<p class="ql-block"> 2025年9月是第19個“全民健康生活方式宣傳月”，活動主題是“培養(yǎng)健康生活方式，筑牢家庭健康基石”，進(jìn)一步推進(jìn)以“三減三健”（減鹽、減油、減糖，健康口腔、健康體重、健康骨骼）為主題，以體重管理為突破口的全民健康生活方式行動，傳播健康理念，普及科學(xué)知識，營造良好社會支持性環(huán)境。</p> <p class="ql-block"> 9月16號下午向陽社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)站醫(yī)護(hù)人員，深入向陽社區(qū)居委會圍繞全民健康生活方式宣傳月主題開展講座活動，社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)站的崔大夫以專業(yè)的醫(yī)學(xué)知識和豐富的臨床經(jīng)驗，圍繞“三減三健”（減鹽、減油、減糖，健康口腔、健康體重、健康骨骼）這一核心主題，展開了深入淺出的講解。</p><p class="ql-block"> 崔大夫在講解過程中，巧妙地結(jié)合居民的日常生活實際進(jìn)行舉例。在講解減鹽時，他提到居民日常飲食中常見的咸菜、醬油等調(diào)味品，以及加工食品中的隱形鹽含量，提醒居民要注意控制鹽的攝入量，長期高鹽飲食會大大增加患高血壓、心臟病等慢性疾病的風(fēng)險。針對減油，崔大夫指出，油炸食品和動物油的過量攝入容易導(dǎo)致肥胖和血脂異常，建議居民選擇健康的植物油，并控制油的使用量，采用蒸、煮、燉等健康的烹飪方式。談及減糖，崔大夫特別強調(diào)了各類含糖飲料和甜食對健康的危害，呼吁居民減少對這些高糖食品的依賴。</p> <p class="ql-block"> 講座結(jié)束后，社區(qū)還為居民提供了一系列貼心的健康服務(wù)。社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)站的醫(yī)護(hù)人員為居民進(jìn)行免費健康體檢，包括血壓、血糖測量，口腔檢查等項目。并根據(jù)每個人的身體狀況給出個性化的健康建議。同時，社區(qū)工作人員為居民發(fā)放了精心準(zhǔn)備的健康宣傳手冊和健康三件套、手提袋，手冊內(nèi)容涵蓋了“三減三健”的詳細(xì)知識、健康食譜、運動指南以及常見疾病的預(yù)防和治療方法等，方便居民在日常生活中隨時查閱，進(jìn)一步加深對健康知識的理解和應(yīng)用。工作人員還耐心地提醒居民要保持健康的生活方式，多參加體育鍛煉，合理安排作息時間。</p> <p class="ql-block"> 此次全民健康生活方式宣傳月講座活動，得到了居民們的高度認(rèn)可和一致好評。通過講座和健康宣傳咨詢等活動，不僅讓居民們學(xué)到了實用的健康知識，還增強了大家的自我保健意識，為營造健康和諧的社區(qū)環(huán)境奠定了堅實基礎(chǔ)。未來我們將持續(xù)關(guān)注居民的健康需求，組織更多形式多樣、內(nèi)容豐富的健康活動，讓健康生活理念在社區(qū)深入人心，為居民的健康生活保駕護(hù)航。</p>