<p class="ql-block">生命金貴價(jià)更高，精彩人生樂逍遙。</p><p class="ql-block">身強(qiáng)體健謀大計(jì)，創(chuàng)業(yè)興隆致富早。</p><p class="ql-block">衣食住行睡眠好，生活幸福小康跑。</p><p class="ql-block">中老年人求康健，預(yù)防病疾最重要。</p><p class="ql-block">心理情緒調(diào)整好，胸懷坦蕩皆歡笑。</p> <p class="ql-block">營(yíng)養(yǎng)合理要做到，平衡膳食好腸道。</p><p class="ql-block">少食多餐多飲水，五色食譜五臟保。</p><p class="ql-block">百果嘗遍氣色好，蛋類進(jìn)胃養(yǎng)仙道。</p><p class="ql-block">粗糧細(xì)吃減脂肪，晨水一杯垃圾消。</p><p class="ql-block">紅薯防癌長(zhǎng)壽寶，常吃蘿卜防衰老。</p><p class="ql-block">抗酸排毒黃豆芽，苦瓜降糖免疫高。</p><p class="ql-block">烏梅姜片晨食少，氣血雙補(bǔ)桂圓膏。</p><p class="ql-block">香蕉養(yǎng)生功效多，益壽延年黑葡萄。</p> <p class="ql-block">土豆調(diào)中脾胃好，核桃強(qiáng)身又補(bǔ)腦。</p><p class="ql-block">花生大豆鮮玉米，黑粥補(bǔ)腎加紅棗。</p><p class="ql-block">運(yùn)動(dòng)保健脛骨好，科學(xué)晨練精神飽。</p><p class="ql-block">步行舞操量體能，文體娛樂也養(yǎng)道。</p><p class="ql-block">繪畫書法氣質(zhì)高，養(yǎng)花養(yǎng)鳥皆嗜好。</p><p class="ql-block">起居順應(yīng)生物鐘，生活規(guī)律病繞道。</p><p class="ql-block">定時(shí)體檢防病早，杜絕煙酒心血保。</p><p class="ql-block">人際交流持廣泛，遇事反思方法妙。</p><p class="ql-block">善良真誠(chéng)品格高，寬厚待人心不老。</p><p class="ql-block">養(yǎng)生保健是瑰寶，幸福人生百歲超。</p> <p class="ql-block">內(nèi)蒙古托克托作家協(xié)會(huì)王建業(yè)</p>