<p class="ql-block" style="text-align:center;"><b>關(guān)愛眼睛健康</b></p> <p class="ql-block ql-indent-1">眼睛是心靈的窗戶，是發(fā)現(xiàn)美的第一感官，只有擁有一雙明亮的眼睛，我們才能看到這個美麗的世界。幼兒階段是視力發(fā)育的重要時期，為增強幼兒的愛眼、護眼意識，促進幼兒的健康成長，培養(yǎng)幼兒愛眼、護眼的好習(xí)慣，我園結(jié)合實際開展了一系列護眼愛眼活動。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b>護眼知識小課堂</b></p> <p class="ql-block ql-indent-1">各班教師根據(jù)幼兒年齡特點，通過組織談話活動、觀看圖片、視頻等多種形式向幼兒宣傳近視的危害，引導(dǎo)幼兒感受眼睛對自身的重要性及預(yù)防近視的相關(guān)知識，幫助幼兒從小養(yǎng)成正確用眼的習(xí)慣。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b>護眼大行動</b></p> <p class="ql-block"><b>眼保健操活動 </b></p><p class="ql-block ql-indent-1">通過學(xué)做眼保健操，讓小朋友們知道了在“按、壓、揉、捏”的過程中可以放松眼部肌肉，促進血液循環(huán)，有效緩解視力疲勞，來達到預(yù)防近視的目的。</p> <p class="ql-block">每天保證足量的戶外活動 </p><p class="ql-block ql-indent-1">戶外運動，接受自然光照是減少和控制近視的最有效方法。動用雙眼的調(diào)節(jié)功能，從不同距離觀察外界，增加眼睛供血，讓長時間緊張和疲勞的睫狀肌得到充分休息，使雙眼可以處于調(diào)節(jié)放松的狀態(tài)，從而預(yù)防近視的發(fā)生。</p> <p class="ql-block"><b>眼睛科普講解</b></p><p class="ql-block ql-indent-1">人的眼睛是復(fù)雜的視覺器官，主要由眼球、眼附屬器（如眼瞼、睫毛）和視覺通路（如視神經(jīng)）構(gòu)成，其中眼球</p> <p class="ql-block"><b>眼球的核心構(gòu)造（從外到內(nèi)）</b></p><p class="ql-block"><b>角膜：</b>眼球最外層的透明“鏡頭蓋”，像相機的前鏡片，負(fù)責(zé)折射進入眼睛的光線。</p><p class="ql-block"><b>虹膜與瞳孔：</b>虹膜是決定眼睛顏色的部分（如棕色、藍色），中間的瞳孔是“可調(diào)節(jié)光圈”，光線強時縮小、光線弱時放大，控制進光量。</p><p class="ql-block"><b>晶狀體：</b>眼球內(nèi)的透明“變焦鏡頭”，通過改變形狀（變凸或變扁），將光線精準(zhǔn)聚焦到視網(wǎng)膜上，看清遠近物體。</p><p class="ql-block"><b>玻璃體：</b>眼球內(nèi)的透明膠狀物質(zhì)，像相機的“暗箱填充物”，支撐眼球形狀，讓光線順利到達視網(wǎng)膜。</p><p class="ql-block"><b>視網(wǎng)膜：</b>眼球最內(nèi)層的“感光底片”，布滿感光細胞（視桿細胞感受明暗，視錐細胞感受色彩），能將光信號轉(zhuǎn)化為神經(jīng)信號。</p><p class="ql-block"><b>視神經(jīng)：</b>連接視網(wǎng)膜和大腦的“信號線路”，把視網(wǎng)膜產(chǎn)生的神經(jīng)信號傳遞到大腦視覺中樞，最終形成我們看到的圖像。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b>幼兒護眼小貼士</b></p> <p class="ql-block"><b>注意用眼衛(wèi)生 </b></p><p class="ql-block ql-indent-1">注意衛(wèi)生，不用手揉眼睛。手上有很多細菌，用手揉搓眼睛容易使眼睛受到感染。</p> <p class="ql-block"><b>遠離電子產(chǎn)品 </b></p><p class="ql-block ql-indent-1">在幼兒發(fā)育的關(guān)鍵期，過多接觸電子屏幕會造成不可逆的眼部損傷，應(yīng)該盡量避免接觸和使用電子產(chǎn)品。</p> <p class="ql-block"><b>多曬太陽 </b></p><p class="ql-block ql-indent-1">每天保證2小時戶外活動，陽光能促進視網(wǎng)膜分泌多巴胺，預(yù)防近視。</p> <p class="ql-block"><b>多吃護眼的食物 </b></p><p class="ql-block ql-indent-1">日常生活中保證均衡飲食，適當(dāng)進食富含維生素等物質(zhì)的蔬菜水果，如：獼猴桃、蘋果、胡蘿卜等，可以在一定程度上滿足眼睛發(fā)育的營養(yǎng)需求。</p> <p class="ql-block"><b>定期視力檢查 </b></p><p class="ql-block ql-indent-1">家長時刻要注意孩子的用眼健康，教會孩子通過視力表進行視力監(jiān)測，做到早監(jiān)測、早發(fā)現(xiàn)、早治療。</p> <p class="ql-block"><b>充足健康睡眠 </b></p><p class="ql-block ql-indent-1">充足睡眠是眼部健康的基礎(chǔ)。確保每天睡眠時間10小時以上，才能讓眼睛得到充分的休息，從而預(yù)防近視發(fā)生。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">讓我們一起保護眼睛</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">給眼睛多一點愛</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">讓我們攜手行動起來</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">呵護孩子的“心靈之窗”</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">守護孩子的美好“視”界</p>