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馬肇禹

<p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">五十年班慶活動合影</b></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">三年前的一次，</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">六十年部分同學(xué)精神會餐。</b></p> <p class="ql-block">　　<b>武漢市第七中學(xué)六五屆高三（2）班的同學(xué)們滿懷熱情的來到母校，圓滿成功的舉行了50年后在相聚的活動，我們無比激動，無比歡心，無比鼓舞，這是我們大家共同幸福的回味，當(dāng)我們發(fā)自內(nèi)心的在言感動時，讓我們心頭的更是對我們?yōu)樯目少F，生活的可贊而珍惜。</b></p><p class="ql-block"><b> 并享受學(xué)友間的真情與真愛，讓我們攜手并期待并創(chuàng)建未來的相聚，以我們互聯(lián)相互寬容的傾訴與傾聽，去奏響人生又一精彩的樂章吧！啊！忘不了的818，永駐心田的同學(xué)情。</b></p><p class="ql-block" style="text-align:right;"><b>——朗誦者：王筑英 盛連生</b></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b>最及時地報道50年班慶的消息。</b></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:18px;">對餐廳環(huán)境要便于聊天溝通交流！</b></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">退休十等人</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">一等退休玩樂器，延年益壽百病去。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">二等退休無憂愁，天南地北去旅游。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">三等退休精神好，養(yǎng)魚種菜溜溜鳥。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">四等退休好時尚，唱歌跳舞打麻將。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">五等退休沒啥事，悶在家里練寫字。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">六等退休挺可笑，無病花錢吃補藥。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">七等退休也不閑，返聘回去掙點錢。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">八等退休最辛苦，甘為兒女當(dāng)保姆。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">九等退休缺錢花，看門打更賺補差。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">十等退休心不寬，在家憋出腦血栓…</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">阿彌陀佛！喇摩阿彌陀佛！</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">什么是健康？</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">健康是自己不受罪，</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">健康是兒女不受累。</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">健康是少拿醫(yī)藥費，</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">健康是多得養(yǎng)老費！</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">????????????????</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">????????????????</b></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">??</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"> 幸福</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"> 在哪里</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"> 輕輕告訴你</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"> 幸福藏在健康里</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"> 健康藏在快樂里</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"> 快樂藏在知足里</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"> 知足藏在歡笑里</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"> 讓我們都活在</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"> 心態(tài)陽光</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"> 日子里</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"> 早安</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"> ??</p> <p class="ql-block">注意!老年人一日邁入80歲高齡，以以下11條建議一定要牢記</p><p class="ql-block">八十歲，是人生的一個分水嶺。它不是簡單的數(shù)字，而是一種境界的象征。人走到這里，已經(jīng)跨過了幾乎所有的風(fēng)風(fēng)雨雨，嘗遍了酸甜苦辣。若說年輕人是向前奔跑的旅者，那么八十歲的老人，便是歸途上的智者。走到此處，生活不再是擴(kuò)張，而是收攏；不再是積累，而是放下。如何度過這一段時光，決定了晚年究竟是沉重的煎熬，還是從容的修行。以下 11 條建議，或許值得牢記。</p><p class="ql-block"><b>1、少思過往，輕看成敗</b></p><p class="ql-block">八十歲的人生，已經(jīng)沒有什么輸贏可言。榮辱皆如過眼煙云，功名不過是昨日舊夢。過多沉溺往事，只會讓心靈被無形的枷鎖束縛。學(xué)會放下，讓心清凈，才是暮年的大智慧。</p> <p class="ql-block"><b>2、愛惜身體，量力而行</b></p><p class="ql-block">身體是最后的舟楫。八十歲以后，不必追求強健如昔，只需珍惜還能活動的四肢，善待尚能咀嚼的牙齒。飲食要少而精，活動要緩而穩(wěn)，學(xué)會量力而行，莫與時光爭斗。</p><p class="ql-block"><b>3、珍惜睡眠，順應(yīng)自然</b></p><p class="ql-block">年輕時，睡眠是補給；老年時，睡眠是修養(yǎng)。不要執(zhí)念于睡幾個整覺，而要隨順自然，困了就休，醒了便起。夜里輾轉(zhuǎn)反側(cè)時，不必焦躁，靜聽呼吸，亦是修心。</p> <p class="ql-block"><b>4. 看淡孤獨，以心為伴</b></p><p class="ql-block">八十歲以后的路，多半是孤獨的路。伴侶或許已離去，友人也可能漸少。但孤獨并非懲罰，而是讓人有機(jī)會與自己對話。能與內(nèi)心相安，就是暮年最大的安寧。</p><p class="ql-block"><b>5. 簡化人情，不負(fù)己心</b></p><p class="ql-block">不必再去迎合世俗的繁瑣人情，也不必硬撐面子。能聚的聚，不能聚的，就隨緣而散?；畹桨耸?，最重要的是“不負(fù)己心”，哪怕只守一方小屋、一杯清茶，也自得其樂。</p><p class="ql-block"><b>6. 心懷慈悲，積福于后</b></p><p class="ql-block">年歲已高，可能幫不上什么大忙，但一句寬厚的話語，一個溫和的眼神，都是在播撒善意。慈悲待人，不僅讓別人溫暖，也讓自己的余生更安穩(wěn)。</p> <p class="ql-block"><b>7. 與病共處，勿怨天命</b></p><p class="ql-block">八十歲之后，病痛是?？汀２灰謶?，也不要怨嘆。病痛提醒我們，生命本就有限。學(xué)會與病共處，接受衰老，反而能在有限的光陰里，活得更通透。</p><p class="ql-block"><b>8. 保持學(xué)習(xí)，心不枯槁</b></p><p class="ql-block">身體或許遲緩，但心靈不必僵硬。讀幾頁書，練幾筆字，聽幾段音樂，都能讓心靈常新。人一旦停止學(xué)習(xí)，便會提早衰老。八十歲之后，仍可做“學(xué)徒”，學(xué)會活在當(dāng)下。</p><p class="ql-block"><b>9. 慢對生活，不必趕路</b></p><p class="ql-block">年輕時追逐時間，老年時應(yīng)學(xué)會“慢”。慢慢吃飯，慢慢行走，慢慢說話。讓一切都緩下來，才能體會生命本來的節(jié)奏。八十歲，不再是賽跑，而是細(xì)品。</p> <p class="ql-block"><b>10、守住歡喜，常懷感恩</b></p><p class="ql-block">八十歲的日子里，能看見日出，能嘗一口甘甜，能與子孫笑語，都是饋贈。感恩生活，哪怕只是一碗清粥，也是天大的福氣。歡喜不在外物，而在一顆知足的心。</p><p class="ql-block"><b>11、活在當(dāng)下，隨緣自在</b></p><p class="ql-block">最重要的一條，是活在當(dāng)下。昨日已去，明日未到，真正屬于自己的，只有眼前這一刻。能自在地呼吸、安然地微笑，就是最好的生活。隨緣而安，是八十歲以后的最高境界。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">保重，是我最好的問候；</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">平安，是我最大的期盼；</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">健康，是我溫馨的祝福；</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">愿時光不老，我們都好！</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;"> 吉祥！如意！</b></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">世間事，人生情</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">看開隨意，看淡無慮</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">人生，就圖個心安理得</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">心若不在，何必強留</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">人若不愛，何必強求</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">過去就讓它過去，來不及更回不去</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">該來的終究會來，</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">該走的也一定會離去</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">學(xué)會拿起，學(xué)會放下</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">學(xué)會讓一切隨心，</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">隨意，隨緣</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">拿起該拿起的，舍棄該舍棄的</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">讓結(jié)束的結(jié)束，開始的才會開始。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">進(jìn)入到八十歲的余生，</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">慢慢過，踏實的過，</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">不強求別人，更不強求自己，</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">攢著手里的閑，</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">把日子過成自己想要的樣子。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">若要是生活沒錢沒閑，</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">那咱得節(jié)源開流，積極生活。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">祝大家幸福每一天，</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">健康順?biāo)於扔嗌?lt;/p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">心放松</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">事無爭</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">多大歲數(shù)都年輕</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">心態(tài)好</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">快樂找</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">就當(dāng)我們年齡小</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">每天相互問聲好</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">祝福我們慢點老</b></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b>換一種心境才明白：</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b>人與人之間最舒服的相處就是，</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b>欣賞彼此的好，懂得彼此的苦。</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b>生活很苦，余生不長，</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b>和相處舒服的人在一起真的很重要。</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b>彼此懂得的兩個人就是如此，</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b>哪怕只是靜靜地站著，</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b>一句話也不說，</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b>也足夠美好和愜意，</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b><span class="ql-cursor">?</span>足夠很安逸和舒服。</b></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">健康有三妙：</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">喝水、走路+歡笑。</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">快樂有三竅：</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">舍得、放下+忘掉。</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">還有三好：</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">吃好、睡好+玩好。</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">每天都要問聲：早上好！</b></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">杭州靈隱寺的對聯(lián)</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">千年依然道盡人生……</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">人生哪能多如意</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">萬事只求半稱心</b></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:18px;">四位都姓王（四大天王）</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:18px;">王業(yè)偉、王筑英、王子甫、王良生</b></p>