<p class="ql-block"> “藏族舞蹈，是高原的呼吸，是文化的脈動(dòng)?！北R珊珊老師的聲音輕輕響起，像一縷風(fēng)拂過(guò)心田。高二8班的同學(xué)們站在教室中央，仿佛被這句話帶離了城市，走進(jìn)了那片遼闊的青藏高原。</p><p class="ql-block"> 盧老師以“顫、開(kāi)、順、左、繞”為核心，系統(tǒng)講解藏族舞蹈的體態(tài)特征有松胯、含胸、弓腰、垂背、前傾，這些體態(tài)不只是姿態(tài)，更是高原人常年勞作、背水負(fù)糧的身體記憶；而顫膝，像彈簧一樣連綿不斷，重拍向下，是藏舞的心跳。學(xué)生一開(kāi)始學(xué)習(xí)時(shí)，膝蓋僵硬，動(dòng)作生澀得可笑，盧老師卻不著急，一遍遍示范，讓同學(xué)們感受膝蓋如何像呼吸般一松一緊，如何讓身體的重量沉下去，再輕輕提起。屈伸動(dòng)律較難，要“如流水般長(zhǎng)伸短屈”，同學(xué)們笨拙地模仿，卻漸漸體會(huì)到那種“C”形身體的柔韌之美——原來(lái)舞蹈不是用力，而是學(xué)會(huì)放松，學(xué)會(huì)與自己的身體對(duì)話，體會(huì)“每一步都有呼吸，每一動(dòng)都有情感”的舞蹈理念。</p> <p class="ql-block"> “舞蹈不是機(jī)械的動(dòng)作重復(fù)，而是情感的流動(dòng)”。盧老師特別強(qiáng)調(diào)“情感代入”，引導(dǎo)學(xué)生在組合練習(xí)中融入對(duì)高原文化的理解與敬畏。同學(xué)們從最初的生澀到逐漸流暢，從技術(shù)練習(xí)到情感表達(dá)，一步步走近藏族舞蹈的靈魂深處。</p> <p class="ql-block"> 課程尾聲，盧老師總結(jié)道：“藏族舞蹈濃縮著中華民族的精神底色，今天我們學(xué)的不僅是動(dòng)作，更是一種文化的傳承”。同學(xué)們?cè)诰毩?xí)中不僅掌握了藏族舞蹈中的顫膝和屈伸動(dòng)律，更增強(qiáng)了對(duì)民族文化的認(rèn)同與敬畏。</p> <p class="ql-block"> 課后，體藝組教師進(jìn)行了深入評(píng)課，一致認(rèn)為：教學(xué)目標(biāo)明確，將舞蹈技巧與文化內(nèi)涵有機(jī)結(jié)合；教學(xué)過(guò)程層次清晰，從元素講解到動(dòng)律訓(xùn)練，循序漸進(jìn)；學(xué)生參與度高，情感引導(dǎo)到位，課堂氛圍積極；教師示范專(zhuān)業(yè)，語(yǔ)言生動(dòng)，能有效激發(fā)學(xué)生興趣。</p><p class="ql-block">? 當(dāng)我們的膝蓋開(kāi)始自然顫動(dòng)，當(dāng)我們的身體學(xué)會(huì)彎曲與伸展，當(dāng)我們的目光不再只盯著動(dòng)作是否標(biāo)準(zhǔn)，而是開(kāi)始感受那份來(lái)自遠(yuǎn)方的深情時(shí)，民族藝術(shù)的種子，已在心中悄然生根。</p> <p class="ql-block">圖文：盧珊珊</p><p class="ql-block">?一審：金觀形</p><p class="ql-block">二審：徐春軒</p><p class="ql-block">簽發(fā)：章忠貴</p><p class="ql-block">?2025年9月24日</p>