以習(xí)慣為翼，奔赴山海童守俊 <p class="ql-block"> 9月習(xí)慣養(yǎng)成</p><p class="ql-block"> 常言"21天養(yǎng)成一個(gè)習(xí)慣"，自第一次"好習(xí)慣與壞習(xí)慣"主題班會(huì)已有月余，</p><p class="ql-block">在此期間、任何一件不斷積累的小事都在有意無意中對(duì)個(gè)人的發(fā)展造成了影響。于我而言，我在如下幾個(gè)方面形成了新的習(xí)慣：</p><p class="ql-block">一、生活作息方面:</p><p class="ql-block">①能夠做到早上鬧鐘即響即起，不拖拉，這樣可以極</p><p class="ql-block">大地提高早讀效率。</p><p class="ql-block">②一日三餐按時(shí)吃，不會(huì)因?yàn)闀r(shí)間來不及或其他原因就不吃飯</p><p class="ql-block">保障基本身體需求。</p><p class="ql-block">③中午起床變得困難，可能是之前聽到哨聲也不想床起床</p><p class="ql-block">的積累導(dǎo)致耳朵自動(dòng)屏蔽了哨聲，最近幾天總是睡過頭。</p><p class="ql-block">二、學(xué)習(xí)方面:</p><p class="ql-block">①能夠堅(jiān)持在課間少說閑話，利用碎片化時(shí)間，提高課間效率。</p><p class="ql-block">②形成了拖延的壞習(xí)慣，總是覺得時(shí)間還多，很多事情都不能及時(shí)做</p><p class="ql-block">③正在形成多問老師問題，多向同學(xué)請(qǐng)教的習(xí)慣。</p><p class="ql-block">④正在形養(yǎng)成堅(jiān)持每天背單詞的習(xí)慣，利用中午午睡前和小早讀前的五六分鐘反復(fù)記憶，多刷次數(shù)。</p><p class="ql-block">⑤形成了遇到難題就盯著題不演算的壞習(xí)慣，這樣會(huì)導(dǎo)致注意力不能完全集中、效率和準(zhǔn)確率都下降。</p><p class="ql-block"> 綜上所述，習(xí)慣的形成往往需要人為干涉，要靠我們的主觀意識(shí)去控制自己的行動(dòng)，好習(xí)慣就能在堅(jiān)持中塑成，壞習(xí)慣就能在努力中糾正。希望在接下來的200多天里，我能改掉上述壞習(xí)慣，形成更多適合自己的，有利于學(xué)習(xí)的好習(xí)慣。</p><p class="ql-block">趙紫蒿 2025.9.29</p> <p class="ql-block">好習(xí)慣和壞習(xí)慣</p><p class="ql-block">好習(xí)慣:①學(xué)習(xí)時(shí)間能合理分配，不再盲目地全部分給化學(xué)</p><p class="ql-block">學(xué)習(xí)物理的時(shí)間大幅提升，數(shù)學(xué)較有提升</p><p class="ql-block">②作息較為規(guī)律定時(shí)定點(diǎn)睡覺或做其他事</p><p class="ql-block">③逐漸開始重視錯(cuò)題</p><p class="ql-block">④有問事題及時(shí)去請(qǐng)教老師去辦公室的次數(shù)顯著增多</p><p class="ql-block">⑤對(duì)別人的事關(guān)注減少，重心放在學(xué)習(xí)上</p><p class="ql-block">⑥非常明確自己想要什么，明確時(shí)刻提醒己在想要</p><p class="ql-block">和得到中間還有兩個(gè)字是做到</p><p class="ql-block">壞習(xí)慣:①在"堅(jiān)持背單詞”上斷斷續(xù)續(xù)，有時(shí)甚至忽略</p><p class="ql-block">②在做一些關(guān)于“向量”“機(jī)械振動(dòng)”“遺傳”等不太感興趣</p><p class="ql-block">的題目時(shí)容易浮躁</p><p class="ql-block">③心態(tài)不穩(wěn)定，易受環(huán)境變化影響</p><p class="ql-block">④在語文復(fù)習(xí)上不深入，復(fù)習(xí)效果不好。</p><p class="ql-block">⑤一寫作文就發(fā)愁，容易自亂陣腳</p><p class="ql-block">⑥怕考不上，不自覺地發(fā)愁，常懷危機(jī)感</p><p class="ql-block">史涵誠(chéng) 2025.9.29</p> <p class="ql-block"> 習(xí)慣養(yǎng)成月總結(jié)時(shí)光如白駒過隙，仲夏的熱風(fēng)已被秋雨攔截在華北平原。九月份的“習(xí)慣養(yǎng)成月”行動(dòng)也已告一段落。一個(gè)月的時(shí)間已足夠養(yǎng)成一些好或不好的習(xí)慣。下面分享一下我個(gè)人的所得所失。</p><p class="ql-block"> 我養(yǎng)成的好習(xí)慣： </p><p class="ql-block">1、前半月堅(jiān)持每天復(fù)習(xí)25 IX個(gè)“3500”單詞，后半月改為每?jī)商鞚L動(dòng)重背一個(gè)單元的必修一單詞（現(xiàn)在已變?yōu)楸匦薅?lt;/p><p class="ql-block">2. 堅(jiān)持每天早睡（晚十一點(diǎn)半前）。</p><p class="ql-block">3. 堅(jiān)持每天整理三道數(shù)學(xué)難題，且難度較之前有所上升。</p><p class="ql-block">4. 每天保證總共不少于20分鐘的鍛煉時(shí)間。</p><p class="ql-block">5. 一定程度解決了目標(biāo)不明確和學(xué)習(xí)動(dòng)力不足的問題，能夠心投入自習(xí)，對(duì)題目的思考也更深入。</p><p class="ql-block">6. 完成了對(duì)高考各科分?jǐn)?shù)目標(biāo)的規(guī)劃，并沿此目標(biāo)持續(xù)發(fā)力。我還未解決的問題：行動(dòng)拖沓的問題仍未解決，坐下后不能及時(shí)投入學(xué)習(xí)狀態(tài)。每天完成兩篇英語閱讀理解的目標(biāo)沒有執(zhí)行。下課坐不住，經(jīng)常上平臺(tái)或上廁所。作業(yè)存在未及時(shí)完成的情況。不能及時(shí)復(fù)盤當(dāng)天所學(xué)知識(shí)。</p><p class="ql-block">徐林岳 2025.9.29</p> <p class="ql-block">習(xí)慣的河流，在青春的堤岸上雕刻未來</p><p class="ql-block"> 九月陽(yáng)光穿過教師的玻璃，在課桌上投下細(xì)碎的光斑，當(dāng)習(xí)慣養(yǎng)成月結(jié)束，我突然意識(shí)到，那些看似微小的日常選擇，會(huì)在我們的青春沃土上悄然孕育生命的軌跡。</p><p class="ql-block"> 清晨的熹微陽(yáng)光下，同學(xué)們寫下一日計(jì)劃表，英語單詞的背誦持續(xù)推進(jìn)；下課原本嬉鬧的課間，因埋頭整理錯(cuò)題而日漸安靜；跑操的空閑時(shí)間，記下的小知識(shí)點(diǎn)，正一點(diǎn)點(diǎn)匯聚成自己的識(shí)海。</p><p class="ql-block"> 然而壞習(xí)慣仍舊在角落里蔓延。上課時(shí)與周公約會(huì)的情況屢見不鮮，自習(xí)課走神不專注的情況常常發(fā)生。不良習(xí)慣如蛀空的木架，正在侵蝕青春的根基，及時(shí)改正壞習(xí)慣，不讓眼中出現(xiàn)懊悔，不在壞習(xí)慣的泥沼中掙扎。</p><p class="ql-block"> 改變始于對(duì)自我的凝視，古希臘哲學(xué)家亞里士多德說過:我們是自己習(xí)慣的總和。每個(gè)微小習(xí)慣的養(yǎng)成都是在修正生命的軌跡。</p><p class="ql-block">習(xí)慣不是束縛自由的枷鎖，而是駕馭人生的韁繩，微小的力量匯聚起來，終會(huì)破開日后成功的大門。</p><p class="ql-block">馬澤鵬 2025.9.29</p> <p class="ql-block"> 以習(xí)慣為翼，奔赴山海</p><p class="ql-block"> 時(shí)光匆匆，我們已然站在了高三的跑道上。這個(gè)九月，不同于以往，它被賦予了“好習(xí)慣養(yǎng)成月”的意義，對(duì)我們這群即將迎戰(zhàn)的理科生來說，更顯得尤為重要。</p><p class="ql-block"> 今天，我想結(jié)合這一個(gè)月來的切身經(jīng)歷，和大家分享一些關(guān)于習(xí)慣的、真實(shí)甚至有些“骨感”的思考。首先，我想分享這個(gè)月里，我努力養(yǎng)成并深感受益的“好習(xí)慣”。</p><p class="ql-block"> 1. 在校期間：與“錯(cuò)題本”深度綁定。 作為理科生，刷題是常態(tài)，但比刷題更重要的是復(fù)盤。我這個(gè)月堅(jiān)持把數(shù)學(xué)、物理的每一道錯(cuò)題，不僅僅是抄錄，更是強(qiáng)迫自己在一旁用紅筆寫下“錯(cuò)因分析”——是概念不清、計(jì)算失誤，還是思路卡殼？這個(gè)過程，讓我清晰地看到了自己知識(shí)網(wǎng)絡(luò)上的漏洞，復(fù)習(xí)時(shí)目標(biāo)明確，效率倍增。</p><p class="ql-block"> 2. 課堂效率：帶著“問題”聽講。 高三的課堂信息密度極大。我改變了被動(dòng)接收的模式，堅(jiān)持課前花5-10分鐘快速預(yù)習(xí)，把看不懂的公式、理不清的邏輯圈出來。帶著這些“問題”去聽課，老師的講解就成了“靶向藥”，課堂45分鐘的含金量顯著提升。</p><p class="ql-block"> 3. 時(shí)間管理：利用“碎片時(shí)間”進(jìn)行“瞬時(shí)記憶”。 課間十分鐘、食堂排隊(duì)、午休前，這些碎片時(shí)間，我嘗試用來記幾個(gè)英語單詞、背一個(gè)化學(xué)方程式，或者回顧一個(gè)生物知識(shí)點(diǎn)。這種“微量多次”的重復(fù)，對(duì)于需要大量碎片化記憶的理科科目來說，效果出乎意料地好。然而，理想很豐滿，現(xiàn)實(shí)常“打臉”。在我身上，依然有一些頑固的“壞習(xí)慣”在拖我的后腿。</p><p class="ql-block"> 1.3. 最大的生活頑疾：“懶癌”發(fā)作，不愛運(yùn)動(dòng)。 我必須坦白，這可能是我的“頭號(hào)壞習(xí)慣”。我總能找到理由逃避鍛煉——學(xué)習(xí)太累、沒有時(shí)間。體育課找借口偷懶，周末更是“能坐著絕不站著，能躺著絕不坐著”。我清楚地知道，長(zhǎng)期久坐讓我的身體變得僵硬，精力也更容易疲憊，這無疑是在為我們高強(qiáng)度的學(xué)習(xí)埋下一顆“定時(shí)炸彈”。</p><p class="ql-block"> 2. 忽視“基礎(chǔ)回歸”。 總想著攻克難題、偏題，有時(shí)會(huì)忽略對(duì)課本基礎(chǔ)概念和經(jīng)典例題的溫習(xí)。好幾次?？际Х?，根源恰恰是對(duì)課本上一個(gè)基礎(chǔ)定義的理解出現(xiàn)了偏差。一個(gè)月的實(shí)踐，我的感想很深：好習(xí)慣的養(yǎng)成，就像解一道復(fù)雜的綜合題，需要清晰的思路和持續(xù)的演算。它帶給我的，不僅是成績(jī)上的潛在提升，更是一種對(duì)學(xué)習(xí)節(jié)奏的“掌控感”。而正視自己的壞習(xí)慣，就像直面錯(cuò)題本上那些刺眼的紅叉，過程痛苦，但卻是進(jìn)步的唯一途徑。同學(xué)們，高三是一場(chǎng)馬拉松。</p><p class="ql-block"> 九月的“好習(xí)慣養(yǎng)成月”不是終點(diǎn)，而是我們優(yōu)化自身“操作系統(tǒng)”的起點(diǎn)。讓我們?cè)诮酉聛淼膬砂俣嗵炖?，互相監(jiān)督，戒掉那些內(nèi)耗的壞習(xí)慣，用一個(gè)個(gè)扎實(shí)的好習(xí)慣，為我們的夢(mèng)想鋪路，最終交出一份無愧于自己青春的答卷。我的分享到此結(jié)束，謝謝大家！</p><p class="ql-block"> 潘欣遙 2025.9.29</p>