申時茶修?幸福的經(jīng)驗歐素麗 <p class="ql-block">申時茶</p><p class="ql-block"> 申時茶是指順應(yīng)自然規(guī)律的一種飲茶方式.古人把一天劃分為十二個時，每個時辰相當于現(xiàn)在的兩小時。中時(下午3:00--5:00)此時膀胱經(jīng)最旺，膀胱經(jīng)是人體最長、穴位最多的重要經(jīng)絡(luò)，也是身體排毒的通道。</p><p class="ql-block"> 為身體補充有自然能量的茶湯，用“腹式呼吸法"來喝七杯茶，至全身發(fā)熱微汗，有利于排出體內(nèi)的濕寒等毒素。</p><p class="ql-block"> 明御醫(yī)劉純在《短命條辨》中曰:"申時動而汗出，喊叫為樂。”有利于身心健康。</p> <p class="ql-block">一碗喉吻潤。</p><p class="ql-block">二碗破孤悶。</p><p class="ql-block">三碗搜枯腸，惟有文字五千卷。</p><p class="ql-block">四碗發(fā)輕汗，平生不平事，盡向毛孔散。</p><p class="ql-block">五碗肌骨清。</p><p class="ql-block">六碗通仙靈。</p><p class="ql-block">七碗吃不得也，唯覺兩腋習(xí)習(xí)清風生。</p><p class="ql-block">若有幸遇見七碗茶，還望君多加珍惜。</p> <p class="ql-block"> 觀其色，聞其香，品其味。在正念引導(dǎo)中我們體會茶湯與我們?nèi)跒橐惑w的過程，感受茶湯溫暖滋潤我們的身體。</p> <p class="ql-block"> 喝完茶后大家一起分享在喝茶過程中的感受，相互陪伴、互相啟發(fā)。</p> <p class="ql-block"> 喝茶是一個靜心的過程，申時茶過后進行明心，在誦讀《弟子規(guī)》的朗朗讀書中我們開啟了我們下半程的學(xué)習(xí)。</p> <p class="ql-block"> 芳子老師的語言溫柔而有力量，為我們指引指引前行的方向。</p> <p class="ql-block"> 孩子是需要智慧的引導(dǎo)才可以長成她想成為的樣子，此時需要我們平等、尊重孩子，把他們看成和我們一樣的生命而非一味的說教。孩子不會聽我們說什么，但會學(xué)我們做什么，身教重于言教。</p> <p class="ql-block"> 美好的時光總是短暫的，不知不覺中我們已經(jīng)一起度過了一下午的美好時光。老人既重養(yǎng)身更重養(yǎng)心；既樂于居家行善更樂于引領(lǐng)風尚；既依靠子孫贍養(yǎng)，更依靠中華文化。希望更多的長者可以走入中華文化的殿堂。</p> <p class="ql-block"> 未來藏在每一個當下里，愿我們把握好當下，做好當下，從而迎接美好的未來。</p>