<p class="ql-block"> 寒露時節(jié)，荷敗蟬噤，桐殘葉黃，千里霜鋪，鴻雁南歸，呈現(xiàn)出深秋的景象。讓我們一起感受秋季之美吧！</p> <p class="ql-block"> “九月節(jié)，露氣寒冷，將凝結(jié)也?！睘榱俗層變哼M一步了解中國的傳統(tǒng)節(jié)氣和風(fēng)俗文化，感受自然變化，郾城區(qū)區(qū)直第二幼兒園特開展“遇見寒露 秋意濃濃”寒露節(jié)氣主題活動。</p> 知寒露 <p class="ql-block"> 寒露節(jié)氣是我國農(nóng)歷二十四節(jié)氣中的第十七個節(jié)氣，秋季的第五個節(jié)氣，在每年公歷10月7日—9日交節(jié)。寒露是一個反映氣候變化特征的節(jié)氣，是氣候從涼爽到寒冷的過渡。此時氣溫較“白露”時更低，露水更多，地面上潔白晶瑩的露水即將凝結(jié)成霜，所以叫做寒露。今年的寒露是10月8日。</p> 寒露習(xí)俗 <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(255, 138, 0); font-size:22px;">一、飲寒露茶</span></p><p class="ql-block"> 人說“一年之茶在于秋”，在這秋意漸深的天氣里，閑下來時捧一杯熱茶，暖身又暖心，而寒露節(jié)氣就該喝一杯寒露茶。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:22px; color:rgb(255, 138, 0);">二、登高</span></p><p class="ql-block"> 眾所周知，重陽節(jié)登高的習(xí)俗由來已久，由于重陽節(jié)在寒露節(jié)氣前后，寒露節(jié)氣宜人的氣候又十分適合登山，慢慢的重陽節(jié)登高的習(xí)俗也成了寒露節(jié)氣的習(xí)俗。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:22px; color:rgb(255, 138, 0);">三、吃螃蟹</span></p><p class="ql-block"> 寒露的一大習(xí)俗是吃螃蟹，古人詩曰：“九月團臍十月尖，持螯飲酒菊花天。”民間也有“九雌十雄”的諺語。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:22px; color:rgb(255, 138, 0);">四、吃芝麻</span></p><p class="ql-block"> 寒露到，天氣由涼爽轉(zhuǎn)向寒冷。這時人們應(yīng)養(yǎng)陰防燥、潤肺益胃。于是，民間就有了“寒露吃芝麻”的習(xí)俗。</p> 寒露三候 <p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">一候鴻雁來賓</span></p><p class="ql-block"> “來賓”是飛來旅宿的意思，寒露時最后一批大雁帶著剛學(xué)會飛翔的小雁，排成一字或人字形躲避寒流，向南遷移。</p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">二候雀入大水為蛤</span></p><p class="ql-block"> “雀”泛指小鳥，“大水”指大海，小鳥害怕寒冷很少出來，恰逢深秋海邊蛤蜊盛產(chǎn)，貝殼條紋和顏色很像鳥兒，古人就誤以為是小鳥變的。</p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">三候菊有黃華</span></p><p class="ql-block"> 黃華指菊花，古代“華”同“花”，深秋百花叢中，菊花盛開越發(fā)艷麗、旺盛。</p> 寒露兒歌 <p class="ql-block" style="text-align:center;">《寒露》</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">過了寒露要降溫，</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">狗熊冬眠躲進洞，</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">青蛙蜥蜴鉆地底，</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">一覺睡到來年春。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">《鏡 中》</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">【宋】</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">陳昂鏡中雙鬢雪，相見更相憐。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">偃蹇居牛后，敲推敢馬前。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">一家寒露葉，萬事暮秋蟬。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">開口不曾笑，人間八九年。</p> 寒露小貼士 <p class="ql-block">01戶外鍛煉身體好 </p><p class="ql-block"> 寒露晨練避早霧，每天早上堅持運動，可以避免慢性呼吸道疾病、增強幼兒的體質(zhì)和抗病力。</p><p class="ql-block">02均衡飲食多喝水 </p><p class="ql-block"> 秋天的養(yǎng)生關(guān)鍵是滋陰潤燥，多吃一些水果蔬菜。引導(dǎo)孩子均衡飲食，不挑食、不偏食、不暴飲暴食。少喝飲料多喝溫水，保持體內(nèi)水分平衡，增強自身的免疫力。</p><p class="ql-block">03早晚及時添加衣服</p><p class="ql-block"> “寒露秋分夜，一夜冷一夜”，中醫(yī)有“白露身不露，寒露腳不露”的說法，也就是說寒露節(jié)氣一過，穿衣服就不能再赤膊露體了。寒露之后天氣冷暖多變，尤其是早晚溫差較大。</p><p class="ql-block">04注意營養(yǎng) 養(yǎng)肺潤燥</p><p class="ql-block"> 過了寒露，人們?nèi)菀壮霈F(xiàn)口干、唇干、咽干、皮膚干燥等癥狀，這就是典型的“秋燥”。此時的飲食應(yīng)當以健脾潤燥為主，宜吃性平味甘或甘溫之物，容易消化的平補食品。</p> <p class="ql-block"> 寒露時節(jié)，在感受季節(jié)的更迭和氣溫的變化中，發(fā)現(xiàn)節(jié)氣的秘密，感受自然的至真至美和生活的濃濃趣味，也在節(jié)氣時令的指引下更智慧的去探索和生活。在自然的低語中，學(xué)會傾聽與敬畏。讓我們繼續(xù)陪伴孩子，在傳統(tǒng)文化的畫卷中，書寫屬于孩子們的成長故事。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"> 寒露已至</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">秋意濃濃</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">在這個愜意又充滿詩意的季節(jié)，</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">愿郾城區(qū)區(qū)直第二幼兒園的孩子們，</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">乘著颯爽的秋風(fēng)，</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">去品味寒露的獨特美景吧！</p>