2025 年 10 月 8 日，國慶與中秋交織的雙長假步入尾聲，濱湖跑團如期迎來了第五屆馬拉松賽事，為這個悠長假期畫上了一筆熱血的句號。<br>賽事籌備初期，跑團發(fā)布報名消息時，響應(yīng)一度略顯冷清 —— 究其原因，正是近期各地馬拉松賽事密集，跑友們的參與熱情難免被分流。眼看賽事氛圍不及預(yù)期，以 “大哥哥（團長丁剛）” 為代表的跑團管理人員迅速行動，通過多渠道密集宣傳、精準(zhǔn)對接跑友需求，硬是扭轉(zhuǎn)了初期的平淡態(tài)勢。<br>最終，本屆賽事不僅實現(xiàn)了參賽人數(shù)與往年持平的目標(biāo)，更迎來了堪稱 “重量級” 的嘉賓陣容：合肥馬拉松協(xié)會的 “六哥” 親臨賽場，肥西跑團團長帶隊助陣，壽縣馬拉松協(xié)會更是組織團隊集體參賽。原本屬于跑團內(nèi)部的賽事，在各方跑界力量的匯聚下，升級成了一場熱鬧非凡、人氣高漲的小型標(biāo)桿賽事，跑友們在賽道上相互鼓勁，將雙節(jié)的歡樂與運動的激情完美融合。 組織一場馬拉松賽事，遠(yuǎn)非簡單的 “發(fā)令起跑” 那般輕松，從前期籌備到現(xiàn)場落地，每一個環(huán)節(jié)都浸透著跑團管理層的心血?；I備階段，管理層便開啟了 “群策群力模式”—— 先是通過問卷調(diào)查廣泛征集跑友意見，細(xì)致敲定比賽時間、賽道地點等核心細(xì)節(jié)，力求貼合大家的需求；進(jìn)入物資準(zhǔn)備環(huán)節(jié)，更是處處可見用心：丁總親自操刀設(shè)計，從充滿儀式感的簽名墻、記錄榮譽的成績冊，到象征堅持的獎牌與完賽證書，每一樣都飽含心意；談總（日不落）、竇總（虎哥）則主動協(xié)調(diào)自家公司資源，為參賽包補充實用物資，讓跑友的體驗更顯周全；臨近比賽時，董總（足足樂）、瑤組忙著采購能量補給，竇總、憧憬則細(xì)致地為跑友發(fā)放參賽號碼布，各項準(zhǔn)備工作在默契配合中有條不紊地推進(jìn)，為賽事落地筑牢了基礎(chǔ)。<br>我和妻子也主動加入了志愿者隊伍，希望能為這場賽事出一份力。比賽當(dāng)天，天還未亮，我便在凌晨 5 點 15 分抵達(dá)了牛角大圩賽場。遠(yuǎn)遠(yuǎn)望去，賽場方向已有燈光亮起，走近一看，大哥哥、袁舜、憧憬、張大錚正圍著燈光忙碌，搬物資、理流程，身影不停歇。少頃瑤姐、李影、蔣老師等也加入其中，更讓人動容的是，袁總和憧憬還帶著自家孩子趕來幫忙 —— 孩子們年紀(jì)雖小，卻也跟著早早起床，不吵不鬧地在一旁搭手，那份認(rèn)真勁兒，比晨光更讓人覺得溫暖。<br>隨著天色漸漸亮起，跑團的志愿者們陸續(xù)到位，不少心急的跑友也提前趕來，大家一見面便主動搭把手，搬補給、整裝備，原本零散的準(zhǔn)備工作，在眾人齊心協(xié)力下很快完成。賽場瞬間熱鬧起來：有的跑友三三兩兩聚在一旁做熱身，壓腿、拉伸，動作認(rèn)真；有的則和許久未見的跑友熱情寒暄，分享近況，笑聲不斷，所有人的目光都朝著賽道方向，滿是對比賽的期待。負(fù)責(zé)賽道引導(dǎo)的志愿者們也迅速進(jìn)入狀態(tài)，各自站定崗位，做好了引導(dǎo)準(zhǔn)備。<br>很快，熱身環(huán)節(jié)如期開啟 —— 跑團的動感舞教練蔣老師帶著大家舒展身體，歡快的節(jié)奏、有力的動作，瞬間點燃了現(xiàn)場氛圍；熱身結(jié)束后，全體人員齊聚一堂，拍下了一張充滿活力的大合照，定格下這份熱鬧與團結(jié)。隨后，所有參賽選手整齊列隊，精神抖擻地站在起跑線后，整裝待命。當(dāng)團長丁剛一聲清脆的發(fā)令聲響徹賽場，大家立刻邁開腳步，朝著前方奔去，濱湖跑團第五屆馬拉松賽，正式拉開了序幕。 <div><br></div> 對于這次比賽，我本就沒給自己定過高目標(biāo) —— 畢竟夏季訓(xùn)練不夠系統(tǒng)，權(quán)當(dāng)是合肥馬拉松賽前的一次強度拉練。賽前我悄悄規(guī)劃了節(jié)奏：前 3 公里按 5 分配速熱身，之后再逐步提至 4 分 45 秒左右頂?shù)阶詈蟆?lt;br>發(fā)令槍響后，人流瞬間向前涌動，我跟著大部隊跑了兩三分鐘，待隊伍稍稍散開，便開始尋找契合自己節(jié)奏的跑友搭伴?？傻谝还锱芡?，手表顯示 4 分 48 秒，比預(yù)期快了些，我刻意放慢腳步想壓一壓配速，可前方跑友的身影不斷提速，不知不覺中，第二公里 4 分 41 秒、第三公里 4 分 43 秒、第四公里 4 分 43 秒、第五公里 4 分 38 秒 —— 前五公里竟跑出了遠(yuǎn)超計劃的速度，這完全出乎我的意料。<br>其實賽前狀態(tài)本就不算好，前一晚因瑣事沒睡踏實，我心里清楚，這樣的配速根本撐不到最后。到了第六公里，我索性不再緊盯配速，抬手把手表調(diào)到只顯示心率的界面 —— 屏幕上 170-172 的數(shù)字跳動著，這是我以往跑半馬時的常規(guī)比賽心率，也是今天給自己劃定的 “安全線”。況且清晨睜眼時，手機天氣預(yù)報就顯示最低氣溫 23℃，對馬拉松賽事而言，這樣的溫度已然偏高，穩(wěn)住心率比追求速度更重要。<br>從第六公里到第十公里，配速依舊保持在不錯的區(qū)間：4 分 40 秒、4 分 41 秒、4 分 42 秒、4 分 44 秒、4 分 47 秒，可心率還是悄悄升到了 181。我不敢再硬撐，只能慢慢降速。恰在此時，跑到一處拐彎處，遠(yuǎn)遠(yuǎn)看到妻子正揮著跑團的旗子站在路邊，身姿挺拔，盡職盡責(zé)地為大家加油，那一刻，心里滿是欣慰，疲憊仿佛也減輕了幾分。<br>跑團貼心地設(shè)置了兩個補給點，在這樣的高溫天里，這無疑是 “及時雨”。更讓人暖心的是，補給點旁有四五個小朋友志愿者，戴著小志愿者帽，有模有樣地遞水、遞能量膠，動作認(rèn)真又可愛?？粗麄冃⌒〉纳碛?，跑者們都格外感動，腳下的步伐也仿佛更有勁兒了。<br>從第十一公里開始，配速不可避免地出現(xiàn)掉速，好在每公里只慢了一兩秒，我沒過多糾結(jié)，注意力全放在了心率上，只求穩(wěn)穩(wěn)保持住狀態(tài)。跑第四圈時，眼角余光瞥見李玉陽大神從身邊掠過 —— 我被他套圈了；到了第五圈，張超大神又快步超過，看著他們矯健的背影，既羨慕又佩服。<br>第十六公里時，配速穩(wěn)定在 4 分 53 秒左右，我暗自給自己打氣：只要心率沒超安全線，就盡量咬牙別再掉速?？傻搅说诙铮渌龠€是掉到了 5 分 04 秒，好在最后一公里沒放棄，咬牙頂了回來，以 4 分 55 秒完成了最后一段路程。<br>跑程中，我一直留意著前方 —— 大約五六百米處，是跑團的健身教練秦宇，他最近進(jìn)步特別快，步伐穩(wěn)健有力。我把他當(dāng)作追趕的標(biāo)桿，一路跟著他的節(jié)奏往前追，可始終沒能拉近距離，只能看著他的身影在前方引領(lǐng)著方向。后來在折返路段，又遇到了哥哥，他當(dāng)時已經(jīng)跑到十九公里多的位置。我知道他最近腿受了傷，訓(xùn)練時間大幅減少，能在這樣的狀態(tài)下跑出這樣的成績，已經(jīng)非常不容易了，心里也為他感到高興。 大合影 特邀嘉賓 賽前準(zhǔn)備 跑者友誼 賽場志愿者 跑友風(fēng)采 參賽成績 五屆馬拉松獎牌 “馬拉松是中年人的倔強”，當(dāng)這份倔強遇上溫暖守護(hù)，便成了珍貴的新開始。對初跑半馬的小鄭來說，賽事意義遠(yuǎn)超完賽 —— 從賽道堅持到?jīng)_線后的溫暖，濱湖跑團用細(xì)節(jié)為她的首馬畫下動人句號。<br>沖線后，體力不支的小鄭癱坐在地，跑團成員立刻圍攏：憧憬為她按摩，上琴若琴遞礦泉水，雨后陽光送紅牛補能，李玉陽大神在證書簽名，團長丁剛獻(xiàn)花祝福。<br>這些瞬間滿是跑友純粹的關(guān)心。對小鄭而言，這場半馬是 “開掛人生” 的起點：跑團讓她敢挑戰(zhàn)目標(biāo)，同伴鼓勵助她堅持，也讓她懂 “一群人跑得更遠(yuǎn)”。小鄭的故事，藏著馬拉松突破自我、守望相助的動人內(nèi)核，跑團溫暖將成她未來奔跑的力量。 濱湖跑團第五屆馬拉松的順利完賽，從來不是某一個人的功勞，而是一場 “眾人拾柴” 的溫暖奔赴 —— 離不開每一位參賽選手的包容與配合，是大家?guī)е鴮ε懿降臒釔郏裱愂鹿?jié)奏、體諒籌備細(xì)節(jié)，讓賽道上少了紛擾、多了默契；離不開跑團管理團隊的周全籌備，從前期問卷調(diào)研到物資定制，從賽道規(guī)劃到補給安排，每一個環(huán)節(jié)的反復(fù)打磨，都藏著對跑友的用心；更離不開眾多志愿者的無私奉獻(xiàn)，無論是凌晨到場布置的身影、賽道旁揮旗加油的堅守，還是補給點里遞水遞物的熱情，正是這些默默付出的力量，為賽事筑起了最堅實的后盾。<br>也正因這份來自四面八方的關(guān)心與支持，濱湖跑團才能在一次次賽事中成長，朝著更溫暖、更專業(yè)的方向穩(wěn)步前行。賽后，丁剛團長沒有只談成績與喜悅，而是坦誠地總結(jié)了賽事中的遺憾與不足 —— 或許是某個環(huán)節(jié)的銜接不夠流暢，或許是部分細(xì)節(jié)的考慮尚有疏漏。這份敢于正視不足的態(tài)度，更讓我們對跑團的未來充滿信心：有了這次的經(jīng)驗積累，我們完全有理由相信，未來的第六屆、第七屆濱湖跑團馬拉松，定會在彌補遺憾、優(yōu)化細(xì)節(jié)中辦得更出色，讓每一位參與者都能在賽道上收獲更多快樂與感動。<br> 特別致謝：文中所有配圖，均源自濱湖跑團各位友友的傾情分享 —— 是大家用鏡頭捕捉下賽道上的熱血瞬間、籌備時的溫暖細(xì)節(jié)，讓這段關(guān)于馬拉松的記憶有了更生動的畫面載體。每一張照片里，都藏著友友們對跑團的熱愛與支持，這份無私奉獻(xiàn)，讓我們倍感溫暖。<br>若文中圖片涉及版權(quán)問題，或有任何不妥之處，請及時與我聯(lián)系，我將第一時間進(jìn)行處理并刪除，感謝您的理解與包容！