愛護(hù)眼睛，守護(hù)光明 <p class="ql-block"> 每年10月的第二個(gè)星期四是世界視力日，這是由世界衛(wèi)生組織和國際防盲協(xié)會(huì)等機(jī)構(gòu)共同發(fā)起的全球性醫(yī)療公益行動(dòng)，旨在提高公眾對(duì)可避免盲癥和視力損害的重視。</p><p class="ql-block"> 今年的宣傳主題是“Love Your Eyes”（關(guān)愛你的眼睛） ，旨在喚起全球公眾對(duì)眼健康的重視，鼓勵(lì)每個(gè)人將視力保護(hù)納入日常，同時(shí)凝聚社會(huì)力量推動(dòng)眼保健服務(wù)的普及與公平可及，減少可預(yù)防的視力損傷與失明問題。</p> 視力問題的嚴(yán)峻現(xiàn)狀 <p class="ql-block"> 隨著電子設(shè)備的普及和生活方式的改變，視力問題日益嚴(yán)重。在中國，2021年近視人數(shù)已高達(dá)7.5億，青少年近視率呈現(xiàn)低齡化趨勢(shì)。老年人群體中，60-89歲人群白內(nèi)障發(fā)病率約為80%，90歲以上人群發(fā)病率甚至超過90%。</p><p class="ql-block"> 值得關(guān)注的是，許多眼病在早期并不容易察覺，等到癥狀明顯時(shí)，可能已經(jīng)造成了不可逆的損傷。定期進(jìn)行眼部檢查是早期發(fā)現(xiàn)問題的關(guān)鍵，建議每半年到一年進(jìn)行一次全面的眼部檢查。?</p> 近視科普小知識(shí) <p class="ql-block"> 1.什么是近視</p><p class="ql-block"> 近視是指進(jìn)入眼球的影像不能正落在網(wǎng)膜上而落在網(wǎng)膜的前面。簡(jiǎn)單來說，就是能看清近處的東西，看不清遠(yuǎn)處的東西。</p><p class="ql-block"> 2.為什么會(huì)近視</p><p class="ql-block"> 大多數(shù)兒童和青少年視力問題是因?yàn)榍獠徽鴮?dǎo)致的弱視和長(zhǎng)時(shí)間看電視、玩手機(jī)導(dǎo)致的早期近視。</p><p class="ql-block"> 3.近視有什么危害</p><p class="ql-block"> 兒童若不及早地發(fā)現(xiàn)和治療，都將會(huì)導(dǎo)致單眼或雙眼視力低下，嚴(yán)重影響其視力功能，從而影響日常的生活。?</p> 近視眼早期癥狀 <p class="ql-block"> 1.湊近、瞇眼</p><p class="ql-block"> 看電視機(jī)時(shí)向前湊，看書寫字趴得很近、很低。當(dāng)遠(yuǎn)處目標(biāo)看不清時(shí)，習(xí)慣性采取瞇眼的方式來彌補(bǔ)。</p><p class="ql-block"> 2.眨眼、斜眼</p><p class="ql-block"> 當(dāng)遠(yuǎn)處目標(biāo)看不清時(shí)，習(xí)慣性采取瞇眼的方式來彌補(bǔ)。頻繁眨眼在一定程度上可緩解近視，增加視力清晰度。</p><p class="ql-block"> 3.習(xí)慣性皺眉</p><p class="ql-block"> 皺眉可以造成眼瞼及眼外肌的變化，改變眼球形態(tài)和角膜，暫時(shí)改善視敏度。</p> 如何預(yù)防近視 <p class="ql-block"> 1.少看手機(jī)、電視，少玩平板游戲，長(zhǎng)時(shí)間近距離地盯著電子屏幕非常傷眼睛。</p><p class="ql-block"> 2.看書時(shí)坐姿要正確，小眼睛和書保持一定的距離，不要躺著、趴著或在走路、坐車時(shí)看書。不在光線過強(qiáng)或過暗的地方看。</p><p class="ql-block"> 3.注意衛(wèi)生，不用手揉眼睛。手上有很多細(xì)菌，用手揉搓眼睛，很容易使眼睛受到感染。如果眼睛不舒服，先把手洗干凈，然后閉上眼睛，輕輕按一按。有異物時(shí)，可以用清水沖洗。</p><p class="ql-block"> 4.多到戶外參與體育鍛煉，跳繩、拍球、跑步….…讓我們的身體更健康。穿過溫暖的陽光，回憶試圖從殼里掙脫出來，有了陽光的映照。</p><p class="ql-block"> 5.多吃新鮮的蔬菜和水果，每一種食物都有營養(yǎng)，每一種食物都嘗試，不挑食不偏食。</p><p class="ql-block"> 6.做眼保健操，通過對(duì)眼部周圍穴位按摩，調(diào)整眼及頭部的血液循環(huán)，調(diào)節(jié)肌肉，認(rèn)真做好眼保健操，有利于改善眼的疲勞。</p><p class="ql-block"> 7.定期到眼科進(jìn)行檢查，關(guān)注視力狀況，出現(xiàn)模糊、重影、流淚、疼痛等眼疾征兆時(shí)，要及早到正規(guī)眼科醫(yī)療機(jī)構(gòu)檢查，避免不正確的矯治方法導(dǎo)致近視程度加重。</p> 共同關(guān)注，讓“視”界更美好 <p class="ql-block"> 世界視力日提醒我們，愛護(hù)眼睛不僅是個(gè)人責(zé)任，更需要社會(huì)各界共同參與。無論是兒童青少年還是中老年人，都應(yīng)樹立視力保護(hù)意識(shí)，定期檢查，及早干預(yù)。</p><p class="ql-block"> 讓我們攜手呵護(hù)心靈之窗，擁抱清晰明亮的“視”界!愛護(hù)眼睛，就是愛護(hù)我們探索世界的能力。</p>