<p class="ql-block">十月南京，邂逅魚嘴公園與粉黛子的浪漫</p> <p class="ql-block">微涼的秋風(fēng)拂過長江水面，秋日的陽光像揉軟的金紗，披在紅白相間的燈塔上，不遠(yuǎn)處，一片柔軟的粉黛亂子草在風(fēng)中輕輕搖曳——這是十月南京魚嘴濕地公園獨(dú)有的浪漫。</p> <p class="ql-block">隨著暑熱消退，秋季成為南京最宜人的季節(jié)，也正是例跑、賞景、擁抱自然的好時(shí)機(jī)。</p> <p class="ql-block">魚嘴濕地公園位于南京市建鄴區(qū)揚(yáng)子江大道888號，地處長江、夾江和秦淮新河三水交匯處，因沖刷出來的灘涂俯瞰猶如魚的嘴巴而得名。</p> <p class="ql-block">這個被南京人親切地稱為“魚嘴”的地方，如今已成為城市生態(tài)濕地的典范，也是河西新城西南端最美的城市生態(tài)濕地。公園最著名的標(biāo)志性景觀，非紅白燈塔莫屬，它被稱為南京的“小墾丁”，若在夕陽映照下，顯得格外迷人。</p><p class="ql-block">當(dāng)傍晚時(shí)分，夕陽西下，燈塔身后是橫跨江面的南京長江三橋和大勝關(guān)京滬高鐵橋，構(gòu)成了一幅絕美的畫面。不少游客和攝影愛好者會專程在此等待，捕捉一天中最溫柔的時(shí)刻。</p><p class="ql-block">如果你有機(jī)會一定要去看一次金陵城最美的落日。</p> <p class="ql-block">公園的生態(tài)價(jià)值同樣令人贊嘆。這里是候鳥的天堂，每年11月至3月，可以觀賞到白鷺、鴛鴦及稀有的黑臉琵鷺。</p><p class="ql-block">潮汐濕地、蘆葦沼澤、漂浮木棧道和潮汐觀景平臺讓人們能夠近距離觀察濕地生態(tài)系統(tǒng)。</p><p class="ql-block">公園內(nèi)還有5公里長的木棧道，走在上面不僅能舒緩壓力，還能欣賞江景和水中森林。</p><p class="ql-block">魚嘴濕地公園全天開放，門票免費(fèi)。交通更是便利，可乘坐地鐵2號線至魚嘴站，從8號口出站后步行數(shù)百米即可到達(dá)。</p><p class="ql-block">最佳游覽時(shí)間是日出（早上5：00至7：00）或日落（下午5：00至6：30），這些時(shí)段光線柔和，景色最美。</p> <p class="ql-block">運(yùn)動前的拉伸，是我們的慣例?；?分鐘拉伸超關(guān)鍵！它能像“喚醒身體的開關(guān)”一樣，讓僵硬的肌肉慢慢蘇醒，提高身體柔韌性，減少運(yùn)動時(shí)的拉傷風(fēng)險(xiǎn)。</p><p class="ql-block"> 還能促進(jìn)血液循環(huán)，讓氧氣更快輸送到四肢，幫我們運(yùn)動時(shí)更快進(jìn)入狀態(tài)，避免剛起步就氣喘吁吁。所以運(yùn)動前千萬別偷懶，先拉伸再運(yùn)動動，運(yùn)動體驗(yàn)會更輕松！?</p> <p class="ql-block">每周日的晨光里，南京鐘山微馬的隊(duì)伍總?cè)缂s出發(fā)。5公里徒步路，不分年長年少，腳步聲總伴著歡聲笑語。</p><p class="ql-block">有人放慢腳步幫扶同伴，有人并肩分享日常，秋日陽光灑在肩頭，把運(yùn)動的汗水都釀成溫暖。不為競速，只為與一群人攜手，在行走中找到快樂、擁抱健康，把平凡周末走出了別樣的熱鬧與溫柔。</p> <p class="ql-block">天后大橋：橫跨秦淮新河的交通紐帶</p><p class="ql-block">靠近魚嘴濕地公園的天后大橋，是南京市政橋梁中一座特大跨徑斜拉橋。它橫跨秦淮新河，連通建鄴區(qū)和雨花臺區(qū)，連接河西新城和板橋新城。全長1080米，其中跨河主橋段長420米，橋面寬38.5米，為雙向6車道。</p><p class="ql-block">大橋主橋?yàn)殡p塔雙索面三跨式預(yù)應(yīng)力混凝土斜拉橋，兩座主塔上，84對粗壯的斜拉索呈斜拉狀向兩邊分散排列，承擔(dān)橋面重量。4.75米寬的人行道與非機(jī)動車道采用下掛方式設(shè)置在主橋兩側(cè)，這一設(shè)計(jì)實(shí)現(xiàn)人車分流，同時(shí)也最大限度地降低了“人非車道”的坡度和長度。</p><p class="ql-block">天后大橋通車后，從三汊河開車到板橋地區(qū)無需再繞道而行，從橋北到橋南只需兩三分鐘；從奧體中心出發(fā)到板橋最多也只需要十分鐘。</p><p class="ql-block">這不僅方便了市民出行，也成為連接魚嘴濕地公園與三橋濕地公園的重要通道。</p> <p class="ql-block">十月的粉黛亂子草，秋日里的粉色浪漫??</p> <p class="ql-block">金秋十月，正是粉黛亂子草盛放的季節(jié)。這種柔軟的草本植物，在秋天會開出粉紅色的花絮，成片種植時(shí)，會形成如煙如霧的粉色花海，浪漫而夢幻。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">在南京，粉黛亂子草已成為秋季的標(biāo)志性景觀之一。正如媒體報(bào)道：“秋高氣爽的時(shí)節(jié)，要去哪里欣賞美景呢？南京的粉黛亂子草迎來盛放期”。</p> <p class="ql-block">粉黛亂子草的最佳觀賞期一般從9月持續(xù)到11月，目前正值10月中旬，是賞花的黃金時(shí)期。建議粉黛亂子草拍攝的最佳時(shí)間是日落前，柔和的光線能為粉色的花海增添一抹金色的光澤。</p> <p class="ql-block">身為南京鐘山微馬人，每個周日的5公里徒步，都是我們與這座城的溫柔對話。</p><p class="ql-block"> 晨光里，我們沿著秦淮河畔、紫金山麓出發(fā)，腳下是熟悉的街巷，抬頭是層林盡染的山色，風(fēng)里裹著桂花的甜香。身邊的伙伴不分年長年少，有人聊家常，有人分享沿途新發(fā)現(xiàn)的秋景，在你需要時(shí)，總有溫暖的手遞來鼓勵。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">微馬例跑不是競速，是一群人對健康的共同奔赴。當(dāng)汗水浸濕衣衫，看著南京的山水在腳步中徐徐展開，才懂這份幸福有多具體 —— 是熱愛的城市恰好有美景，是熱愛的運(yùn)動恰好有同行的人，每一步都踏在熱愛里，每一刻都滿是心安。</p><p class="ql-block">南京鐘山微馬期待與每一位熱愛健康的您同行。</p>