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窯頭村衛(wèi)生所2025年第五期頸椎病中醫(yī)保健健康教育講座

霞

<p class="ql-block"> 通知</p><p class="ql-block">關(guān)于舉辦2025年第五期健康知識(shí)講座的通知</p><p class="ql-block">一、講座時(shí)間：2025年10月16日下午3點(diǎn)至4點(diǎn)</p><p class="ql-block">二、講座形式：現(xiàn)場(chǎng)授課</p><p class="ql-block">三、講座地點(diǎn)：窯頭村黨員會(huì)議室</p><p class="ql-block">四、講座內(nèi)容：頸椎病中醫(yī)保健健康知識(shí)講座</p><p class="ql-block">五、主講人：郭青利</p><p class="ql-block">六、受眾人群：村民</p><p class="ql-block">七、參加人數(shù)：42人</p><p class="ql-block">八、視頻時(shí)長(zhǎng)：32分鐘</p><p class="ql-block">九、發(fā)放資料種類及數(shù)量：6種/252本 </p><p class="ql-block"> 窯頭村衛(wèi)生所</p><p class="ql-block"> 2025年10月9日</p> <p class="ql-block">　　頸椎病是由于長(zhǎng)時(shí)間的伏案工作、低頭玩手機(jī)、長(zhǎng)期保持一個(gè)姿勢(shì)造成的頸椎慢性勞損。嚴(yán)重的時(shí)候會(huì)導(dǎo)致頸椎壓迫神經(jīng)，頸部及肩膀處會(huì)引起疼痛，嚴(yán)重者會(huì)引起頸部和肩關(guān)節(jié)的功能受限，使頸部肌肉長(zhǎng)時(shí)間緊張痙攣。局部韌帶就會(huì)，增生鈣化，頸椎不穩(wěn)，刺激，就會(huì)出現(xiàn)增生的現(xiàn)象。引起頸部的疼痛，壓迫神經(jīng)，出現(xiàn)手部的麻木，如果有間盤的突出，還會(huì)引起，頸脊髓受壓的癥狀，雙下肢，走路不穩(wěn)，無(wú)力的癥狀。如有以上疼痛、頭暈、壓迫神經(jīng)情況，需及時(shí)采取保守調(diào)理，避免病情發(fā)展惡化。可采取外用藥膏貼敷，調(diào)理頸椎病的一些癥狀。</p><p class="ql-block">注意事項(xiàng)</p><p class="ql-block"> （1）改變不良生活習(xí)慣：很多患者都喜歡長(zhǎng)時(shí)間的低著頭看手機(jī)，或者是在電腦前面長(zhǎng)時(shí)間連續(xù)伏案工作，這些習(xí)慣都會(huì)造成頸椎的過(guò)度疲勞，進(jìn)一步的導(dǎo)致頸椎病加重；</p><p class="ql-block"> （2）增加頸椎保護(hù)運(yùn)動(dòng)：適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w，特別是加強(qiáng)頸部的肌肉，對(duì)于頸椎病來(lái)說(shuō)也是有好處的?？梢赃x擇一些簡(jiǎn)單的鍛煉，從基本的開(kāi)始，慢慢的增加鍛煉的強(qiáng)度，讓自己的頸椎更加有力量；</p><p class="ql-block"> （3）心態(tài)要好：擺正心態(tài)很重要，頸椎病比較嚴(yán)重的患者情緒往往很容易激動(dòng)，有些年輕人患了頸椎病往往愁眉苦臉，建議大家積極調(diào)理，樂(lè)觀生活。</p> <p class="ql-block"> 通過(guò)這次頸椎病中醫(yī)保健健康教育講座，使村民了解了頸椎病中醫(yī)保健知識(shí)的保健方法和預(yù)防知識(shí)。此次講座使村民們學(xué)到了不少的知識(shí)，受到村民朋友的一致好評(píng)！今后我們會(huì)繼續(xù)努力，為村民們帶來(lái)更多的健康知識(shí)。</p>