<p class="ql-block">瑜伽是一場孤獨的旅程，也是一種磨練，瑜伽不是一兩天就能變美，應(yīng)養(yǎng)成一個規(guī)律的練習(xí)，一周幾次，逐步變成習(xí)慣，想要成為一個合格的伽人，首先你要做到的是堅持</p> <p class="ql-block">不要總以為隨便擺擺動作就是瑜伽，練習(xí)要完整，不熱身不拉伸上來就硬掰高難度體式，沒受傷是你運氣好，忌因為自己的魯莽傷害自己，更不要傷害別人。</p> <p></p> <p class="ql-block">瑜伽不是高難度體式的“較量”，其實每個過程都是一種體式。就像花朵開放，有蓓蕾、初放、綻放和怒放，每一瞬間都是最美的。從身體的感知引導(dǎo)瑜伽練習(xí)！</p> <p class="ql-block">攝影:張戈琤</p>