<p class="ql-block">讓孩子逐漸有靈獸歸林的能力</p> <p class="ql-block">一起幫助協(xié)助孩子完成功課</p><p class="ql-block">在這個點上我需要留意</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">蘋果是個貼心的孩子</p><p class="ql-block">她是會在對方的角度考慮問題的</p><p class="ql-block">有些時候鬧脾氣是因為累了</p><p class="ql-block">是因為她覺得在我這里安全</p><p class="ql-block">可以有商有量的</p> <p class="ql-block">聽李老師直播課一些零碎的記錄</p> <p class="ql-block">從昨天晚上開始練習帶著一份覺察生活</p><p class="ql-block">從一件件小事開始覺察</p><p class="ql-block">感覺自己無時無刻都在想東西</p><p class="ql-block">根本沒有讓大腦停下來空下來的時候</p><p class="ql-block">刻意喊停，讓大腦休息休息</p><p class="ql-block">發(fā)發(fā)呆，感受風，感受美食</p><p class="ql-block">看一本書，追一場日落，爬一次山??等等</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">感覺太多精力能量都被牽絆住了</p><p class="ql-block">不停的想想想??</p><p class="ql-block">我一直在追一個真相</p><p class="ql-block">其實目標??比真相重要</p><p class="ql-block">所謂的真相可能并沒有</p><p class="ql-block">追目標時沿途的風景比真相值得</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">把自己一點一點拉回到當下現(xiàn)在</p><p class="ql-block">時時刻刻活在當下</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">帶著這份覺知就能清醒的看到自己哪個點又陷入恐懼了，又開始內(nèi)耗了</p><p class="ql-block">馬上就能調(diào)整，很棒</p> <p class="ql-block">臨在的能力越練越強</p>