<p class="ql-block">今天2025年10月26日，大班幼兒開展健康活動碰拐（三）</p> <p class="ql-block"> 一、熱身操（針對性熱身）</p><p class="ql-block">1、頭部運(yùn)動：點(diǎn)點(diǎn)頭、搖搖頭，活動頸椎。</p><p class="ql-block">2、下肢熱身：高抬腿走、弓步壓腿、踝關(guān)節(jié)繞環(huán)（重點(diǎn)活動膝關(guān)節(jié)，預(yù)防受傷）。</p><p class="ql-block">3、平衡練習(xí)：單腳站立抱膝，左右腳各堅(jiān)持15秒，教師巡回指導(dǎo)，幫助平衡能力弱的幼兒。</p><p class="ql-block">4、技能鞏固：小組練習(xí)，優(yōu)化技巧</p><p class="ql-block">5、回顧動作要點(diǎn)：</p><p class="ql-block">教師示范規(guī)范動作：單腳站立，另一腿屈膝至腹部前方，雙手緊握腳腕（拇指扣住腳面，其余手指托住腳底），身體微微前傾，膝蓋對準(zhǔn)前方，保持重心穩(wěn)定；進(jìn)攻時用膝蓋輕推對手，防守時側(cè)身調(diào)整重心。</p><p class="ql-block">強(qiáng)調(diào)核心規(guī)則：單腳不落地、不換腳、手不松、只用膝蓋碰、不出對戰(zhàn)區(qū)。</p> <p class="ql-block">二、活動過程</p><p class="ql-block">1、第一輪小組賽：4組依次兩兩對戰(zhàn)，每組派2名幼兒先上場，熟悉對抗節(jié)奏。</p><p class="ql-block">2、第二輪升級賽：每組全員上場，教師吹口哨計(jì)時，播放輕快音樂烘托氛圍。</p><p class="ql-block">3、過程指導(dǎo)：</p><p class="ql-block"> 關(guān)注幼兒平衡與進(jìn)攻策略，引導(dǎo)幼兒“先守后攻”，避免盲目碰撞。鼓勵小組內(nèi)同伴為上場幼兒加油，下場后及時提醒“站穩(wěn)、別松手”。及時制止危險動作，對遵守規(guī)則、團(tuán)隊(duì)配合好的小組及時表揚(yáng)。</p><p class="ql-block">4、整理回顧，分享體驗(yàn)</p><p class="ql-block"> 播放輕柔放松音樂，帶領(lǐng)幼兒做放松運(yùn)動：深呼吸、捶打大腿/小腿、拉伸腿部、輕輕按摩膝關(guān)節(jié)，緩解肌肉疲勞。</p> <p class="ql-block">三、討論與反思</p><p class="ql-block">1. 幼兒對小組對抗賽的參與度如何？平衡與進(jìn)攻技能是否有提升？</p><p class="ql-block">2. 小組協(xié)作中，是否有幼兒因能力弱被忽視？如何調(diào)整分組或指導(dǎo)方式？</p><p class="ql-block">3. 安全規(guī)則是否落實(shí)到位？需要進(jìn)一步優(yōu)化哪些安全措施？</p>