<p class="ql-block"> 為深入推進(jìn)“五育潤(rùn)心 陽(yáng)光成長(zhǎng)”主題教育活動(dòng)，助力青少年身心健康發(fā)展與家校協(xié)同育人，10月27日上午，我校特邀韓山師范學(xué)院心理專家曹佳老師為全校師生開展專題心理講座。</p><p class="ql-block"> 講座中，曹老師結(jié)合青少年成長(zhǎng)特點(diǎn)，以生動(dòng)案例解析情緒管理、壓力調(diào)適等實(shí)用方法，引導(dǎo)學(xué)生學(xué)會(huì)悅納自我、積極溝通。師生們專注聆聽、踴躍互動(dòng)，現(xiàn)場(chǎng)氣氛熱烈而有序。此次活動(dòng)是學(xué)校落實(shí)立德樹人根本任務(wù)的重要舉措，通過匯聚專業(yè)力量，為構(gòu)建和諧校園心理生態(tài)注入新動(dòng)能，讓陽(yáng)光心態(tài)伴隨青少年健康成長(zhǎng)。</p> <p class="ql-block"> 曹老師的心靈探索之旅，是情緒的修行路?。晴天時(shí)，心情如陽(yáng)光般明媚??；雨天里，學(xué)會(huì)與寧?kù)o共處???；暴風(fēng)雨來臨，也能做自己情緒的舵手?。調(diào)控心緒，做情緒的主人，每一天都是心靈的成長(zhǎng)禮??。</p> <p class="ql-block"> 曹老師指導(dǎo)我們?nèi)绾芜\(yùn)用多種策略來有效調(diào)控心情。她特別強(qiáng)調(diào)了利用食物中的糖分來調(diào)節(jié)情緒，刺激大腦釋放多巴胺，從而帶來愉悅感；此外，曹老師還鼓勵(lì)我們通過規(guī)律的運(yùn)動(dòng)來釋放壓力，增強(qiáng)自信心；同時(shí)，她也提到了交流的重要性，建議我們?cè)谟龅嚼_時(shí)，應(yīng)主動(dòng)與朋友或家人溝通，通過分享和傾聽來緩解心理壓力。這些方法使我們學(xué)會(huì)了如何在日常生活中保持積極的心態(tài)，更加自信，充滿力量。</p><p class="ql-block"> 今后，我校將持續(xù)舉辦此類活動(dòng)，涵蓋趣味運(yùn)動(dòng)、心理團(tuán)輔、自然探索等多元形式，在豐富校園生活的同時(shí)，幫助學(xué)生維持身心健康，以積極心態(tài)應(yīng)對(duì)成長(zhǎng)挑戰(zhàn)，愉悅地茁壯成長(zhǎng)！</p>