走 <p class="ql-block">一、走的動(dòng)作要領(lǐng)：上體正直，自然挺胸，頭正，眼向前看，肩和手臂放松，兩臂自然前后擺動(dòng)，步幅要大而均勻。抬腿方向要向正前方，腳尖向前，落地要輕。</p><p class="ql-block">二、重點(diǎn)：腿的動(dòng)作和軀干姿勢(shì)。</p><p class="ql-block">三、要求：大班—步伐均勻，有精神地走。</p><p class="ql-block">四、常犯錯(cuò)誤和糾正方法</p><p class="ql-block">（一）內(nèi)外八字腳 糾正方法：</p><p class="ql-block"> 1、經(jīng)常提醒有內(nèi)外八字腳缺點(diǎn)的幼兒走路時(shí)要腳尖朝前。 </p><p class="ql-block"> 2、可沿一條直線向前走來(lái)糾正八字腳。</p><p class="ql-block">（二）落地重 糾正方法：</p><p class="ql-block"> 1、要求走步是上體正直，腳跟著地后迅速向前走動(dòng)。</p><p class="ql-block"> 2、走步時(shí)教師可提醒“向前邁步，落地要輕”或提出“看誰(shuí)走路輕”等。教師喊口號(hào)時(shí)不要過(guò)于用力。</p><p class="ql-block">（三）低頭含胸，上體扭晃 糾正方法：</p><p class="ql-block"> 1、向幼兒講清楚正確的姿勢(shì)，教師平時(shí)應(yīng)注意走步的正確姿勢(shì)。</p><p class="ql-block"> 2、在排隊(duì)走步時(shí)經(jīng)常提醒幼兒“抬頭，挺胸”</p><p class="ql-block"> 3、針對(duì)不同情況采取相應(yīng)措施。</p><p class="ql-block">五、教學(xué)注意事項(xiàng)</p><p class="ql-block">1、走步教學(xué)重點(diǎn)是腿的動(dòng)作和軀干姿勢(shì)。只要做到蹬地有力，步幅大，方向正，挺胸直腰，走步就有精神。</p><p class="ql-block">2、要有循序漸進(jìn)的方法，逐步提高要求。排隊(duì)走步時(shí)能注意跟上前面的幼兒，保持隊(duì)形，不要求步伐整齊。逐步要求大班幼兒做到動(dòng)作正確、協(xié)調(diào)、放松、均勻、步幅大、有節(jié)奏、步伐整齊。</p><p class="ql-block">3、教師走步的姿勢(shì)對(duì)幼兒的動(dòng)作發(fā)展影響很大，因此教師無(wú)論在教室還是在日常走步時(shí)，都要求有正確的走步姿勢(shì)，向家長(zhǎng)做宣傳工作，引起家長(zhǎng)的重視。</p><p class="ql-block">4、在早操和體育活動(dòng)中，練習(xí)排隊(duì)走步，對(duì)發(fā)展幼兒走步能力和培養(yǎng)幼兒遵守紀(jì)律的習(xí)慣是很有意義的。但由于這種走步需要改變自已原有的習(xí)慣和節(jié)奏，對(duì)幼兒注意力要求較高，動(dòng)作單調(diào)，乏味，所以練習(xí)時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)。</p><p class="ql-block">6、在走步教學(xué)中，要特別重視幼兒軀干的姿勢(shì)。因?yàn)橛變浩谑羌怪?、胸廓生長(zhǎng)發(fā)育的極重要時(shí)期，可塑性較大，一些錯(cuò)誤動(dòng)作一旦形成習(xí)慣，極易造成畸形發(fā)展。因此在走步、跑步等活動(dòng)中經(jīng)常要求幼兒挺胸、頭正，直腰、把軀干姿勢(shì)做正確，促進(jìn)胸廓，脊柱的正常發(fā)育，使幼兒將來(lái)能有一個(gè)健美的體型，為內(nèi)臟的發(fā)育提供良好的條件。</p><p class="ql-block">六、走——?jiǎng)幼髂繕?biāo)</p><p class="ql-block">大班：1）聽(tīng)信號(hào)變換方向走。 </p><p class="ql-block">2）一對(duì)一對(duì)整齊地走。 </p><p class="ql-block">3）走跑交替。</p> 跑 <p class="ql-block">一、跑的動(dòng)作要領(lǐng)：上體稍前傾，眼向前看，兩手輕握拳，兩臂屈肘于腰側(cè)前后自然擺動(dòng)。腿向后用力蹬地，向前擺腿方向正，幅度大，膝放松。用前腳掌先著地，腳尖朝前，落地要輕，呼吸自然而有節(jié)奏。</p><p class="ql-block">二、重點(diǎn)：腿的動(dòng)作。</p><p class="ql-block">三、要求：大班—上體稍前傾，用前腳掌著地跑。</p><p class="ql-block">四、常犯錯(cuò)誤和糾正方法：</p><p class="ql-block">（一）跳著跑 糾正方法：</p><p class="ql-block">告訴幼兒要向前擺腿、多做跨步跑、跨步跳等練習(xí)。</p><p class="ql-block"> （二）擺腿和腳落地方向不對(duì)：向前擺時(shí)兩膝外撇或內(nèi)拐，落地時(shí)八字腳。</p><p class="ql-block"> 糾正方法：使幼兒了解擺腿的正確方向和落地方法，在跑步時(shí)經(jīng)常提醒。如“膝蓋朝前”，“腳尖朝前”等?？勺龈咛茸呔毩?xí)，注意抬腿方向?；蛱岢霰缺日l(shuí)的腳步?jīng)]朝前，誰(shuí)能跑直線等要求。</p><p class="ql-block"> （三）跑時(shí)過(guò)分緊張，聳肩，擺臂僵，握拳緊，落地重，兩臂左右擺動(dòng)，上體晃動(dòng)大。</p><p class="ql-block"> 糾正方法：多做自然放松大步跑。在賽跑時(shí)要提醒幼兒放松，要糾正錯(cuò)誤動(dòng)作期間，少做接力跑或其它形式的賽跑。</p><p class="ql-block">（四）跑的路線不直</p><p class="ql-block"> 糾正方法：可讓幼兒做窄道跑或朝指定的目標(biāo)跑去，或一個(gè)跟著一個(gè)跑。</p><p class="ql-block">五、教學(xué)注意事項(xiàng)</p><p class="ql-block"> 1．跑是人的一項(xiàng)基本活動(dòng)能力，幼兒期是跑的動(dòng)作形成的重要時(shí)期，因此幼兒園應(yīng)把跑步作為體育活動(dòng)的主要內(nèi)容。跑的教學(xué)應(yīng)以形成正確姿勢(shì)為主，不要追求數(shù)量和速度上的發(fā)展?？梢远ㄆ跈z查動(dòng)作質(zhì)量。以檢查動(dòng)作教學(xué)效果來(lái)了解幼兒動(dòng)作發(fā)展水平。但不宜制定指標(biāo)，不宜搞評(píng)分。</p><p class="ql-block"> 2、要特別重視對(duì)大班幼兒跑的動(dòng)作的指導(dǎo)。這個(gè)年齡階段幼兒動(dòng)作發(fā)展快，接受能力較強(qiáng)，好奇，愛(ài)模仿，但缺乏鑒別正誤能力，如不加指導(dǎo)，容易形成一此致錯(cuò)誤動(dòng)作，給動(dòng)作發(fā)展帶來(lái)不利影響。</p><p class="ql-block"> 3、跑與跳都是以下肢活協(xié)為主的練習(xí)，動(dòng)作結(jié)構(gòu)有很多相近之處，參加活動(dòng)的肌肉群基本相同，又都需要速度力量素質(zhì)，所以在教學(xué)中要把兩類教材搭配合適，以便互相促進(jìn)，互訓(xùn)補(bǔ)充。</p><p class="ql-block"> 4、跑的教學(xué)必須從幼兒生理特點(diǎn)出發(fā)，特別要考慮幼兒的心臟血管系統(tǒng)和呼吸系統(tǒng)的特點(diǎn)。一些激烈的追捉跑的游戲，大部分幼兒的心率都會(huì)達(dá)到每分鐘200次以上，容易造成心臟疲勞。幼兒的呼吸系統(tǒng)正處于發(fā)育階段，呼吸道狹窄，呼吸表淺，長(zhǎng)時(shí)間跑跳練習(xí)容易疲勞。根據(jù)兩個(gè)主要系統(tǒng)的特點(diǎn)，幼兒跑步的距離不應(yīng)太長(zhǎng)，時(shí)間不應(yīng)太久，強(qiáng)度不應(yīng)太太，以免使幼兒心臟受損害。</p><p class="ql-block">六、跑——?jiǎng)幼髂繕?biāo)</p><p class="ql-block">大班：（1）聽(tīng)信號(hào)變速成跑或改變方向跑或跑中做動(dòng)作。</p><p class="ql-block">（2）快跑20-30米。</p><p class="ql-block">（3）四散追逐跑 </p><p class="ql-block"> （4）跑走交替，距離為200-300米。</p><p class="ql-block"> （5）接力跑。</p> 跳躍 <p class="ql-block">一、跳躍動(dòng)作的內(nèi)容：</p><p class="ql-block"> （一）原地雙腳向上跳（縱跳摸高）</p><p class="ql-block"> 1、動(dòng)作要領(lǐng)；預(yù)備動(dòng)作：兩腿彎屈，上體稍向前傾，重心落在兩前上，兩臂自然垂于體側(cè)或稍向后擺，起跳時(shí)，兩臂向上擺動(dòng)，提腰，兩腿用力快速蹬伸向上跳起，落地時(shí)，雙腳用前腳掌先著地，兩腿彎屈緩沖。</p><p class="ql-block">2、重點(diǎn)：起跳和落地動(dòng)作。</p><p class="ql-block">3、要求：起跳時(shí)要求兩腿快速用力，充分蹬伸，落地時(shí)要屈膝緩沖。</p><p class="ql-block"> 4、常犯錯(cuò)誤</p><p class="ql-block">（1）兩腳蹬伸不充分，向上屈大腿或后屈小腿跳。</p><p class="ql-block">（2）落地不屈膝緩沖。</p><p class="ql-block"> 5、糾正方法：教師要示范正確的跳躍動(dòng)作。幼兒練習(xí)時(shí)，教師用語(yǔ)言提醒幼兒“膝蓋蹬直”“向上跳”， 落地時(shí)可提醒幼兒看誰(shuí)的膝蓋有彎屈。</p><p class="ql-block"> （二）原地雙腳向前跳（立定跳遠(yuǎn)）</p><p class="ql-block"> 1、動(dòng)作要領(lǐng)：預(yù)備動(dòng)作：兩腳自然開(kāi)立，屈膝半蹲，上體前傾，兩臂后擺，當(dāng)兩臂由后向前上方做擺動(dòng)時(shí)，兩前腳掌用力蹬地，兩膝充分蹬直向前跳起，身體盡量前送。落地時(shí)，腳跟著地，屈膝半蹲，上體前傾，兩臂自然放下，保持平衡。</p><p class="ql-block"> 2、重點(diǎn)：起跳和落地動(dòng)作。</p><p class="ql-block"> 3、要求：起跳時(shí)兩腿要充分蹬直，落地時(shí)屈膝緩沖。</p><p class="ql-block"> 4、常犯錯(cuò)誤和糾正方法：</p><p class="ql-block">（1）起跳時(shí)腿蹬伸不充分，兩腿蹬伸用力不同，不會(huì)擺臂助跳。</p><p class="ql-block">糾正方法：練習(xí)縱跳摸高，向前跳時(shí)用手觸摸在身前的繩子或教師的手。</p><p class="ql-block">（2）落地緩沖差。</p><p class="ql-block">糾正方法：看正確的落地示范，強(qiáng)調(diào)落地時(shí)要屈膝，也可要求幼兒落地后立即蹲下拾地上的東西或提出比比誰(shuí)落地聲音最小等。</p><p class="ql-block"> （三）高跳下（從高處往下跳）</p><p class="ql-block"> 1、動(dòng)作要領(lǐng)：預(yù)備動(dòng)作：兩腳屈膝半蹲，上體前傾，兩臂后擺，當(dāng)兩臂由后向前擺動(dòng)時(shí)，兩前腳掌用力蹬地，兩腿蹬直向前下跳下，落地時(shí)屈膝緩沖，兩臂前平舉維持平衡。</p><p class="ql-block"> 2、重點(diǎn)：落地動(dòng)作。</p><p class="ql-block"> 3、要求：落地時(shí)屈膝半蹲，保持平衡。</p><p class="ql-block"> 4、常犯錯(cuò)誤：起跳時(shí)兩腳蹬地的力量不均勻和兩腳沒(méi)有同時(shí)落地。</p><p class="ql-block"> 糾正方法：可練習(xí)雙腳向前和向上跳的動(dòng)作，要求幼兒落地時(shí)要兩腳同時(shí)落地，兩臂要前平舉以維持平衡。</p><p class="ql-block"> （四）助跑跨跳</p><p class="ql-block">1、動(dòng)作要領(lǐng)：助跑時(shí)要求自然放松、短距、中速，起跳時(shí)起跳腿用力蹬直，擺動(dòng)腿屈膝快速向前擺起，幅度大，上體正直可稍前傾，兩臂自然擺動(dòng)，擺動(dòng)腿著地后繼續(xù)向前跑幾步，然后停下來(lái)。</p><p class="ql-block">2、重點(diǎn)：起跳腿蹬地和擺動(dòng)腿擺腿動(dòng)作。</p><p class="ql-block">3、要求：起跳腿蹬伸要充分，擺動(dòng)腿的幅度要大，動(dòng)作要協(xié)調(diào)。</p><p class="ql-block">4、常犯錯(cuò)誤和糾正方法：</p><p class="ql-block">（1）起跳腿蹬伸不充分。</p><p class="ql-block">糾正方法：讓幼兒看正確的示范動(dòng)作?？缣木嚯x要適中，不可太短。</p><p class="ql-block">（2）騰空時(shí)低頭弓腰。</p><p class="ql-block">糾正方法：要求幼兒跳起后直起腰往前看或看固定的標(biāo)志物，起跳時(shí)要放松。</p><p class="ql-block">（3）雙腳起跳</p><p class="ql-block">糾正方法：可增加練習(xí)次數(shù)，很快就能糾正過(guò)來(lái)。教師要多做示范。并強(qiáng)調(diào)幼兒?jiǎn)文_起跳。</p><p class="ql-block">（4）落地重，落地后停頓。</p><p class="ql-block">糾正方法：要求幼兒輕松的跳，不要很用力，落地后不能馬上停下來(lái)，要繼續(xù)向前跑幾步。</p><p class="ql-block">（五）雙腳在直線兩側(cè)行進(jìn)跳</p><p class="ql-block">1、動(dòng)作要領(lǐng)：預(yù)備時(shí)，兩腳并攏或稍分開(kāi)站在直線的一側(cè)，兩腿微屈，上體稍前傾，兩臂后擺。起跳時(shí)，兩腳用力蹬地跳起，兩臂自然向前擺動(dòng)，身體稍轉(zhuǎn)向線的另一側(cè)，落地時(shí)在直線的另一側(cè)，屈膝緩沖，再進(jìn)行下一次的跳動(dòng)。如此反復(fù)進(jìn)行。</p><p class="ql-block">2、重點(diǎn)：起跳動(dòng)作和落地動(dòng)作。</p><p class="ql-block">3、要求；起跳時(shí)身體稍轉(zhuǎn)向線內(nèi)，落地時(shí)在線的另一側(cè)，兩腳同時(shí)起跳同時(shí)落地。</p><p class="ql-block">4、常犯錯(cuò)誤：兩腳不同時(shí)落地。</p><p class="ql-block">糾正方法：讓幼兒看正確的示范，要求幼兒要雙腳同時(shí)著地，并屈膝緩沖。</p><p class="ql-block">二、跳躍動(dòng)作的重點(diǎn)：起跳和落地。</p><p class="ql-block">三、教學(xué)要求：</p><p class="ql-block">大班—屈膝，擺臂，四肢協(xié)調(diào)，用力蹬地跳起，輕輕落地，保持平衡。</p><p class="ql-block">四、跳躍教學(xué)注意事項(xiàng)</p><p class="ql-block">1、幼兒期神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育快，可塑性大，是發(fā)展靈敏性和學(xué)習(xí)掌握跳躍動(dòng)作的好時(shí)期。跳躍動(dòng)作多種多樣，動(dòng)作組合變化無(wú)窮，對(duì)動(dòng)作的準(zhǔn)確必要求較高。跳躍活動(dòng)所需在的器材少，場(chǎng)地小，且運(yùn)動(dòng)量較大，因此，幼兒園應(yīng)把跳躍活動(dòng)作為重點(diǎn)項(xiàng)目來(lái)開(kāi)展。</p><p class="ql-block">2、體力差的幼兒在跳躍時(shí)，常會(huì)產(chǎn)生一些畏懼心理，如高跳下怕摔倒，跳“小河”怕會(huì)跳到“河里”，屈膝跳怕絆到橡皮筋，教師要幫助幼兒克服這些心理障礙，培養(yǎng)勇敢、果斷等意志品質(zhì)。</p><p class="ql-block">3、跳躍在教學(xué)前要做好準(zhǔn)備活動(dòng)，以免出現(xiàn)不必要的傷害事故。教師在教學(xué)時(shí)要注意自已的示范動(dòng)作，以正確的示范動(dòng)作讓幼兒模仿，效果很好。</p><p class="ql-block">五、跳躍——?jiǎng)幼髂繕?biāo)</p><p class="ql-block"> 大班</p><p class="ql-block">（1）助跑跨跳（距離50厘米）</p><p class="ql-block">（2）助跑屈腿跳（過(guò)障礙物）</p><p class="ql-block">（3）高跳下</p><p class="ql-block">（4）雙腳向前跳 </p> 投擲 <p class="ql-block">一、投擲的內(nèi)容</p><p class="ql-block">（一）滾球</p><p class="ql-block">1、動(dòng)作要領(lǐng)：兩手持球側(cè)后方，五指向下，兩臂向前擺，小臂和手稍外旋將球向前滾出。</p><p class="ql-block">2、重點(diǎn)：兩臂前擺。</p><p class="ql-block">3、要求：兩臂用力均勻。</p><p class="ql-block">4、常犯錯(cuò)誤：兩手用力不均勻。</p><p class="ql-block">糾正方法；可先做徒手模仿練習(xí)或多次練習(xí)。</p><p class="ql-block"> （二）傳球</p><p class="ql-block">1、動(dòng)作要領(lǐng)：雙手拋球：雙手手心向上托球于腹前，用擺臂抖腕的力量將球向前或向上拋出。</p><p class="ql-block">2、重點(diǎn)：擺臂、抖腕動(dòng)作。</p><p class="ql-block">3、要求：用力均勻，方向準(zhǔn)確。</p><p class="ql-block">4、常犯錯(cuò)誤：傳球不到位。</p><p class="ql-block">5、糾正方法：可通過(guò)多次練習(xí)，可近距離先練習(xí)，再逐漸增長(zhǎng)距離練習(xí)，不斷糾正錯(cuò)誤動(dòng)作。</p><p class="ql-block"> （三）接球</p><p class="ql-block">1.動(dòng)作要領(lǐng)：</p><p class="ql-block">（1）兩手伸出，手指自然分開(kāi)，手心向上，接球后迅速收回胸腹前。此時(shí)適合初學(xué)者，傳球者要輕傳。</p><p class="ql-block">（2）兩手伸出，手指自然分開(kāi)，拇指靠?jī)?nèi)成八字，手心對(duì)來(lái)球，接球后收回胸腹前。</p><p class="ql-block"> 2．重點(diǎn)：接球動(dòng)作。</p><p class="ql-block"> 3．要求：向來(lái)球方向迎球，接球后屈臂緩沖。</p><p class="ql-block"> 4．常犯錯(cuò)誤：接球時(shí)不會(huì)伸手迎球。</p><p class="ql-block">5、糾正方法：通過(guò)多次練習(xí)來(lái)糾正。開(kāi)始練習(xí)時(shí)，教師與幼兒互拋互傳，待幼兒熟悉后由幼兒互相傳接。</p><p class="ql-block"> （四）拍球</p><p class="ql-block">1.動(dòng)作要領(lǐng)</p><p class="ql-block">（1）原地拍球：兩腳自然分開(kāi)，上體稍前傾，拍球手的肘自然微屈，五指自然分開(kāi)，手心向下，用小臂、手腕和手指力量向下拍球。當(dāng)球反彈回手里時(shí)，手要隨球上升緩沖，接著再向下拍球。</p><p class="ql-block">（2）行進(jìn)間拍球：預(yù)備時(shí)兩腳前后分開(kāi)，上體稍前傾，拍球時(shí)肘自然微屈，五指自然分開(kāi)，手心向下，用小臂、手腕和手指力量拍球的后上方，使球前進(jìn)。當(dāng)球反彈回手里時(shí)，手要隨球上升緩沖，接著再向后上方拍球。 </p><p class="ql-block">2．重點(diǎn)：小臂、手腕和手指力量的使用，拍球瞬間時(shí)機(jī)的掌握。</p><p class="ql-block">3．要求：手臂、手腕要放松。 </p><p class="ql-block">4．常犯錯(cuò)誤：怕球跑了，手指和手臂僵硬緊張。</p><p class="ql-block">5.糾正方法：做徒手練習(xí)，練習(xí)時(shí)多提示動(dòng)作要領(lǐng)。多做練習(xí)，比較熟練就不緊張了。</p><p class="ql-block">（五）原地單手肩上投沙包（投遠(yuǎn)）（投準(zhǔn)）</p><p class="ql-block">1、動(dòng)作要領(lǐng)：</p><p class="ql-block">（1）正面投擲沙包：（右手投擲）兩腳開(kāi)立約與肩同寬，手持沙包屈肘于頭右側(cè)后方，肘關(guān)節(jié)朝前，投時(shí)揮臂甩腕，快速將沙包向前上方投出。</p><p class="ql-block">（2）半側(cè)面投擲沙包：（右手投擲）兩腳前后開(kāi)立，重心在右腳上，上體右轉(zhuǎn)約45度，手持沙包臂高舉過(guò)頭，肘關(guān)節(jié)微屈，眼往前看，用蹬地、轉(zhuǎn)體、揮臂甩腕的力量將沙包投出。</p><p class="ql-block"> 2．重點(diǎn)：揮臂和全身用力。</p><p class="ql-block"> 3．要求：揮臂要快速，全身用力要協(xié)調(diào)。</p><p class="ql-block"> 4．常犯錯(cuò)誤和糾正方法：</p><p class="ql-block"> （1）肘外展。</p><p class="ql-block"> 糾正方法：可從正面和側(cè)面看教師的正確示范，也可做擊吊球等專門練習(xí)。</p><p class="ql-block">（2）肘關(guān)節(jié)下拖，投擲角度過(guò)小</p><p class="ql-block"> 糾正方法：伸直手臂做甩小臂的練習(xí)，也可采用投沙包過(guò)繩的方法來(lái)糾正。</p><p class="ql-block">（3）投擲時(shí)上體向左傾斜或過(guò)早前傾，左腿彎曲過(guò)大。</p><p class="ql-block"> 糾正方法：看正確示范，幼兒在練習(xí)時(shí)教師站在幼兒的左側(cè)用手擋住幼兒左肩，防止側(cè)倒，投擲時(shí)提醒幼兒右腿蹬直。</p><p class="ql-block"> （4）臀部后坐</p><p class="ql-block"> 糾正方法：從投擲的準(zhǔn)備姿勢(shì)開(kāi)始，反復(fù)做蹬地轉(zhuǎn)胯向前向上蹬移重心的動(dòng)作，做擊吊球練。</p><p class="ql-block">（六）雙手胸前投籃</p><p class="ql-block">1、動(dòng)作要領(lǐng)：兩腳自然站立，兩臂彎曲，肘關(guān)節(jié)自然下垂，兩用微屈自然張開(kāi)手腕后仰，持球的側(cè)后方，置放于胸前，用伸臂、翻腕、伸指力量將球投向籃圈。</p><p class="ql-block"> 2、重點(diǎn)：伸臂、翻腕、伸指動(dòng)作。</p><p class="ql-block"> 3、要求：用力均勻，方向準(zhǔn)確。</p><p class="ql-block">4、常犯錯(cuò)誤和糾正方法：</p><p class="ql-block">（1）肘關(guān)節(jié)外張。</p><p class="ql-block">糾正方法：可看正確示范，要求幼兒肘關(guān)節(jié)自然下垂。</p><p class="ql-block"> （2）投不準(zhǔn)</p><p class="ql-block"> 糾正方法：要求幼兒兩手用力要平均，剛練習(xí)時(shí)距離要近，讓幼兒投得進(jìn)去，使幼兒建立信心，喜歡上這個(gè)運(yùn)動(dòng)。</p><p class="ql-block"> 二、投擲的重點(diǎn)：揮臂動(dòng)作和全身用力動(dòng)作的協(xié)調(diào)配合。</p><p class="ql-block">三、教學(xué)要求：</p><p class="ql-block">大班—掌握肩上快速揮臂動(dòng)作和全身用力動(dòng)作。</p><p class="ql-block"> 四、教學(xué)注意事項(xiàng)</p><p class="ql-block"> 1、肩上投擲沙包是投擲的重點(diǎn)，注重形成正確的動(dòng)作姿勢(shì)，不要追求遠(yuǎn)度。</p><p class="ql-block"> 2、大班教肩上投擲沙包動(dòng)作。</p><p class="ql-block"> 3、組織幼兒進(jìn)行投擲動(dòng)作游戲時(shí)，可多采用擊吊球，投球過(guò)繩等條件練習(xí)法進(jìn)行。教師要具體幫助幼兒建立正確的動(dòng)作。</p><p class="ql-block"> 4、投擲練習(xí)前應(yīng)注意做好充分的準(zhǔn)備活動(dòng)，特別要多活動(dòng)肩、腰。投擲沙包時(shí)要注意安全，不要面對(duì)面進(jìn)行。</p><p class="ql-block"> 五、投擲——?jiǎng)幼髂繕?biāo)</p><p class="ql-block">大班</p><p class="ql-block">（1）兩人相距2—4米拋接大球</p><p class="ql-block">（2）肩上揮臂投準(zhǔn)（距離3米左右）</p><p class="ql-block">（3）原地變換形式拍球或轉(zhuǎn)圈拍球</p><p class="ql-block">（4）邊走邊拍球或邊跑邊拍球</p><p class="ql-block">（5）沙包投遠(yuǎn)</p> 平衡 <p class="ql-block">一、平衡的內(nèi)容及要領(lǐng)</p><p class="ql-block"> （一）在兩條平行線之間或平衡木上走或跑</p><p class="ql-block">1、動(dòng)作要領(lǐng)：頭正，眼往前下方看，兩臂自然擺動(dòng)或側(cè)平舉。兩腳腳尖朝前，交替向前邁步，動(dòng)作自然放松，跑時(shí)身體要稍前傾，步幅要比平時(shí)小些。</p><p class="ql-block">2、重點(diǎn)：兩腳交替動(dòng)作和身體姿勢(shì)。</p><p class="ql-block">3、要求：兩腳自然放松走或跑，不踩線。</p><p class="ql-block">4、常犯錯(cuò)誤：低頭含胸，身體左右擺動(dòng)。</p><p class="ql-block">5、糾正方法：教師強(qiáng)調(diào)正確動(dòng)作，要求上體正直，不低頭。啟發(fā)幼兒勇敢、頑強(qiáng)的精神?？勺屇懘笄移胶饽芰玫挠變合茸觯處熥⒁獗Ｗo(hù)動(dòng)作，多采用鼓動(dòng)表?yè)P(yáng)等方法增強(qiáng)其信心。</p><p class="ql-block"> （二）閉目行走</p><p class="ql-block">1、動(dòng)作要領(lǐng)：對(duì)正目標(biāo)上體正直，頭正，閉目，步小，腳正向目標(biāo)走去（5米以內(nèi)）。</p><p class="ql-block">2、重點(diǎn)：上體姿勢(shì)和上下肢動(dòng)作。</p><p class="ql-block">3、要求：上體正直，上下肢協(xié)調(diào)地朝前走去。</p><p class="ql-block">4、常犯錯(cuò)誤：走歪</p><p class="ql-block">5、糾正方法：要求幼兒對(duì)正目標(biāo)，站好后再閉目行走，</p><p class="ql-block">（三）單腳站立</p><p class="ql-block">1、動(dòng)作要領(lǐng)：上體正直，眼向前看，兩臂側(cè)平舉，左（右）腳全腳掌著地，膝部用力繃直，右（左）腳離地面，腿自然彎曲，站立10秒鐘。</p><p class="ql-block">2、重點(diǎn)：腿部動(dòng)作。</p><p class="ql-block">3、要求：站立的一腳，膝部關(guān)節(jié)要用力繃直。</p><p class="ql-block">4、常犯錯(cuò)誤：站立的腿彎曲，上體搖晃。</p><p class="ql-block">5、糾正方法：看正確的示范，強(qiáng)調(diào)幼兒上體正直，站立腿的膝關(guān)節(jié)要繃直。多練習(xí)就能站得好。比一比：“看誰(shuí)站得穩(wěn)”。</p><p class="ql-block"> （四）原地旋轉(zhuǎn)</p><p class="ql-block">1、動(dòng)作要領(lǐng)：雙腳交替為軸，上體要直，頭正，兩臂側(cè)平舉或插腰，兩腳交替為軸向左（右）提踵（或不提踵）轉(zhuǎn)圈1-3圈。</p><p class="ql-block">2、重點(diǎn)：上體姿勢(shì)和上下肢動(dòng)作。</p><p class="ql-block">3、要求：上體正直，上下肢協(xié)調(diào)。</p><p class="ql-block">4、常犯錯(cuò)誤：身體重心偏離軸心腳，上體歪斜晃動(dòng)。</p><p class="ql-block">5、糾正方法：旋轉(zhuǎn)前要求身體重心落于軸習(xí)腳上，旋轉(zhuǎn)時(shí)保持重心平穩(wěn)，體正，頭正，剛開(kāi)始學(xué)時(shí)，可由教師牽著手練習(xí)，提高幼兒的平衡能力，然后讓幼兒獨(dú)立完成動(dòng)作練習(xí)。</p><p class="ql-block">（五）在間隔物上行走</p><p class="ql-block">1、動(dòng)作要領(lǐng)：在有一定距離的間隔物體（石頭、磚、木塊），兩腳輪流踏上物體向前進(jìn)。</p><p class="ql-block">2、重點(diǎn)：腳踏物體時(shí)上體的協(xié)調(diào)配合。</p><p class="ql-block">3、要求：兩腳輪流踏上物體時(shí)，重心平穩(wěn)，能順利通過(guò)。</p><p class="ql-block">4、常犯錯(cuò)誤：一腳踏上物體時(shí)，沒(méi)有站穩(wěn)，重心失去平衡。</p><p class="ql-block">5、糾正方法：剛開(kāi)始學(xué)時(shí)兩物體之間的間隔不能太遠(yuǎn)，待學(xué)習(xí)一段時(shí)間后，控制平衡的能力增強(qiáng)了，兩物體之間的距離可稍長(zhǎng)一點(diǎn)。</p><p class="ql-block"> （六）前滾翻</p><p class="ql-block">1、動(dòng)作要領(lǐng)：全蹲，兩手分開(kāi)約與肩同寬，手扶墊，低頭，屈臂。提臀，手推墊，同時(shí)用前腳掌蹬地，團(tuán)身向前滾動(dòng)。前滾時(shí)頭、肩、背依次著墊，然后抱小腿團(tuán)身成全蹲狀。</p><p class="ql-block">2、重點(diǎn)：團(tuán)身動(dòng)作。</p><p class="ql-block">3、要求：團(tuán)身緊。</p><p class="ql-block">4、常犯錯(cuò)誤：</p><p class="ql-block">（1）頭頂墊子。糾正方法：練習(xí)低頭，使下頷緊貼前胸，在向前滾動(dòng)時(shí)教師按其頭部，托其臀部。</p><p class="ql-block">（2）團(tuán)身不緊。糾正方法：要求幼兒滾動(dòng)時(shí)大腿貼胸，保持團(tuán)身動(dòng)作。</p><p class="ql-block">（3）滾歪。糾正方法：兩手推墊時(shí)用力要均勻，低頭前滾時(shí)身體要正，練習(xí)時(shí)教師可幫助幼兒扶助臀部，使之向前。</p><p class="ql-block">二、平衡的重點(diǎn)：</p><p class="ql-block">上體姿勢(shì)和上下肢配合動(dòng)作。</p><p class="ql-block">三、教學(xué)要求：</p><p class="ql-block"> 大班---上體正直，步子均勻，上下肢協(xié)調(diào)，動(dòng)作自然。</p><p class="ql-block"> 四、教學(xué)注意事項(xiàng)：</p><p class="ql-block">1、教師要幫助幼兒克服懼怕和信心不足的心理影響，培養(yǎng)幼兒勇敢，沉著的意志品質(zhì)。</p><p class="ql-block">2、平衡教學(xué)在貫徹循序漸進(jìn)的原則，即要由慢到快，由低到高，由寬到窄，由易到難，由簡(jiǎn)單到復(fù)雜，要合理增加難度，逐步提高要求，不可操之過(guò)急，旋轉(zhuǎn)時(shí)速度不可太快，圈數(shù)不可太多。</p><p class="ql-block">3、幼兒平衡練習(xí)應(yīng)以動(dòng)力性平衡為主。練習(xí)前注意平衡器械的檢查，練習(xí)時(shí)注意保護(hù)，以保證練習(xí)的安全。</p><p class="ql-block">4、注意區(qū)別對(duì)待，對(duì)能力強(qiáng)的幼兒，要注意防止他們的冒失，注意掌握其活動(dòng)量，對(duì)膽小能力差的幼兒要多加鼓勵(lì)，耐心幫助完成動(dòng)作。</p><p class="ql-block"> 五、平衡——?jiǎng)幼髂繕?biāo)</p><p class="ql-block">大班</p><p class="ql-block">（1）在有間隔物體上走</p><p class="ql-block">（2）在高30—40厘米，寬15—20厘米的平衡木上做動(dòng)作邊走。</p><p class="ql-block">（3）兩臂側(cè)平舉閉目起踵轉(zhuǎn)圈（3—5圈）</p><p class="ql-block">（4）兩臂側(cè)平舉單腳站立5—10秒鐘</p><p class="ql-block"> （5）踩高蹺</p> 爬與攀登 <p class="ql-block">一、爬</p><p class="ql-block">1．動(dòng)作要領(lǐng)：</p><p class="ql-block"> （1）手膝著地爬：手膝著地、頭稍抬起，眼向前看，左（右）手和右（左）膝協(xié)調(diào)配合用力向前爬行。</p><p class="ql-block">（2）手腳著地爬：雙手撐地、兩腿稍屈膝、頭稍抬起，眼向前看，左（右）手和右（左）腳協(xié)調(diào)配合用力向前爬行。</p><p class="ql-block">（3）匍匐爬：預(yù)備時(shí)俯臥右手臂彎曲約90度放在胸前的墊子上，同時(shí)左腿外張并屈膝貼在墊上，右腿伸直，然后右手和左腿同時(shí)用力向前爬行，身體貼在墊上前進(jìn)，接著左手屈肘，右腿屈膝，動(dòng)作同上。</p><p class="ql-block">2．重點(diǎn)：手腳配合。</p><p class="ql-block">3．要求：四肢配合協(xié)調(diào)。</p><p class="ql-block">大班—協(xié)調(diào)靈敏地匍匐爬行。</p><p class="ql-block">4.常犯錯(cuò)誤和糾正方法：</p><p class="ql-block"> （1）手腳爬行時(shí)兩腿沒(méi)屈膝。</p><p class="ql-block">糾正方法：教師做正確的示范，可在旁用語(yǔ)言提示幼兒動(dòng)作，放慢速度幫助幼兒做動(dòng)作。</p><p class="ql-block"> （2）手腳配合不協(xié)調(diào)。</p><p class="ql-block">糾正方法：讓幼兒看正確示范，強(qiáng)調(diào)要求不同側(cè)的手和腳協(xié)調(diào)配合向前爬。</p><p class="ql-block">三、 攀登----木梯</p><p class="ql-block">四、1．動(dòng)作要領(lǐng)：（方法有兩種）</p><p class="ql-block">（1）用兩手握上木梯，然后兩腳依次登上一格木梯。</p><p class="ql-block">（2）兩手兩腳（同側(cè)或異側(cè)）交替向上攀登。攀登時(shí)先移手，后移腳。下時(shí)先移動(dòng)腳，后移動(dòng)手。</p><p class="ql-block">2. 重點(diǎn)：手腳交替配合動(dòng)作。</p><p class="ql-block">3．要求：動(dòng)作自然協(xié)調(diào)。</p><p class="ql-block">大班—協(xié)調(diào)靈敏地攀登。</p><p class="ql-block">4．常犯錯(cuò)誤和糾正方法：精神緊張，害怕，不敢攀登。</p><p class="ql-block">糾正方法：教師要注意保護(hù)和幫助，也可通過(guò)示范和語(yǔ)言提示等方法，增加幼兒的信心和勇氣。</p><p class="ql-block">四、教學(xué)注意事項(xiàng)</p><p class="ql-block"> 1、幼兒進(jìn)行鉆爬和攀登練習(xí)時(shí)，教師要多鼓勵(lì)，要注意安全，加強(qiáng)保護(hù)，有時(shí)予以必要的幫助，讓幼兒體會(huì)動(dòng)作要領(lǐng)。</p><p class="ql-block"> 2、進(jìn)行攀登練習(xí)時(shí)，要特別注意安全，不要讓比較調(diào)皮的幼兒中途跳下，練習(xí)前要進(jìn)行安全教育。</p><p class="ql-block">五、鉆、爬與攀登——?jiǎng)幼髂繕?biāo)</p><p class="ql-block">大班：</p><p class="ql-block">俯臥匍匐爬行動(dòng)作</p><p class="ql-block"><br></p>