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主題：人生最大的智慧，是認(rèn)識你自己！

衛(wèi)羽茗

<p class="ql-block">你是否曾陷入這樣的困境：</p><p class="ql-block">-沒人理解你，自己也很迷茫，該如何找到自己的道路？[疑問]</p><p class="ql-block">-現(xiàn)階段的親密關(guān)系感覺還不明朗，我該繼續(xù)努力還是該選擇放棄？[疑問]</p><p class="ql-block">- 孩子不愿意去上學(xué)，也不愿意與我多溝通，該怎么辦？[疑問]</p> <p class="ql-block">我們陷入這些困境的時候，通常急于各處去尋找答案，卻往往難以找到令自己內(nèi)心滿意的回答，我們找不到答案，可能是因為我們根本沒有問對問題。</p> <p class="ql-block">這些問題的背后，往往指向同一個問題?? ???——?? ???“我是誰？”[疑問]</p> <p class="ql-block">當(dāng)你真正地理解這個問題，才能理解自己的需求與欲望，才能明白自己究竟想要過一種什么樣的生活。</p> <p class="ql-block">古希臘德爾菲神廟有一句箴言叫“認(rèn)識你自己”，大約在同一時期，哲學(xué)家老子在《道德經(jīng)》中寫道：“知人者智，自知者明”。所有的知識，都必須始于“認(rèn)識你自己”之上。</p> <p class="ql-block">心理學(xué)家卡爾·羅杰斯曾說：“生命的過程，就是成為自己的過程。”</p> <p class="ql-block">但在成長的路上，很多人似乎都迷失了自我：我們憤怒，對方竟如此不公；我們批評，對方?jīng)]按照自己設(shè)想來；我們抱怨，對方?jīng)]有想得那么愛自己……</p><p class="ql-block">但于我們個人而言，知道“我是誰”，“我”有怎樣的記憶與感受，“我”應(yīng)該做什么，“我”該以何種姿態(tài)去面對這個世界……這才是最重要的！</p> <p class="ql-block">　　但如果你不了解自己是什么樣的人？不知道自己有什么樣的價值觀？內(nèi)在動機(jī)是什么？最習(xí)以為常的行為模式和思維模式是什么？擁有哪些優(yōu)于別人的能力？</p><p class="ql-block"> 那我們究竟該如何認(rèn)識自己呢？</p> <p class="ql-block">原生家庭對子女的影響越深刻，子女長大之后就越傾向于按照幼年的小世界觀，來觀察和感受成年人的大世界。</p><p class="ql-block"> ——卡爾·古斯塔夫·榮格</p> <p class="ql-block">我們最初的“身份認(rèn)同”，通常來自于我們成長的家庭。</p> <p class="ql-block">對每個人來說，原生家庭中的生活經(jīng)歷對我們的一生具有非常大的影響。我們對自己的認(rèn)識，對待他人的方式，以及我們的世界觀，基本都是由原生家庭塑造而成的，在原生家庭中習(xí)得的各種觀念會伴隨我們一生。</p><p class="ql-block">父母是我們心理上的第一面鏡子，當(dāng)我們是一個孩子的時候，我們不知道自己是誰，靠的是父母對自己的反應(yīng)、評價，建立出自我形象和自我觀念。</p><p class="ql-block">當(dāng)父母對我們的行為長期做出一些負(fù)面的回應(yīng)，這些回應(yīng)會內(nèi)化成我們內(nèi)在看待自己的眼睛，這雙眼睛構(gòu)建了我們最初的身份認(rèn)同：我不可愛，我不聰明，我不夠優(yōu)秀。</p><p class="ql-block">當(dāng)我們長大與別人相處的時候，別人不開心、生氣、焦慮，我們都會不自覺的認(rèn)為是我們自己造成的———“都是我的錯，我總是搞砸?！?lt;/p><p class="ql-block">當(dāng)你是一個孩子的時候，如果父母幾乎從來不贊美自己，支持自己；等你長大當(dāng)媽媽以后，可能會給自己立下規(guī)矩：要經(jīng)常表揚(yáng)孩子。</p><p class="ql-block">但是有一天，你的孩子可能會跑來告訴你：“媽媽，我覺得你總夸我們好，但是我們不相信，因為我們從來沒有聽你說過我們不好的地方。”</p><p class="ql-block">所以，有些人為了滿足父母的期待，壓抑自己的感受，按照父母的要求來做事；有些人故意做一些與父母期望相反的事情，永遠(yuǎn)在叛逆。</p><p class="ql-block">這些關(guān)系模式都證明：原生家庭對我們的生活有很大的影響。今晚7點半盧老師在直播間也會詳細(xì)揭秘，如何破解原生家庭帶給你的影響。</p><p class="ql-block">一旦我們開始學(xué)習(xí)認(rèn)識自己，了解到我們看待自己的方式大多來自原生家庭，或許一直就是這個聲音讓你內(nèi)心沖突、一直卡在一個地方無法行動。</p><p class="ql-block">當(dāng)我們開始覺察到這些模式對自己產(chǎn)生影響的時候，影響就在一點點地減少。</p><p class="ql-block">如果我們對自己的了解不夠，我們在人際關(guān)系中，特別是親密關(guān)系中也會遇到很多困難。</p> <p class="ql-block">研究發(fā)現(xiàn)，穩(wěn)定美滿的婚姻其實都是建立在相似的基礎(chǔ)上，而不是互補(bǔ)的基礎(chǔ)上。</p><p class="ql-block">選擇伴侶有一個很重要的是相似性，這個相似性不僅僅是物質(zhì)上的，還有精神上的門當(dāng)戶對，包括性格、智商、價值觀的匹配。</p> <p class="ql-block">所以首先我們一定要準(zhǔn)確地了解自己的價值觀、優(yōu)勢和性格是什么，這就需要認(rèn)識自我、了解自我。</p> <p class="ql-block">從事婚姻咨詢的的心理學(xué)家費(fèi)雪（Wyatt?? ???Fisher）曾說：“平均而言，一對夫妻結(jié)婚時年齡愈年輕，他們遇到的問題就愈多?！?lt;/p><p class="ql-block">因為20多歲，正是一個人各個方面改變最多的時候，心智都還不足夠成熟；也還沒有積累出足夠的經(jīng)驗，去幫助自己探索自己想要什么，或不想要什么；思考方式可能也沒有到達(dá)深入、全面的程度。</p><p class="ql-block">特別是當(dāng)你在婚姻中的角色越來越多，你不只是你自己，還是妻子（丈夫），是母親（父親），是女兒（兒子）。當(dāng)「你」的角色越來越多，「我」的空間越來越少，就會出現(xiàn)很多問題。</p><p class="ql-block">這時候你需要更要清楚地知道“我是誰”，知道自己的極限在哪里，不輕易地去做超過自己限制的事情。</p> <p class="ql-block">如果沒有好好地了解自己，你就會被不斷地要求做超出自己限制的事情，會被不斷地剝奪自己的休息、興趣以及生命中的一切，去滿足別人的要求與期待。</p><p class="ql-block">這樣的情況，基本還會造成惡性循環(huán)，因為如果你總是在滿足別人的期待，你也就會永遠(yuǎn)覺得自己不可能滿足別人的期待，你就會越來越覺得自己沒有價值。</p><p class="ql-block">當(dāng)你慢慢地失去自我價值，不算壞的結(jié)果可能只是獲得一個不讓人滿意的婚姻，但你肯定在生活中見過這樣的一些人：</p><p class="ql-block">??? ???一直被家暴，卻始終離不開這段關(guān)系；</p><p class="ql-block">??? ???明明厭惡渣男，卻始終與這樣類型的人糾纏不清；</p><p class="ql-block">? 有很好的工作機(jī)會，卻總認(rèn)為自己無法勝任。</p><p class="ql-block">并不是他們不向往更美好的生活，只是他們沒有去好好坐下來，去認(rèn)識一下自己，才會讓自己的生活陷入巨大的不平衡，成為了一個自己最不想成為的人。</p> <p class="ql-block">在認(rèn)識我自己這件事中，學(xué)會傾聽自己的聲音是最重要的。</p><p class="ql-block">心理學(xué)家陳海賢說，在養(yǎng)育孩子的過程中，父母很容易有一個誤區(qū)，覺得只是幫助孩子認(rèn)識他的特長、興趣愛好，好像孩子有一個特性是被隱藏起來了。</p><p class="ql-block">通常，孩子內(nèi)心的聲音非常弱，因為社會、成年人都比他強(qiáng)大，孩子通常認(rèn)為別人的想法比自己的想法正確，如果不學(xué)會去傾聽，他們會把自己的聲音壓到很低。</p><p class="ql-block">如果我們要選擇自己的路，我們就必須把自己內(nèi)心的聲音放大。作為父母，要鼓勵孩子去發(fā)現(xiàn)、去傾聽，什么是自己想要的，哪怕不能馬上實現(xiàn)，可是至少內(nèi)心的聲音應(yīng)該存在，并且是重要的。</p><p class="ql-block">比如孩子上幼兒園的時候，一個小朋友老拉著他孩子說，“你一定不要跟誰玩，一定要跟我玩?！焙⒆雍芘逻@個小朋友，如果這個小朋友在，她就玩得不痛快，因為要顧及這個小朋友。</p><p class="ql-block">“你知道嗎？這個小朋友是老師派來專門給你上一門課的，這個課的名字就叫“怎么聽自己的聲音？”——?? ???怎樣玩自己想玩的東西，不接受干擾，等這課畢業(yè)了，有一天別人對你有要求，你就無所謂了，你可能反過來還要給他上一課，你要告訴他，你要想跟我玩，應(yīng)該怎樣要求我。”</p><p class="ql-block">這樣可以讓一個孩子意識到，聽自己聲音是一件很重要的事。</p><p class="ql-block">如果你善于傾聽自己的聲音，你便會越來越了解自己，就能持續(xù)地展現(xiàn)出自己生命的完美狀態(tài)，并貫徹到當(dāng)下的行動之中。一切行動，都是建立在你清晰地知道“你是誰”的前提下開展的。</p><p class="ql-block">??? ???所以，你滿意自己當(dāng)下的狀態(tài)嗎？</p><p class="ql-block">??? ???你是否卡在一個地方，一直無法做出行動？</p><p class="ql-block">? 你是否正處于自我升級的過程中？</p><p class="ql-block">? 你是否忠實于自己的內(nèi)心，并且正在通過扮演某種角色，來展現(xiàn)自己生命的完美狀態(tài)？</p><p class="ql-block">你有嘗試好好地與自己相處嗎？</p> <p class="ql-block">在你的生命中，你肯定花過很多時間去研究過一門技能、一門學(xué)科、一門語言等等，但是你曾經(jīng)有給過自己一段時光，好好地坐下來，帶著一顆敏銳的心，來了解一下自己嗎？</p><p class="ql-block">想要足夠了解一樣?xùn)|西，你就必須活在其中，去觀察它、認(rèn)識它的所有內(nèi)涵、本質(zhì)、結(jié)構(gòu)以及它的活動。</p><p class="ql-block">你曾經(jīng)試過與自己相處嗎？</p><p class="ql-block">如果你試過，你會發(fā)現(xiàn)你并不是靜止的，而是活生生的存在，想要了解這么鮮活的生命，你必須騰出時間，用一顆開放的、自由的心去了解自己。</p><p class="ql-block">認(rèn)識自己，是一段關(guān)于個人成長和內(nèi)在改變的探索之旅！</p><p class="ql-block">今天的分享就到這里，希望對認(rèn)識自己有啟發(fā)！</p>