<p class="ql-block"> 為幫助學(xué)生認(rèn)識情緒、學(xué)會合理調(diào)節(jié)情緒。10月30日，張莊小學(xué)心理健康老師為心靈之聲社團(tuán)的學(xué)生上了一節(jié)心理健康教育課——做情緒的主人。本次活動通過多種形式引導(dǎo)學(xué)生理解情緒的特點(diǎn)，掌握情緒管理的方法，取得了良好效果。</p> <p class="ql-block">1. 游戲?qū)耄ぐl(fā)興趣</p><p class="ql-block"> 活動以“擊鼓傳花”游戲開場，通過輕松有趣的互動，讓學(xué)生在快樂中進(jìn)入主題，初步感受情緒的變化與影響。</p> <p class="ql-block">2. 故事啟發(fā)，引發(fā)思考</p><p class="ql-block"> 播放動畫《跳跳羊的故事》，通過小羊從驕傲到失落再到重拾快樂的經(jīng)歷，引導(dǎo)學(xué)生思考情緒變化的原因，并引出心理學(xué)中的“情緒ABC理論”——影響情緒的不是事件本身，而是對事件的看法。</p> <p class="ql-block">3. 小組討論，分享體驗(yàn)</p><p class="ql-block"> 設(shè)置“傾訴時刻”環(huán)節(jié)，學(xué)生分組交流近期的情緒體驗(yàn)，分享情緒背后的故事，增強(qiáng)了彼此的理解與支持。</p> <p class="ql-block">?4. 情景分析，實(shí)踐運(yùn)用</p><p class="ql-block"> 通過“情緒小屋”“情緒云朵”等情境任務(wù)，學(xué)生練習(xí)識別不同情境下的情緒反應(yīng)，并探討情緒帶來的積極影響，學(xué)會從多角度看待問題。</p> <p class="ql-block">5. 創(chuàng)意表達(dá)，深化理解</p><p class="ql-block"> 最后以“情緒漫畫”拓展活動收尾，鼓勵學(xué)生用繪畫表達(dá)情緒，進(jìn)一步鞏固對情緒的認(rèn)識與調(diào)節(jié)方法。</p> <p class="ql-block"> 此次活動不僅提升了學(xué)生的情緒管理能力，也為他們的心理健康成長奠定了基礎(chǔ)。未來我們將繼續(xù)開展此類活動，助力學(xué)生成為真正的“情緒主人”。</p>