<p class="ql-block">寶寶6個(gè)月后就可以添加水果泥、果汁、磨牙餅干等輔食，1歲以后就可以適當(dāng)?shù)奶砑恿闶?，哪些零食是雷區(qū)呢？敲黑板，畫重點(diǎn)來了</p> <p class="ql-block">1.含糖飲料及碳酸飲料</p><p class="ql-block">如汽水、可樂等；這些飲料含糖量過高，容易導(dǎo)致肥胖、齲齒。另外碳酸飲料含碳酸，會(huì)帶走體內(nèi)大量的鈣，對處在發(fā)育階段的孩子們的健康尤為不利。</p><p class="ql-block">2.罐頭類食品</p><p class="ql-block">罐頭類食物的維生素遭到嚴(yán)重破壞，蛋白質(zhì)也產(chǎn)生變性，營養(yǎng)成分低，而且熱量過多。</p><p class="ql-block">3.油炸食物</p><p class="ql-block">洋芋片、炸薯?xiàng)l、炸雞腿等，油炸食物香香脆脆，非常爽口。但是油炸食物的維生素、蛋白質(zhì)等在高溫狀態(tài)下遭到破壞，營養(yǎng)成分所剩無幾；而且油炸食物熱卡高、脂肪含量高，易導(dǎo)致肥胖、性早熟，還含有致癌物質(zhì)。</p> <p class="ql-block">4.加工類肉食品</p><p class="ql-block">火腿、肉干等，營養(yǎng)成分破壞流失，鹽分含量高，加重腎臟負(fù)擔(dān)，且含致癌物質(zhì)亞硝酸鹽及含大量防腐劑。</p><p class="ql-block">5.餅干類食品</p><p class="ql-block">食用香精和色素過多，嚴(yán)重破壞維生素，營養(yǎng)成分低。</p><p class="ql-block">6.燒烤類食品</p><p class="ql-block">燒烤導(dǎo)致蛋白質(zhì)碳化變性、維生素遭到破壞，還含大量致癌物質(zhì)。若肉類燒烤未熟透，還有感染寄生蟲的風(fēng)險(xiǎn)。</p> <p class="ql-block">7.冷凍甜品類食品</p><p class="ql-block">含奶油多，含糖量高，極易引起肥胖。且含糖量過高也影響正餐的攝入。</p><p class="ql-block">8.果脯蜜餞類食品</p><p class="ql-block">維生素遭到嚴(yán)重破壞，是高熱量、高糖分、低維生素的食品，含有潛在的致癌物質(zhì)亞硝酸胺。</p><p class="ql-block">9.方便類食品</p><p class="ql-block">鹽分過高，熱量過高，營養(yǎng)價(jià)值極低。</p><p class="ql-block">如何為孩子挑選零食？</p> <p class="ql-block">溫馨提示，食品安全問題刻不容緩，兒童肝臟解毒功能不全，當(dāng)進(jìn)食含添加劑的零食時(shí)，極易出現(xiàn)肝功能損害、中毒、胃腸炎等風(fēng)險(xiǎn)，寶爸寶媽們，切記不能觸碰零食的雷區(qū)。</p>