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家校共育視角下家庭心理健康教育指導策略

有緣慧聽

<p class="ql-block ql-indent-1">清晨醒來，窗外是上海特有的、浸潤著水汽的灰色天空，淡淡的云層鋪展開，仿佛為我們的離別預先蒙上了一層薄紗。帶著一絲結(jié)業(yè)前的復雜心緒，走進上海師范大學，梧桐葉上的水珠，都像是我們心頭些許的眷戀與不舍。</p><p class="ql-block ql-indent-1">然而，就在我們坐進熟悉的教室，開始這“最后一課”時，奇跡發(fā)生了。一束金黃色的陽光，像頑皮的孩子，倏然間穿透云層，斜斜地灑在窗臺上。緊接著，整個天空仿佛被一只無形的手緩緩擦亮，陰霾迅速退去，代之以一片清澈明亮的蔚藍。</p><p class="ql-block ql-indent-1">在這片不期而遇的晴空下，最后的課程顯得格外珍貴。我們知道，今日過后，我們將如這陽光下的種子，各自散落在更廣闊的天地間，但上海師范大學里這段由陰轉(zhuǎn)晴的記憶，將永遠像此刻窗外的陽光一樣，明亮而溫暖地留在心底。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">今天為我們授課的是上海師范大學心理學院副教授，碩士生導師，中國心理學會積極心理學專業(yè)委員會成員，趙歡歡教授，她為我們講授的主題是《家校共育視角下家庭心理健康教育指導策略》。</p> 心理問題低齡化且根在家庭 <p class="ql-block ql-indent-1">?教育職責的"錯位"</p><p class="ql-block ql-indent-1">部分家長將教育的責任完全推向?qū)W校，認為"教育是老師的事"，自己只負責生活起居。反之，也有家長過度干預學校教育。這種職責的模糊與錯位，不利于孩子的健康成長。</p><p class="ql-block ql-indent-1">?教育能力的"恐慌"</p><p class="ql-block ql-indent-1">面對快速變化的社會和個性化的孩子，許多家長感到力不從心。愛孩子，卻不知道如何科學地愛；想教育，卻沿用著陳舊、甚至粗暴的方式。</p><p class="ql-block ql-indent-1">北師大2022年調(diào)查發(fā)現(xiàn)，80％以上家長缺乏兒童心理發(fā)展知識，家庭教育能力嚴重缺位，急需專業(yè)指導。</p> 家庭、學校和學生的關系 <p class="ql-block ql-indent-1">一個孩子走進學校之后，家庭和學校就成了同盟軍，把孩子培養(yǎng)成人、塑造成材是雙方的共同目標，這使他們同心、同德、同向、同行、同育。這種共同的愿景構(gòu)成家校合作、親師協(xié)同的基礎。</p> 教師是家校共育最后一公里 <p class="ql-block ql-indent-1">?《家庭教育促進法》(2022）明確規(guī)定，中小學有責任對家長進行心理健康教育指導，從法律層面賦予了學校這一重要職責。</p><p class="ql-block ql-indent-1">?《全面加強和改進新時代學生心理健康工作專項行動計劃》(2023）提出，要建立"學校﹣家庭﹣醫(yī)院"協(xié)同機制，要求教師具備識別家庭風險因素與于預能力，以更好地保障學生心理健康。</p><p class="ql-block ql-indent-1">?家校共育中教師的關鍵地位</p><p class="ql-block ql-indent-1">根據(jù)中國教育科學研究院2021年調(diào)查，家長對學校教師的信任度達91.2%，教師是家長最信服的教育權威，在家庭教育指導中具有天然優(yōu)勢。</p><p class="ql-block ql-indent-1">?教師日常掌握學生在校行為數(shù)據(jù)，能夠更全面地了解學生情況，具備整合家校信息的獨特優(yōu)勢，可精準定位家庭教育的"卡點"，為家庭教育提供有力支持。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">家庭教育到底有沒有放之四海皆準的做法？</p><p class="ql-block ql-indent-1">?可能沒有。</p><p class="ql-block ql-indent-1">?但是有一些大的方向、重點，例如：</p><p class="ql-block ql-indent-1">—在教育觀念上：身心健康、人格健全》能力、知識，尊重差異＞社會比較，關系（特別是平等、溫暖的關系）＞教育</p><p class="ql-block ql-indent-1">—在教養(yǎng)方式上：嚴慈相濟＞專制或放任，身教＞言教，隱性顯性</p><p class="ql-block ql-indent-1">—在教育時機上：早期教育＞晚期教育，相機而教＞刻意教育</p><p class="ql-block ql-indent-1">—在教育效果上：陪伴的質(zhì)量＞陪伴的時間，父母共同參與＞某方獨自承擔，共同成長＞只要求孩子</p> <p class="ql-block">家庭教育走向：法治化、專業(yè)化、網(wǎng)絡化、社會化</p><p class="ql-block ql-indent-1"> ?法治化：從"家事"到"國事"（《家庭教育促進法》）</p><p class="ql-block ql-indent-1">?專業(yè)化：從"經(jīng)驗育兒"到"科學育人"。（高校開設家庭教育專業(yè)，家庭教育指導師需持證上崗。）</p><p class="ql-block ql-indent-1">?網(wǎng)絡化：從"線下"到"線上＋線下"。技術賦能，智能平臺（如"家校通" APP )、大數(shù)據(jù)預警成長風險·社會化：從"家庭單干"到"多元共育"。政府（如社區(qū)家長學校）、企業(yè)（育兒假）、社區(qū)（家庭教育驛站）</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">心理教師</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">在家校協(xié)同育人中的定位</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">橋梁角色</p><p class="ql-block ql-indent-1">?家校溝通的"翻譯者"</p><p class="ql-block ql-indent-1">將學生的心理行為問題轉(zhuǎn)化為家長和教師可理解的語言，避免專業(yè)術語造成的隔閔。</p><p class="ql-block ql-indent-1">?科學養(yǎng)育的"倡導者"</p><p class="ql-block ql-indent-1">基于發(fā)展心理學原理，糾正家長"經(jīng)驗式育兒"誤區(qū)（如"打罵即管教")。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">三級預防體系中的關鍵節(jié)點</p><p class="ql-block ql-indent-1">?初級預防（面向全體）:</p><p class="ql-block ql-indent-1">—通過家長課堂普及心理健康知識（如青春期心理特點）。</p><p class="ql-block ql-indent-1">?二級干預（針對風險群體）:</p><p class="ql-block ql-indent-1">—對高沖突家庭、特殊需求兒童提供定制化指導。</p><p class="ql-block ql-indent-1">?三級處置（危機個案）:</p><p class="ql-block ql-indent-1">—協(xié)同精神科醫(yī)生、社工介入嚴重心理問題（如自傷行為）。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">一般功能</p><p class="ql-block ql-indent-1">?開發(fā)與實施家長培訓課程</p><p class="ql-block ql-indent-1">以實際需求為導向：親子溝通、家庭教養(yǎng)方式、心理健康常識、發(fā)展神經(jīng)科學、危機預防、健康使用智能技術、抗逆力等?？梢砸约议L沙龍或工作坊等形式。</p><p class="ql-block ql-indent-1">?開展常態(tài)化科普宣傳</p> 家庭心理健康教育指導策略 <p class="ql-block ql-indent-1">?注重政策宣講</p><p class="ql-block ql-indent-1">三個指導目標：尊法＋知法＋守法。</p><p class="ql-block ql-indent-1">?注重理論引領</p><p class="ql-block ql-indent-1">三個認知層次：了解＋理解＋和解。</p><p class="ql-block ql-indent-1">?注重方法指導</p><p class="ql-block ql-indent-1">三種陪伴姿態(tài)：放平＋放低＋放手。</p><p class="ql-block ql-indent-1">?注重資源供給</p><p class="ql-block ql-indent-1">三類資源推送：自助＋互助＋他助</p><p class="ql-block">趙歡歡。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">心理健康教育領域核心要點</p><p class="ql-block ql-indent-1">?自我意識與社交萌芽、情緒感受與規(guī)則適應、健康習慣與積極引導等內(nèi)容。</p><p class="ql-block ql-indent-1">?心理健康教育的學段要求（幼兒）:</p><p class="ql-block ql-indent-1">萌發(fā)積極的自我認同，懂得基本禮貌，樂于與同伴交往；能感受并適應集體生活規(guī)則，學習表達和調(diào)節(jié)自己的簡單情緒；喜愛戶外活動和游戲，能嚴格控制電子屏幕時間。</p><p class="ql-block ql-indent-1">——教育部發(fā)布的《3-6歲兒童學習與發(fā)展指南》(2012年10月9日）</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">心理健康教育領域核心要點</p><p class="ql-block ql-indent-1">?社交與社會適應、情緒與行為調(diào)控、心理問題援助與支持等內(nèi)容。</p><p class="ql-block ql-indent-1">?心理健康教育的學段要求（小學）</p><p class="ql-block ql-indent-1">了解自己，悅納自己，養(yǎng)成禮貌友好的交往品質(zhì)，學會與家長、老師溝通；樹立紀律意識、規(guī)則意識和時間管理意識，正確安排學習活動；科學合理使用電子設備，嚴格控制上網(wǎng)時間。</p><p class="ql-block ql-indent-1">——教育部關于印發(fā)《生命安全與健康教育進中小學課程教材指南》的通知（教材函（2021)3號）(2021年10月26日）</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">心理健康教育領域核心要點</p><p class="ql-block ql-indent-1">?社交與社會適應、情緒與行為調(diào)控、心理問題援助與支持等內(nèi)容。</p><p class="ql-block ql-indent-1">?心理健康教育的學段要求（初中）</p><p class="ql-block ql-indent-1">幫助初中生學會客觀認識和對待自己，學會欣賞和寬容他人；做好進入高中學習或就業(yè)的準備；提高情緒管理的能力，學會減壓放松方法，學會克服焦慮情緒，提高應對挫折的能力，能夠主動求助。</p><p class="ql-block ql-indent-1">——教育部關于印發(fā)《生命安全與健康教育進中小學課程教材指南》的通知（教材函（2021)3號）(2021年10月26日）</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">心理健康教育領域核心要點</p><p class="ql-block ql-indent-1">?社交與社會適應、情緒與行為調(diào)控、心理問題援助與支持等內(nèi)容。</p><p class="ql-block ql-indent-1">?心理健康教育的學段要求（高中）</p><p class="ql-block ql-indent-1">了解社交與心理健康的關系，提高健康的異性交往能力；適應高中生活，學會正確應對校園欺凌和校園暴力，做好進入高校學習或就業(yè)的準備；正確認識和對待童年期不良經(jīng)歷，健康成長；理解競爭和合作的關系，學會公平競爭和團結(jié)合作；能夠識別并預防焦慮抑郁等心理問題。</p><p class="ql-block ql-indent-1">——教育部關于印發(fā)《生命安全與健康教育進中小學課程教材指南》的通知（教材函（2021)3號）(2021年10月26日）</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">學業(yè)負擔過重的危害</p><p class="ql-block ql-indent-1">?學業(yè)負擔過重會導致疲勞</p><p class="ql-block ql-indent-1">使應激激素（腎上腺素、皮質(zhì)醇等）及過氧化物大量產(chǎn)生；這些"垃圾"分子嚴重破壞大腦海馬區(qū)、杏仁核、邊緣系統(tǒng)及前額葉皮層的突觸可塑性，從而損害學習、記憶、情感和認知功能，破壞兒童大腦的功能靈活性和可塑性。</p><p class="ql-block ql-indent-1">兒童青少年長期處于超負荷的學業(yè)壓力下，前額葉皮層灰質(zhì)和白質(zhì)的體積會變小，作為學習能力重要指標的工作記憶會變差。學習壓力等負面情緒的累積導致前額葉皮層結(jié)構(gòu)的變化，從而損害兒童青少年的認知功能。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">和解</p><p class="ql-block ql-indent-1"> 兒童和青少年時期并不是一個麻煩、可怕的時期，家長可以和這個階段的孩子和諧相處。如果讓家長了解了基本的心理健康常識，理解了孩子的心理特點、需求與變化，就會有利于家長做到不帶敵意的堅持、不帶誘惑的施愛。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">方法指導</p><p class="ql-block ql-indent-1">家長積極的情緒、積極的親子關系、積極的家庭環(huán)境有利于穩(wěn)定孩子心態(tài)，增強孩子的安全感、樂觀感、歸屬感、效能感、自主性，提高孩子的心理應對能力。</p><p class="ql-block ql-indent-1">放平（積極、平和的情緒）</p><p class="ql-block ql-indent-1">放低（積極、平等的關系）</p><p class="ql-block ql-indent-1">放手（積極、自主的環(huán)境氛圍）</p> <p class="ql-block ql-indent-1">放平：穩(wěn)定自己的情緒，接納孩子的不足</p><p class="ql-block ql-indent-1"> 放平不等于躺平。放平是指讓自己的情緒盡可能平和一些。</p><p class="ql-block ql-indent-1">適度轉(zhuǎn)移注意力，做一些能獲得掌控感與成就感的事情，如：和孩子一起探討現(xiàn)有條件下改變那些能改變的事情。</p><p class="ql-block ql-indent-1">通過運動、找朋友傾訴等方式來宣泄不良情緒或放松。</p><p class="ql-block ql-indent-1">少一些負性思維，如：不老想著孩子學習可能會掉隊。</p><p class="ql-block ql-indent-1">避免輕率給孩子下負面的結(jié)論評價，看到孩子的優(yōu)勢與潛能，事實≠結(jié)論。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">接納孩子可能出現(xiàn)的焦慮、急躁情緒，要認識到這些都是正常的情緒反應，做到多傾聽、少說教，多正面疏導、不橫加指責。</p><p class="ql-block ql-indent-1">共同用餐期間、睡覺前等時間段最好不要批評孩子。</p><p class="ql-block ql-indent-1">先平緩雙方情緒、處理好關系，再講道理。多給孩子鼓勵、積極反饋，讓其獲得心理獎賞與愉悅感。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">學會親子溝通</p><p class="ql-block ql-indent-1">?非暴力溝通：觀察﹣感受﹣需求﹣請求</p><p class="ql-block ql-indent-1">案例：孩子已經(jīng)完成了大部分作業(yè)，想休息會再完成剩余的作業(yè)。母親："孩子，趕快做完剩下的作業(yè)！"孩子："我現(xiàn)在不想做，我想休息會。"﹣面對以上情景，母親就可以嘗試用非暴力溝通的方法表達：</p><p class="ql-block ql-indent-1">?我看到你有點累想休息（觀察）</p><p class="ql-block ql-indent-1">?媽媽覺得基本能理解但還是有一些失望（感受）</p><p class="ql-block ql-indent-1">?我明天一早就要去做志愿者，想早點休息。你早點睡，我才能早點睡（需求）</p><p class="ql-block ql-indent-1">?你看可以休息一會然后就開始做作業(yè)嗎？（請求與要求）</p> <p class="ql-block ql-indent-1">放低：淡化自己的權威，降低對孩子的高期待</p><p class="ql-block ql-indent-1">幫助孩子設置合理的發(fā)展目標，既不致于壓力過大，也能激發(fā)孩子的內(nèi)在動機與動力。好的目標應該具有 SMART 特征：</p><p class="ql-block ql-indent-1">?S ( Specific )﹣具體，"每天玩電子產(chǎn)品不超過1小時"就比"不要過度使用電子產(chǎn)品"這樣的要求具體；</p><p class="ql-block ql-indent-1">? M ( Measurable )﹣可測量，"每天跳繩400次":</p><p class="ql-block ql-indent-1">?A ( Action - oriented )﹣行動導向的，即目標設定好后要用具體行動來落實：</p><p class="ql-block ql-indent-1">?R ( Realistic )﹣現(xiàn)實的，不脫離現(xiàn)實條件來設定目標，如要求孩子一晚不睡覺也要把作業(yè)做完即脫離現(xiàn)實：</p><p class="ql-block ql-indent-1">?T ( Time - bound )﹣有時限，如：1個月內(nèi)完成讀完某本書。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">放手：減少自己的嘮叨，給孩子適度自主空間</p><p class="ql-block ql-indent-1">?青春期親子建設：有了"遠"有"近"</p><p class="ql-block ql-indent-1">?孫云曉說："青春期是孩子獨立性逐漸增加的階段，他們不斷嘗試選擇的欲望越來越強烈，這正是長大的需要，也是他們未來適應社會的必備能力。"要讓家長明白：如果孩子正處于青春期，在幫助他（她）學習的過程中，一定要關注到青春期孩子對自主性、獨立性的強烈需求。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">給家長的建議</p><p class="ql-block ql-indent-1">?不嘮叨，而以實際行動回應學習方面的保障性需求，如保證其營養(yǎng)與睡眠、支持其鍛煉等，做到身教多于言教；</p><p class="ql-block ql-indent-1">?在孩子正專注于復習、做作業(yè)時，不要頻繁做端茶倒水之類的事情來打擾孩子；</p><p class="ql-block ql-indent-1">?和孩子協(xié)商制定學習、復習計劃，不過多干涉孩子的學習進度；</p><p class="ql-block ql-indent-1">?夫妻矛盾不在孩子面前呈現(xiàn)，甚至要暫時放一放，給孩子一個和諧的家庭環(huán)境；</p><p class="ql-block ql-indent-1">?防止過度心理控制：如愛的收回、引發(fā)內(nèi)疚等；</p><p class="ql-block ql-indent-1">?適度的放手既是給孩子成長的空間，也是對家長自己好，留時間讓自己學習與成而不是所有的事情都圍繞孩子轉(zhuǎn)而喪失自我。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">在放與不放之間保持平衡</p><p class="ql-block ql-indent-1">放平、放低、放手不等于放縱、放棄</p><p class="ql-block ql-indent-1">?不放縱：比如孩子過度使用電子產(chǎn)品就需要管控</p><p class="ql-block ql-indent-1">?不放棄：如孩子學習成績差，也要幫助挖潛與上進</p><p class="ql-block ql-indent-1">?如何做到"收放"的平衡：以對孩子發(fā)展最有利為原則，這考驗著家長的育兒智慧。</p><p class="ql-block ql-indent-1">家長要在溫和與堅定之間把握好度，自如地行走在溫和與堅定之間，這需要在實踐中去體悟。</p><p class="ql-block ql-indent-1">如果讓父母記住并做到下面這句話，或許能讓孩子不出現(xiàn)極端行為（特別是對處于青春期且情緒反應大、情緒調(diào)節(jié)能力弱的孩子）。</p><p class="ql-block ql-indent-1">如果親子沖突必須分出勝負，萬萬記住，父母要輸"。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">教育之路，道阻且長，行則將至。趙歡歡老師的培訓讓我深刻意識到，在孩子的心理健康這張復雜的拼圖上，家庭和學校各持一半。唯有我們彼此信任、有效溝通、策略協(xié)同，才能拼出一個完整、健康、快樂的童年。</p>