<p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"> 臨近期末復(fù)習(xí)每天累得精疲力竭，我正好給自己的瑜伽放一個長假，望著窗外的小雨默念我已經(jīng)偷懶好幾天啦！</p><p class="ql-block"> 練習(xí)瑜伽已經(jīng)十年有余，細(xì)想練得好的人，大都有著近乎苛責(zé)的生活規(guī)律：也許是每天5點(diǎn)的早起，也許是每晚雷打不動的練習(xí)，也許是見縫插針的拉伸，總能讓你驚嘆居然可以那么努力那么自律，而我比較隨性喜歡傾聽身體的聲音這也許是偷懶最好的借口吧，但絕對不會影響我對瑜伽的喜愛.</p><p class="ql-block"> 熱愛，就像一顆種子，一旦在心底種下，就會慢慢生根發(fā)芽。在一次次的練習(xí)中，感受到身體的柔韌性逐漸提升，關(guān)節(jié)變得更加靈活；在冥想中，拋開了外界的紛擾，內(nèi)心獲得了前所未有的平靜，在瑜伽的世界里享受著每一次伸展帶來的釋放，享受著每一次平衡帶來的穩(wěn)定，享受著每一次力量提升后的超越，享受著每一次深度放松帶來的愉悅。在練習(xí)中找到身體和心靈的連接，在一呼一吸中尋找身體的流動，在冥想中找到內(nèi)心的寧靜。我想真正的快樂是練習(xí)后汗流浹背平靜與滿足吧！</p><p class="ql-block"> 瑜伽的練習(xí)也是體式循序漸進(jìn)的解鎖過程，而不是無止盡的攀比.有時練習(xí)很長時間依然沒有長進(jìn)，有時也會產(chǎn)生運(yùn)動疼痛，這些在正常范圍內(nèi)都是允許發(fā)生的，學(xué)會在重復(fù)練習(xí)中找到身體的覺知。學(xué)會在基礎(chǔ)練習(xí)中提高認(rèn)知，不好高騖遠(yuǎn)不知難而退，瑜伽的路是一條沒有盡頭的路，慢慢走，看一路坎坷，也看一路風(fēng)景，走過了坑坑洼洼，才會有未來的坦途，你未來的模樣，藏在今天的練習(xí)中。把瑜伽裝進(jìn)心里，放到生活里，讓時光與瑜伽一起，綻放出最溫暖的光芒。</p><p class="ql-block"> 讓我感到快樂的是無論在什么地方練習(xí)都能遇見志同道合的伽友，在一起練習(xí)中去感受到成長的樂趣，一路走來感恩遇見優(yōu)秀的老師，來引領(lǐng)你走過瑜伽的每個階段，并嘗試不同風(fēng)格的瑜伽體系，感受練習(xí)中的欣喜和提升.</p><p class="ql-block"> 因?yàn)闊釔郏視鲃涌拷?；因?yàn)槠诖視两渲?；因?yàn)榛仞仯視訄远ň毩?xí)，余生，瑜你相伴，在每一次的伸展與呼吸中，邂逅生命的美麗與和諧 ！ </p>