節(jié)日由來 <p class="ql-block">春去夏至，秋收之后，冬日悄然來臨。11月7日，冬天的第一個節(jié)氣“立冬”閃亮登場，這是二十四節(jié)氣中的第十九個節(jié)氣，不僅象征著冬季的起始，更蘊含著萬物收藏、抵御寒冷的深意。立冬節(jié)氣，草木凋零、動物蟄伏，萬物都趨于休止，開始養(yǎng)精蓄銳，為春季的勃發(fā)做儲備。</p> 節(jié)氣三候 <p class="ql-block">初候：水始冰。水面開始凝結(jié)成薄冰，寒意漸濃。</p> <p class="ql-block">二候：地始凍。土地因寒冷開始凍結(jié)，地表呈現(xiàn)堅硬狀態(tài)。</p> <p class="ql-block">三候：雉入大水為蜃。古人認為野雞蟄伏，而海中出現(xiàn)形似野雞的大蛤。</p> 城實小學生作品 <p class="ql-block">立冬的美景與文化，也激發(fā)了城實小同學們的創(chuàng)作熱情。大家用畫筆、文字記錄下對立冬的觀察與感受，每一份作品都充滿童真與創(chuàng)意。這些作品不僅展現(xiàn)了同學們的想象力，更體現(xiàn)了大家對傳統(tǒng)文化的喜愛與傳承。</p> 節(jié)氣習俗 <p class="ql-block">立冬有吃餃子、釀黃酒、祭祖祭天等習俗，寓意保暖御寒、祈求豐年。 大年三十是舊年和新年之交，立冬是秋冬季節(jié)之交，故“交”子之時的餃子不能不吃。還因我國以農(nóng)立國，很重視二十四節(jié)氣，“節(jié)”者，草木新的生長點也。秋收冬藏，這一天，改善一下生活，就選擇了“好吃不過餃子”?，F(xiàn)在的人們已經(jīng)逐漸恢復了這一古老習俗，立冬之日，各式各樣的餃子賣得很火。</p> 節(jié)氣養(yǎng)生 <p class="ql-block">立冬宜溫補，可食用羊肉、山藥等食材，早睡晚起，注意保暖。飲食俗話說：“藥補不如食補”。食補在冬季調(diào)養(yǎng)中尤為重要。冬季氣溫過低，人體為了保持一定的熱量，多吃富含糖、脂肪、蛋白質(zhì)和維生素的食物。同時多吃含鉀、鈉、鈣等無機鹽的食物。此外，也要多吃蔬菜，適當增加動物內(nèi)臟、瘦肉類、魚類、蛋類等食品，還可多吃雞、甲魚、羊肉、桂圓、木耳等食品。</p> 溫馨提示 <p class="ql-block">天氣變冷，可不能把自己裹成“小團子”躲著不動哦！課間和小伙伴跳跳繩、踢踢毽子，體育課上認真跑跑步、做做游戲，讓身體動起來，不僅能趕走寒冷，還能讓我們的小胳膊小腿更有力量，像小松樹一樣茁壯成長。這個立冬，讓我們一起用運動點燃活力，做個不怕冷、身體棒的陽光少年吧！</p> <p class="ql-block">監(jiān)制：李海生</p><p class="ql-block">審核：李利鋒</p><p class="ql-block">編輯：一年級 席閃閃 </p>