<p class="ql-block">作者:羅曉美</p><p class="ql-block">公眾號:依意幸福傳達室</p><p class="ql-block">視頻號:可掃碼</p> <p class="ql-block">抖音號：掃碼找到作者</p> <p class="ql-block">可以掃碼關(guān)注作者，解決情緒困擾問題。</p> <p class="ql-block">可以掃碼進群參與活動。</p> <p class="ql-block">所謂孩子問題，除了先天問題的孩子，基本上都是由于不當(dāng)?shù)酿B(yǎng)育和教育造成的。</p><p class="ql-block"> 一方面，教育以成人為本、以家長為本。家長認為孩子只要有豐富的知識和技能，將來就可以很好地生存，比照別人家孩子的優(yōu)點來培養(yǎng)孩子，耗盡了孩子學(xué)習(xí)的內(nèi)在動力；僵化的課堂，扼殺了孩子自我表達的愿望和發(fā)展?jié)撃堋?lt;/p><p class="ql-block"> 另一方面，父母在生活上溺愛孩子，學(xué)校又不對孩子進行情感教育，這讓很多孩子無法去適應(yīng)社會的規(guī)則，在人際關(guān)系上出現(xiàn)問題。情緒障礙行為障礙社交障礙的孩子比比皆是。</p><p class="ql-block"> 這樣的教育，已經(jīng)造成了流行病，孩子無法自尊自信、找不到學(xué)習(xí)的動力和熱情，無法很好地與他人相處，生活在焦慮和貧瘠之中，孩子一輩子都要為此買單。</p><p class="ql-block"> 有什么辦法，可以讓孩子生活得更好？有沒有辦法幫助遭遇問題的孩子可以好過一點呢？！</p><p class="ql-block"> 輕療愈，八個穴位的敲擊療法，是可以全方位給到孩子緩解和改善的。</p><p class="ql-block">如果心理創(chuàng)傷可以在三十秒內(nèi)發(fā)生。為什么治療不可以在一天、一小時、甚至一分鐘內(nèi)實現(xiàn)呢、</p><p class="ql-block">接受敲擊療法，從手部開始，然后敲眉毛內(nèi)側(cè)、眼睛外側(cè)、眼睛下方、鼻子下方、下巴、鎖骨、腋下，最后敲頭頂。</p><p class="ql-block">運用情緒釋放療法迅速緩解生活壓力，降低焦慮水平。</p><p class="ql-block">原理介紹：人體自愈力可以靠刺激全身經(jīng)絡(luò)來喚醒和加強。就像燈泡開關(guān)，摁一下就亮一度。</p> 了解我們的創(chuàng)傷應(yīng)激反應(yīng)狀態(tài)：身心一體化反應(yīng)<br>當(dāng)你體驗負面情緒時，無論憤怒苦惱和恐懼，我們的大腦都會亮起紅燈。開啟我們的戰(zhàn)斗或者逃跑的反應(yīng)機制。我們身體會分泌腎上腺素，提高肌肉的緊張度，血壓心率血糖水平都會升高。這樣我們才有足夠的能量應(yīng)對挑戰(zhàn)。大多數(shù)戰(zhàn)斗或者逃跑的反應(yīng)現(xiàn)在都是由身體內(nèi)部激發(fā)的。<br>負面情緒激發(fā)源自于童年創(chuàng)傷或習(xí)得性反應(yīng)。日常生活中充斥著各種激發(fā)我們戰(zhàn)斗逃跑的事件。我們的身體隨時都在準備戰(zhàn)斗或者逃跑。如果短時間內(nèi)幾百次幾千次戰(zhàn)斗逃跑反應(yīng)不斷堆積，就會對我們的身心造成很大的影響。讓我們疲憊、苦惱、焦慮、緊張等。<br>敲擊療法的作用在于，快速中斷身體的戰(zhàn)斗逃跑反應(yīng)，重塑大腦邊緣系統(tǒng)，建立身體的新反應(yīng)模式。<br>大腦邊緣系統(tǒng)中的杏仁狀腦區(qū)，管理著人類情感和長時記憶。負面情緒就在這里編碼。作為身體的警報裝置，出現(xiàn)類似幼時負面經(jīng)歷情形時，哪怕只是想象，杏仁核也會發(fā)出警報。<br>敲擊經(jīng)絡(luò)中的腧穴可以關(guān)閉杏仁核警報裝置，阻斷應(yīng)激反應(yīng)，使我們鎮(zhèn)定下來，認為此時安全的。此時負責(zé)學(xué)習(xí)和記憶的海馬體會重新編碼當(dāng)下的新經(jīng)驗，告知杏仁核當(dāng)前的信號不是真實的威脅。<br>磁共振成像顯示，穴位收到刺激時杏仁核紅色警示消失，杏仁核海馬體以及其他和恐懼相關(guān)的腦組織活動強度都會降低。<br>皮質(zhì)醇是應(yīng)激反應(yīng)中產(chǎn)生的壓力荷爾蒙。敲擊治療中，皮質(zhì)醇水平降低與焦慮抑郁緩解以及整體心理狀況改善成正相關(guān)。<br>重塑邊緣系統(tǒng)是暴露療法的基礎(chǔ)。來訪通過回憶和意向聯(lián)想，主動把自己暴露在應(yīng)急場景或事件中，引發(fā)邊緣系統(tǒng)的應(yīng)激反應(yīng)。同時敲擊。敲擊可以增加體內(nèi)的內(nèi)啡肽，迅速降低腎上腺素和皮質(zhì)醇水平，中斷杏仁核警報，海馬體將應(yīng)激場景中新體驗和新反應(yīng)模式再記憶，從此杏仁核也就不再針對此情境發(fā)警報，也就實現(xiàn)了大腦邊緣系統(tǒng)的重塑。<br><br>為什么敲擊可以幫助我們擺脫創(chuàng)傷應(yīng)激狀態(tài)<br>經(jīng)絡(luò)是中國古代針灸醫(yī)學(xué)的基礎(chǔ)，它是一種能量通道，可以將維持生命活動的關(guān)鍵物質(zhì)（或者稱作“氣”）輸送到身體的各個器官和系統(tǒng)。經(jīng)絡(luò)貫通人體，每一條都與不同的器官相聯(lián)系，比如胃、膽囊、腎臟等。此外，每條經(jīng)絡(luò)都有腧（shù）穴（人體臟腑經(jīng)絡(luò)之氣輸注于體表的部位，是針灸治療疾病的刺激點與反應(yīng)點?！g者注），這是經(jīng)絡(luò)的開口，位于體表的特定部位，可以通過針刺或指壓來溝通和平衡經(jīng)絡(luò)內(nèi)部的能量流動。敲擊的作用就在于平衡應(yīng)激反應(yīng)下人體過高的腎上腺素和皮質(zhì)醇指標， 迅速地中斷杏仁核慣常發(fā)出身體的戰(zhàn)斗或逃跑反應(yīng)，敲擊的同時釋放多巴胺讓身體感覺舒暢愉快，海馬體收到新體驗形成新記憶，重塑大腦和身體新的反應(yīng)模式。<br>具體操作步驟：<br>1、 找到壓力王事件；<br>2、用主觀焦慮為壓力事件打分；<br>3、認真擬定一份問題描述語，把壓力王事件填進空白處。盡管----，我還是全然地接納自己；<br>4、用一只手的四根手指敲擊另一只手的手刀點，將問題描述語重復(fù)3遍；<br>5、依次敲擊身體的8個部位，同時大聲說出“壓力王事件”的提示語。每個部位敲擊5----7次；<br>6、將8個部位敲擊一番后，做個深呼吸；<br>7、再次用主觀焦慮評分為你的”壓力王事件”打分，檢查效果；<br>8、重復(fù)以上步驟，或?qū)ふ移渌皦毫ν跏录痹俅芜M行治療。<br>任何真理都要經(jīng)歷三個階段：第一，被嘲笑；第二，被激烈反對；第三，被不言自明地接受。<br> ------德國著名哲學(xué)家 亞瑟·叔本華<br>參與體驗，給孩子和自己一個機會<br>復(fù)雜的事情簡單做，簡單的事情重復(fù)做，重復(fù)的事情用心做。方法非常簡單，難點在跟隨和堅持：<br>所謂磨刀不誤砍柴功，我們每天需要花一點時間，釋放一下情緒，舒展一下筋骨，清理一下思緒，刷新一下我們過載的身體和大腦，促進我們更高效地學(xué)習(xí)和生活！接下來請跟著視頻做起來。<br>指尖敲出豐盛。<br>第一節(jié)，敲眉頭。1234-2234-3234-4234-5234-6234-7234-8234<br>第二節(jié)，敲眼角。<br> 1234--8234<br>第三節(jié)，敲下眼眶<br> 1234--8234<br>第四節(jié)，敲人中<br> 1234--8234<br>第五節(jié)，敲下巴<br> 1234--8234<br>第六節(jié)，拍鎖骨<br> 1234--8234<br>第七節(jié)，拍左腋窩<br> 1234--8234<br>第八節(jié)，拍右腋窩<br> 1234--8234<br>第九節(jié)，拍百會穴<br> 1234--8234<br>第十節(jié)，深呼吸<br>吸氣12345678——屏住12——呼氣12345678——屏住12——嘆氣！<br><br>參與條件：招募體驗者100名。時間十天。條件是1/ 想要改變 2/ 愿意跟隨 3/ 能夠堅持 4/ 對孩子的身體狀況，精神面貌，學(xué)習(xí)狀態(tài)有持續(xù)的關(guān)注和了解，并愿意反饋。5/ 加關(guān)注成為粉絲。<br>每天晚上9·05分到9·40分， 騰訊會議848-4592-6594，羅老師幸福傳達室，羅老師微信直播間，羅老師都抖音號直播間