<h3 style="text-align: center">愿你活出自己的風采</h3> <h5> 一路走來，在養(yǎng)育孩子成長的路上看見過很多的喜憂故事，有孩子叛逆離家出走的、有兒童被成人性侵懷孕的、有孩子因為吸毒幻覺弒父母的、有父母因為家有大齡男（女）拒絕婚姻求助婦聯的.......</h5><h5> 故事的背后是一個個憂慮的家庭，每個活生生的案件如一面鏡子，折射出孩子成長過程中家庭、學校、社會對孩子成長之路引領、教育與保護的缺失。每當聽見這些，會提醒成人的我們及孩子所在的家庭、學校與社區(qū)給予孩子更多的理解、尊重、寬容、關注與關愛，會對人生有更多的思考與領悟。 聯想著已成年的孩子，累積點滴記錄，作為一樣特殊的禮物送給即將走入社會的孩子們。</h5><h5> 將親人常記心中</h5><h5> 將親情維系放在人生的重要位置，記住自己親人的生日，每逢傳統節(jié)假日給親人以問候，送上自己的祝福。抽出時間陪伴一下家人，哪怕與家人一起做做家務、嘮嘮嗑、散散步、說說工作學習中的開心與煩惱，與家人一起分享生活工作中的人情世故，聽聽家人的建議或者意見。</h5><h5> 愛護好自己的身體</h5><h5> 生活中將運動貫穿于生命的每一天，選擇自己喜歡的運動項目，持之以恒的堅持，籃球、足球或其他健身項目都很好。</h5><h5> 有一群喜歡運動的朋友，在學習和生活之余約上朋友來一場球賽或賽事觀看，讓自己的內心有運動的元素充實生活的每一天，這種多元的運動方式可以緩解生活與工作中的壓力，對身心健康的培育有很好的支撐作用。</h5><h5> 注意自己身體上的變化，身體無意中變胖或者變瘦、臉色變黑或白、飯量突減或增等異樣的情況，應及時就醫(yī)咨詢。生活里認識或結交一些從醫(yī)的朋友，了解生活中疾病防疫的日常知識，遇見身體不舒服多咨詢醫(yī)生，并聽取他們的建議與意見，多嘗試中醫(yī)療法，少服用西藥，因為西藥的副作用特別大，尤其對肝腎功能的損傷。</h5><h5> 養(yǎng)成良好的生活作息時間，確保晚11點上床睡覺，每天的餐飲進食中提倡早吃好、中吃飽、晚吃少的習慣，遇見喜歡的食品做到不暴飲暴食，每餐七分飽的狀態(tài)。</h5><h5> 養(yǎng)成健康飲用水的習慣。每天確保2000-2500毫升水的攝入量（四瓶礦泉水量），遠離可樂、果汁等碳酸高糖飲品攝入，少攝入咖啡、紅牛等刺激性飲料，不將礦泉水作為常用解喝水，常配自用水瓶，習慣飲用白開水或綠茶。</h5><h5> 養(yǎng)成愛護個人衛(wèi)生的良好習慣。保持個人整潔的狀態(tài)，做到工作與生活中良好衛(wèi)生習慣的養(yǎng)成。</h5><h5> 愛惜好自己的生命。不追求刺激性強的游戲、娛樂等極限項目。學會開車后，要謹慎開車，絕不能酒后駕車或者疲勞駕駛，謹記生命至上。</h5><h5> 管理好自己的衣食住行</h5><h5> 學習管理好時間 時刻保持良好的生活狀態(tài)，不沉迷于手機游戲等低級趣味的娛樂，學會在圖書館里找到與生活相處的模式，每天用閱讀的方式讓自己靜下來思考一些人與事。</h5><h5> 學習生活審美 比如衣服的搭配、發(fā)型的匹配做到個性得體，有藝術傳承的元素，也有潮流引領，顯現自我獨有的風格，溫文典雅，沉穩(wěn)不多言，生活中始終保有音樂元素。</h5><h5> 學習結識良師益友 在交友中，用平等的視角以誠相待于身邊的每個人。始終懷有“三人行必有我?guī)煛钡男膽B(tài)并尊重身邊的師者、朋友，生活中誠信、謹慎交友。</h5><h5> 積極參與社交活動 結合自身所長，積極的參與各種社交活動，借助活動培育自己的協調能力，培養(yǎng)自己溶入社會的能力，提升生命與生活技能。</h5><h5> 學習傾聽不同人的聲音，在某個問題的處理中尊重對方的建議與意見，當自己的觀點有不同時，拿出來分享并說出自己的理由，求同存異。</h5><h5> 說話的語氣得體，所謂“言為心聲”，一個人的話語中藏著他的教養(yǎng)與素質。做一個有同理心的人，懂得在別人難受的時候，給對方一個暖心的安慰。</h5><h5> 學習管理自己的收入 當自己有收入后，要學會管理好自己的收入，量入而出。</h5><h5> 保持干凈整潔的身體 不隨波逐流，不為追求時尚而加入到抽煙、紋身行列，接納正常的性取向，尊重身邊同性戀者。</h5><h5> 秉承艱苦樸素的生活作風 對于衣食住行的開銷確保量力而行，不追求品牌、潮流，衣服、鞋子等，日常物件習慣于精而少的置辦，對于舊的得體的衣服等堅持穿戴。</h5><h5> 處理與異性的關系 戀愛中本著對自己和對她人負責的態(tài)度，保持好戀愛距離，理性選擇人生伴侶。生活中如果遇見有很多異性喜歡是幸福的事，但不能以此虛榮，應向更好的自己發(fā)展，無論是人品還是社會閱歷都力爭做更好的自己，在社會上做一個德才兼?zhèn)洹⒅t虛謹慎、受人尊重的人。</h5><h5> 學習保護好自己不受侵害</h5><h5> 遠離社會陰暗場景 時刻對法律懷有敬畏之心，心懷正義。日常朋友聚會等活動遠離娛樂場所。任何時候不接觸毒品，清楚毒品的危害。遇見周邊有打架斗毆的場景，幫助報警解除斗毆危機，不能因為哥們義氣參與朋友的矛盾糾紛爭端。</h5><h5> 從敢于談性開始加強對身體的保護 </h5><h5> 從認識身體的生理特征開始習慣對性的了解，善于與同學、朋友分享自己成長過程中有關性的常識，比如女孩子生理期的月經（痛經）、男孩子成熟期的（遺精）、性成熟后性生活會導致懷孕等，不被“性不能放在桌面上談”的傳統意識所束縛。</h5><h5> 當自己遇見或聽見身邊的同學、朋友有被性騷擾、性侵害的情況時要大膽的向家長或老師報告，敢于與向孩子伸出魔抓的不法分子作斗爭，及時將犯罪嫌疑人繩之以法，以免更多的孩子受到更嚴重的傷害。</h5><h5> 規(guī)避通過觀看色情網站、視頻等滿足性沖動，正確認識通過自慰的方式達到性滿足也是一種緩解性需要的方式。</h5><h5> 熱愛生活從日常中體現</h5><h5> 學習自己做飯 三朋好友在一起嘗試自己做可口的飯菜，回到家應學會做家務勞動，爭做一個生活技能掌握全面的人。</h5><h5> 做一個有公益情懷的人 無論在工作或者日常生活中，小處著手培育自己的社會責任感，多參與社會生活中的公益活動，比如在所在單位、為生活的社區(qū)，理解助人自助的真實內涵并付諸實踐。</h5><h5> 習慣用批判性思維 在日常生活中對外界各種信息不能無批判的認同，要有博覽博學的鋪墊，有好奇心，有質疑精神，要運用批判性的思維去辨別真?zhèn)?，同時還需要有學習能力，學會去做研究，去做比較，去分析。</h5><h5> 育人即育己，孩子的人生之路還很長，要學習的地方還有很多，作為處在“家長”這一特殊崗位的我們，始終堅持學會如何學習、學會如何去做、學會與他人相處、學會如何做人等終身學習的四大支柱，嘗試著收集、總結日常，整理起來送給孩子們，讓我們一起成長！（寫作者：玉華）</h5> <h3 style="text-align: center">愿美好常伴一生</h3>