星期一 <p class="ql-block">早餐:天友鮮牛奶、水煮雞蛋、芝麻醬甜卷、醋溜藕丁</p> <p class="ql-block">早點:桔子</p> <p class="ql-block">午餐:番茄牛肉面</p> <p class="ql-block">午點:紅棗枸杞銀耳湯、雞蛋仔</p> <p class="ql-block">晚餐:蕎麥飯、香菇汽水肉、彩椒韭菜炒香干、裙帶菜菌菇湯</p> 星期二 <p class="ql-block">早餐:天友鮮牛奶、原味雞蛋羹、南瓜小饅頭、小蔥燴蘑菇</p> <p class="ql-block">早點:香蕉</p> <p class="ql-block">午餐:紫薯飯、清蒸桂魚、西蘭花黑木耳肉沫豆腐、羅宋湯</p> <p class="ql-block">午點:玉米、玉米水</p> <p class="ql-block">晚餐:小米飯、蓮藕蒸肉丸、香菇瓢兒白、豌豆尖雞蛋湯</p> 星期三 <p class="ql-block">早餐:天友鮮牛奶、水煮雞蛋、沙拉卷、蒜蓉西蘭花</p> <p class="ql-block">早點:紅心蜜柚</p> <p class="ql-block">午餐:紅豆飯、胡蘿卜土豆?fàn)F鴨、蠔油生菜、三鮮湯</p> <p class="ql-block">午點:果蔬湯、混合堅果</p> <p class="ql-block">晚餐:香菇醬肉包、南瓜小米粥</p> 星期四 <p class="ql-block"> 早餐:天友鮮牛奶、五香雞蛋、紅糖發(fā)糕、海帶苗</p> <p class="ql-block">早點:香梨</p> <p class="ql-block">午餐:高粱飯、糖醋排骨、蒜香油麥菜、紫菜滑肉湯</p> <p class="ql-block">午點:紅薯、紅薯水</p> <p class="ql-block">晚餐:玉米糝飯、紅燒肉燉腐竹、蝦皮小油菜、蘿卜絲煎蛋湯</p> 星期五 <p class="ql-block">早餐:天友鮮牛奶、蔥油蒸雞蛋、椒鹽花卷、清炒八月瓜</p> <p class="ql-block">早點:蘋果</p> <p class="ql-block">午餐:薏米飯、醬燒魚丸、荷塘小炒、西紅柿豆腐魚頭湯</p> <p class="ql-block">午點:雪梨熱橙湯、山楂條</p> <p class="ql-block">晚餐:鮮肉抄手、青菜</p> <p class="ql-block">親愛的大朋友、小朋友們：</p><p class="ql-block"> 大家好！</p><p class="ql-block"> 今天我們迎來了二十四節(jié)氣里的“立冬”，這意味著冬天正式和我們見面啦。進入冬季后，氣溫明顯下降，我們要學(xué)會好好照顧自己哦。</p><p class="ql-block"> 在中國，立冬有著不同的傳統(tǒng)習(xí)俗。在北方，人們習(xí)慣吃餃子，因為“餃子”和“交子”讀音相近，寓意秋冬季節(jié)能順利交替。在南方，大家喜歡在這天吃湯圓、雞鴨魚肉來補充營養(yǎng)，為迎接寒冷冬天做準(zhǔn)備，這就是“立冬”的習(xí)俗。</p><p class="ql-block"> 為了更好地迎接冬天，我有幾個小方法分享給大家：</p><p class="ql-block">1 、要穿暖和，出門別忘加外套。</p><p class="ql-block">2 、多喝溫水，少吃生冷食物。</p><p class="ql-block">3 、堅持鍛煉，認(rèn)真做早操。</p><p class="ql-block">4 、早睡早起，保持充足睡眠。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"> 大朋友、小朋友們記得注意保暖哦！最后祝大家身體健康，天天開心。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">編輯: 王玉竹</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">復(fù)審: 陳 靜</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">終審: 翁莎莎</p>