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你處理自己情緒的方式，決定了孩子的未來

金色搖籃幼兒園

<p class="ql-block">在微博看到一則讓人唏噓的視頻。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">畫面中，一位媽媽坐在沙發(fā)上狂扇自己耳光。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">對(duì)面學(xué)步車上坐著不滿一歲的小寶，看著情緒崩潰的媽媽不知所措。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">視頻曝光后，這位媽媽才解釋說，平日里她獨(dú)自帶兩娃，當(dāng)天送大寶上學(xué)，回家后又要哄小寶睡覺，結(jié)果小寶卻一直不?？摁[。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">情緒崩潰的她，沖著小寶發(fā)脾氣后又后悔內(nèi)疚，才有了過激舉動(dòng)。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">一個(gè)人帶孩子真心不易，但打孩子后又在孩子面前暴力自殘，這樣的發(fā)泄方式會(huì)給他造成難以磨滅的傷害。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">有句話說的好：父母處理情緒的方式，藏著孩子未來的模樣。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">情緒失控的父母，會(huì)讓孩子喪失安全感。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">他們戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢地生活，將傷害隱藏在幼小的心靈中，成為一輩子都無法擺脫的夢(mèng)魘。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b>容易失控的父母</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b>是孩子的災(zāi)難</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">德國(guó)作家尤塔.保爾曾寫過一本著名的繪本叫《大嗓門媽媽》。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">繪本中有這樣一段話： </p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">今天早上，媽媽沖著我大聲吼叫，那聲音——把我震得四分五裂，把我給震碎了...</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">我的腦袋飛上了宇宙，身體掉在了海里，翅膀遺失在熱帶雨林里，嘴巴落到了山頂，屁股淹沒在嘈雜的城市里...</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">小企鵝的夸張描述，讓人失笑的同時(shí)，也值得所有父母深思。</p> <p class="ql-block">著名心理學(xué)家蘇珊說：</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">很多父母加之于孩子的情感傷害，就像毒素一樣，蔓延至孩子的整個(gè)身心，而孩子遭受的痛苦也會(huì)隨著成長(zhǎng)不斷加深。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">經(jīng)常沖孩子吼叫的父母，給孩子們帶來的往往不是愛和溫暖，而是避之不及的噩夢(mèng)。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">前些天，表姨給附近的親戚們都打了電話，語(yǔ)氣焦灼：</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">“妞妞考試考砸，我沒忍住打了她，現(xiàn)在又不知道跑哪去了，麻煩你們幫忙一起找找！”</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">妞妞是表姨唯一的女兒，她早年喪夫，一人撫養(yǎng)孩子長(zhǎng)大，個(gè)中艱辛自不必說。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">自小失去父愛的妞妞本就自卑敏感，再加上表姨脾氣暴躁，教育她的方式簡(jiǎn)單粗暴。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">喜歡對(duì)孩子打擊挖苦，一言不合大吼大叫，甚至動(dòng)手。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">導(dǎo)致孩子愈發(fā)沉默寡言，在學(xué)校沒有朋友，成績(jī)也差得一塌糊涂。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">她說自己唯一能做的，就是在媽媽對(duì)她瘋狂發(fā)脾氣時(shí)，選擇逃避和離開。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">“每天都過得特別壓抑，她根本就不愛我，當(dāng)初為何要生？就為了讓我一直活在痛苦中嗎？”妞妞無比難過地說。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">很多父母總無知地認(rèn)為：自己生養(yǎng)的孩子，罵一下打一下不會(huì)怎樣，情緒很快可以煙消云散。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">殊不知，在這種粗暴教育下長(zhǎng)大的孩子，心早已傷得千瘡百孔。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">最終，孩子們只能用自己的人生，為父母的壞情緒買單。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b>情緒穩(wěn)定的父母</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b>為孩子的未來保駕護(hù)航</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">尹建莉曾講述過女兒圓圓的故事。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">有一次，她帶著四歲左右的圓圓去逛超市，女兒想買一種混合了多種色素的飲料。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">媽媽堅(jiān)決反對(duì)，并告訴她這樣的飲料不衛(wèi)生，無論何時(shí)都不能喝。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">圓圓聽完特別生氣，鬧著非買不可，最后竟躺地上撒潑打滾。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">媽媽沒有妥協(xié)，也沒有生氣，而是平和地等著女兒發(fā)泄完。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">地面又涼又臟，圓圓的衣服變得臟兮兮，還引來很多顧客圍觀。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">但媽媽仍然沉住氣，不急不躁地等著。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">待女兒哭累了，她蹲下來跟孩子商量：“咱們走吧？”</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">剛開始孩子還擰巴，但媽媽數(shù)次蹲下來微笑詢問，圓圓慢慢恢復(fù)了心情，不再纏著買飲料，聽話地牽著媽媽的手回家。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">尹建莉<b>全程沒有說過一句批評(píng)孩子的話，保持溫柔而堅(jiān)定的態(tài)度，情緒平和</b>地處理女兒的小脾氣。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">就是在她這樣耐心的情感引導(dǎo)中，圓圓即便到了青春期，也沒有出現(xiàn)所謂的叛逆期。</p> <h3>家庭治療師薩提亞曾說：一個(gè)人和他的原生家庭有著千絲萬(wàn)縷的聯(lián)系，而這種聯(lián)系可能影響他的一生。</h3></br><h3>如果父母能夠控制好自己的情緒，那么在他們的言傳身教中，孩子也會(huì)自信陽(yáng)光，對(duì)未來充滿希望。</h3></br><h3>一位考上人大的女孩，曾分享媽媽的教育方法。</h3></br><h3>女孩從小理解能力沒有其他同學(xué)好，很多簡(jiǎn)單的試題也總是考砸。</h3></br><h3>媽媽卻從來沒有指責(zé)打罵，還總是輕聲安慰她：“沒事，考得不錯(cuò)，下次別再錯(cuò)就好?！?lt;/h3></br><h3>有一次，她非常難過地問：“媽媽，我是不是很笨？”</h3></br><h3>媽媽回答：“孩子，你知道嗎？鍋越大，水燒開的越慢；鍋越小，水燒開的就越快。你的鍋比別人大，要慢慢開。雖然你現(xiàn)在做得不如他們，但是將來，一定會(huì)比他們做得更好。”</h3></br><h3>聽了媽媽的話，女孩心里開始釋然，不再質(zhì)疑、否定自己，而是相信媽媽：自己就是那口大鍋，需要慢慢燒，而且一定能燒開。</h3></br><h3>在媽媽持續(xù)的鼓勵(lì)和引導(dǎo)下，她如愿考上理想大學(xué)。</h3></br><h3>心理學(xué)研究表明，孩子如果認(rèn)為自己行為不好，心里會(huì)出現(xiàn)恐懼情緒。</h3></br><h3><strong>因此，父母如何對(duì)待孩子的問題，比問題本身更加重要。</strong></h3></br><h3>比起指責(zé)和打罵，鼓勵(lì)和肯定才是孩子成長(zhǎng)路上揚(yáng)帆起航的助推器。</h3></br><h3>情緒穩(wěn)定的父母，才能讓孩子未來的人生擁有足夠的底氣和勇氣。</h3></br> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b>控制好情緒</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b>需要父母的覺醒</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">成人世界，實(shí)屬不易。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">干不完的活、加不完的班、還不完的房貸......勞累一天回到家，還沒來得及好好休息，又要面對(duì)孩子的各種事情。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">我們總以為，發(fā)一通脾氣，事情就過去了。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">然而，你以為的過去，在孩子這里卻過不去。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>總陷入情緒漩渦，時(shí)常對(duì)孩子進(jìn)行情緒轟炸，只會(huì)讓親子關(guān)系越來越糟糕，對(duì)孩子的傷害愈演愈烈。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">就像《一生的資本》中說的：</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">真正成熟的人，不應(yīng)該使一切行動(dòng)都受制于自己的情緒。而應(yīng)該反過來控制情緒，把自己從黑暗中拯救出來。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">時(shí)刻保持情緒穩(wěn)定當(dāng)然不容易，但我們可以努力去覺醒、去學(xué)習(xí)、去調(diào)整。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>1、對(duì)自己的情緒保持覺知</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">我們可以嘗試練習(xí)，在處理孩子問題的同時(shí)，多去關(guān)注自己的情緒，對(duì)情緒保持高度的覺知。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">比如，當(dāng)自己憤怒時(shí)，感知一下身體有何反應(yīng)，腦海中出現(xiàn)哪些思緒？</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">可以問問自己，真的是孩子的行為引發(fā)的憤怒嗎？還是因?yàn)樽约禾哿耍?lt;/p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">甚至可以將它們寫下來，幫助審視自己的想法。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">控制情緒的第一步是覺察情緒，當(dāng)你對(duì)情緒有覺知力時(shí)，意味著你已經(jīng)走在控制情緒的路上。</p> <h3><strong>2、脾氣上來時(shí)，運(yùn)用“12秒原則”</strong></h3></br><h3>正常人不可能完全沒有情緒，特別是面對(duì)孩子各種令人頭疼的行為。</h3></br><h3>情緒來臨時(shí)，嘗試運(yùn)用“12秒原則”，幫助自己平靜情緒。</h3></br><h3>怒氣沖沖時(shí)，緩一緩：氣急敗壞時(shí)，停一停。給情緒按下暫停鍵，你才能真正控制情緒。</h3></br><h3><strong>3、發(fā)脾氣了，一定記得道歉</strong></h3></br><h3>當(dāng)父母心里積壓各種情緒，實(shí)在沒忍住爆發(fā)出來時(shí)，也不要過多自責(zé)，最重要的是好好去安撫那個(gè)受傷的孩子。</h3></br><h3>學(xué)會(huì)向孩子道歉，是為人父母需要修煉的功課。</h3></br><h3>小孩再小，都有其獨(dú)立的自尊體系，同樣有被尊重、被看到的需求。</h3></br><h3>發(fā)出去的脾氣，猶如潑出去的水一般無法收回。</h3></br><h3>父母能做的，就是及時(shí)修復(fù)，讓孩子感受到，父母的愛其實(shí)一直都在。</h3></br> <h3>魯?shù)婪颉さ吕卓怂拐f：當(dāng)父母容易，做父母難。為人父母，就是和孩子一同成長(zhǎng)的過程。</h3></br><h3>育兒先育已，父母學(xué)會(huì)控制自己的情緒，就是一場(chǎng)與自我的對(duì)話，對(duì)自身的教育。</h3></br><h3>父母的情緒，是孩子人生的底色。</h3></br><h3><strong>唯有自己情緒穩(wěn)定，才能更好地滋養(yǎng)孩子，陪伴孩子健康成長(zhǎng)。</strong></h3></br><h3>愿我們都能做個(gè)平和溫暖的父母，成為孩子人生的幸福源泉。</h3></br><h3>