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晨起小記：練習(xí)微笑

小玉

<p class="ql-block">2025.11.13</p><p class="ql-block">?給自己立了個(gè)小約定：時(shí)刻記得讓嘴角往上揚(yáng)。</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">每天清晨，我都會(huì)雷打不動(dòng)地回父母家做早餐。路過單元門口的人臉識(shí)別機(jī)時(shí)，總會(huì)下意識(shí)瞥一眼屏幕里的自己。屏幕上，我的眉頭微微蹙著，像是被生活的瑣事擰成了一個(gè)小小的疙瘩，嘴角也像掛了小鉛塊似的往下耷拉。這是被日子里的細(xì)碎瑣事泡久了，悄悄僵在臉上的“默認(rèn)表情”。直到前陣子表妹來家里住，怯生生地跟我說：“姐，早上看你總沒笑，我都不敢主動(dòng)跟你說早安?！蹦且豢?，我猛然驚覺，原來自己的“基礎(chǔ)款表情”竟帶著這么重的疏離感。從那以后，“嘴角上揚(yáng)”就成了我晨起的第一句心理暗示，我想試著用微笑接住新的一天，用喜悅?cè)ッ鎸?duì)所有的人和事。</p> <p class="ql-block">今天，揣著這份“上揚(yáng)”的心思走到家門口，手指剛碰到冰冷的門鎖，就頓住了——門被反鎖了。父母這代人總把“安全”揣在心里，出門反鎖、睡前查門，是刻在骨子里的習(xí)慣。我握著門把手，耐心地輕輕叩門，一下、兩下、三下……冬日的寒風(fēng)裹著鐵門上的涼意，往指尖鉆，沒一會(huì)兒，指節(jié)就凍得發(fā)僵，方才刻意揚(yáng)起的嘴角弧度，也跟著指尖的溫度一點(diǎn)點(diǎn)往下落，心里的焦躁像小蟲子似的慢慢爬上來。方才勉力維持的笑意，一絲絲地從唇邊溜走。</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">屋里依舊沒半點(diǎn)動(dòng)靜，想來兩位老人還在熟睡，年紀(jì)大了，耳朵也不靈光，敲門聲根本傳不進(jìn)夢里。眼看手機(jī)屏幕上的數(shù)字就要跳到七點(diǎn)半，再耗下去，等母親醒了，早餐就趕不上桌了。我咬咬牙，掏出手機(jī)撥父親的電話。聽筒里一遍遍循環(huán)著《上海灘》的旋律——“浪奔浪流，萬里濤濤江水永不休”，歌聲在清冷的空氣里奔流，一遍，兩遍，我的耐心仿佛也隨著這不休的江水，奔流遠(yuǎn)去了。直到第三遍“淘盡了世間事”唱罷，門才“咔噠”一聲開啟。父親睡眼惺忪地站在門口，看見我時(shí)，不自覺皺了下眉。我曉得，自己的神情定然又泄露了心底的焦灼，我又沒藏住臉上的煩躁。趕緊在心里給自己喊“?！?，逼著嘴角往上提，把記憶里“微笑表情包”的模樣往臉上貼，讓那上揚(yáng)的嘴角，如同一個(gè)溫柔的封印，再度回到臉上</p> <p class="ql-block">“爸，您再回屋睡會(huì)兒，早餐好了我叫您?！蔽野颜Z氣放軟，努力讓笑容多沾點(diǎn)溫度。轉(zhuǎn)身進(jìn)了廚房，熟練地系上圍裙，開火、熱鍋、打雞蛋。油花“滋滋”響著冒熱氣，廚房里彌漫著一股淡淡的油煙味，心里的焦躁漸漸被煙火氣烘得平和。只是眼角的余光掃過玻璃窗時(shí)，還是會(huì)發(fā)現(xiàn)嘴角又悄悄垂了下去——原來“微笑”這件事，還得靠一遍遍刻意提醒才能穩(wěn)住。</p> <p class="ql-block">我把雞蛋煎得圓圓的，邊緣煎出金黃的弧度，像張咧著嘴的笑臉；白粥在砂鍋里慢慢熬著，咕嘟咕嘟煮出綿密的米花，米粒在鍋里歡快地跳躍，仿佛在和我打招呼；包子放進(jìn)蒸鍋，等水汽漫上來，面皮漸漸鼓脹，最后“噗”地咧開小口，像是在對(duì)我微笑。廚房里飄著蛋香、米香和包子的油香，陽光從窗戶縫里鉆進(jìn)來，落在灶臺(tái)上，一切都安靜得讓人心里發(fā)暖。</p> <p class="ql-block">早餐端上桌時(shí)，母親也洗漱完畢了。她看著盤子里的“笑臉雞蛋”，笑著說：“今天這雞蛋煎得真討喜?！蔽易谧肋叄粗改嘎戎嗟哪?，粥勺在碗里輕輕攪動(dòng)，發(fā)出細(xì)微的聲響，陽光灑在他們的身上，給他們的輪廓鍍上了一層金色的光暈。那一刻，我忽然覺得，把“嘴角上揚(yáng)”養(yǎng)成習(xí)慣也沒那么難——或許下次再煎雞蛋時(shí)，不用刻意提醒，嘴角就會(huì)跟著雞蛋的弧度，自然而然地?fù)P起來。</p> <p class="ql-block">早餐畢，寫下這些文字。只為提醒往后的自己：且繼續(xù)這嘴角上揚(yáng)的練習(xí)吧。它或許始于一份刻意，但我相信假以時(shí)日，終能內(nèi)化為一縷習(xí)慣，讓這段在家中侍奉雙親的悠長時(shí)光，因這抹淺淡的弧度，而滋生出更多發(fā)自內(nèi)心的溫潤與安然。</p>