<p class="ql-block"> 【第26期】 </p><p class="ql-block"> 11月13日上午，許昌市老干部大學(xué)朗誦二班開展女性生活分享活動，徐桂英同學(xué)向大家分享了她通過練習(xí)芭蕾站姿塑造健康優(yōu)美體型的經(jīng)驗(yàn)，紅云老師和40余名同學(xué)參加了分享。 </p><p class="ql-block"> 徐桂英同學(xué)四年前因膝蓋病痛原因不能參加跳舞等鍛煉項目，偶然的機(jī)會，她在網(wǎng)上看到練芭蕾站姿，可以起到鍛煉身體、修飾形體的作用，就跟著練起來。開始每天堅持練習(xí)10分鐘，覺得有效果。一年后聽說云南騰沖有集訓(xùn)班，她就跟著去云南騰沖集訓(xùn)班學(xué)習(xí)了一個月，以后的兩年又連續(xù)去了兩次。在持續(xù)不斷的練習(xí)中，她感到自己的體態(tài)在變化，身邊的朋友也夸贊她的體態(tài)挺拔，優(yōu)雅，并且她的膝蓋也好轉(zhuǎn)起來。</p><p class="ql-block"> 在向大家講述自己的練習(xí)過程后，徐桂英同學(xué)向大家示范了芭蕾站姿的腳位，手位的練習(xí)方法 ，大家也紛紛跟著徐桂英同學(xué)練習(xí)起來。 </p><p class="ql-block"> 同學(xué)們一致表示這樣的分享活動非常好，并希望有更多的分享帶給大家。</p><p class="ql-block"> 朗誦二班 周輝</p><p class="ql-block"> 2025.11.13</p> <p class="ql-block" style="text-align:justify;">指導(dǎo)老師 紅 云</p><p class="ql-block" style="text-align:justify;">攝 影 張瑞堂</p><p class="ql-block" style="text-align:justify;">文 字 周輝</p><p class="ql-block" style="text-align:justify;">編輯制作 張紅霞</p><p class="ql-block" style="text-align:justify;">審 核 張瑞堂</p><p class="ql-block"><br></p>