<p class="ql-block">六都古都南京，是江蘇省省會，與西安、洛陽、北京并稱為"中國四大古都″，是一座集深厚歷史底蘊、壯麗自然風光與現(xiàn)代都市話力于一體的城市，景色美不勝收;美食贊不絕口。</p><p class="ql-block"> 傳統(tǒng)楊氏太極拳的養(yǎng)生功能巳得到國內外的廣泛認可，想要獲得良好的養(yǎng)生效果，就必須掌握正確的練習方法，方能事半功倍，為了幫助廣大傳統(tǒng)楊氏太極拳愛好者快速掌握正確的習練方法，特邀請扎西大師資深弟子、太極名師常東峰先生來南京溧水開辦培訓班，進行專業(yè)的教學。</p><p class="ql-block"> 常東峰老師自2017年以來，多次來南京溧水為喜愛傳統(tǒng)楊氏太極拳扎西拳藝的拳友們進行公益講座，深受廣大拳友們的好評和熱愛。今年應溧水楊氏太極拳協(xié)會的邀請，定于12月20日至29日在南京市溧水區(qū)舉辦為期10天的傳統(tǒng)楊氏太極85式拳架精講內修提高班。歡迎廣大太極拳愛好者及有緣人前來參加培訓，共同探究楊氏太極拳的 奧妙與美好。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">一、常東峰老師簡介</p><p class="ql-block"> 常東峰是扎西大師的資深弟子，傳統(tǒng)楊氏太極拳第六代傳人，中國武術六段，國家職業(yè)武術項目中級教練，延安市傳統(tǒng)楊氏太極拳協(xié)會會長。習拳近四十年，系統(tǒng)地掌握了傳統(tǒng)楊氏太極的拳理、劍、刀、推手、大桿等多種功法，形成了完整的理論與實踐的教學體系，特別是楊家的丹田功在行拳中的應用法刨。其拳架中正大氣，圓潤飽滿，有行云洗水之美;其"八法"之勁，招招有力，勢勢生風:其推手，柔中寓剛，聽、蓄、發(fā)勁一氣呵成;其大桿，揮如蛟龍，渾然一體;其劍刀，瀟灑飄逸，劈刺生威。這一切都得益于扎西大師所賜。</p><p class="ql-block">二、精講傳統(tǒng)楊民太極拳85式內修提高班。(請注明零基礎、初級、提高三個層次的拳友均可報名參加培訓，課外對內功班拳友們進行專門輔導)</p><p class="ql-block"> 1、精講傳統(tǒng)楊氏太極拳85式，"承傳竹功架″每個動作的重點、難點及勁點的來龍去脈;如何用外旋里收、收胯、挫胯、合胯、裹胯、松腰落胯、胯帶肩來盤拳架，使習練者體會到傳統(tǒng)楊氏太極拳的真諦，從而練出感覺，練上層次，練出真功。</p><p class="ql-block">2、如何將心、意、氣、勁運用于拳架之中，做到內外相合。外塑型，內發(fā)勁，做到外開內合，切實發(fā)揮丹田功的作用，使自己的拳藝逐漸走上著熟、懂勁、神明之路，早日修得正果。</p><p class="ql-block">3、在教學過程中，注重虛實轉換，松沉開合，吸蓄呼發(fā)，長勁短勁，勁路、勁點、整勁力的教學。目的是為在行拳走架中練出下盤穩(wěn)固、兩股有力、氣沉丹田的松沉勁，達到行拳中一條線、一股勁、一個點的整勁上來。</p><p class="ql-block">三、招生人數(shù)及費用:</p><p class="ql-block">1、招生人數(shù):85式拳架內修提高班30人。</p><p class="ql-block">從招生廣告發(fā)布之日起開始報名，至12月21日額滿止。</p><p class="ql-block">2、聯(lián)系人:翟小平 13905155999</p><p class="ql-block"> 趙 一 13585181198</p><p class="ql-block"> 施瑞萍 18066081555</p><p class="ql-block"> 王宏鑫 13815022198</p><p class="ql-block">3、培訓費:</p><p class="ql-block">(1)區(qū)楊氏太極協(xié)會會員價:1600元</p><p class="ql-block">(2)非本會會員價:2800元</p><p class="ql-block">4、丹田功費用:與常東峰老師個別按洽。</p><p class="ql-block">四、培訓時間及地點</p><p class="ql-block">1、培訓時間</p><p class="ql-block"> 2025年12月20日一29日</p><p class="ql-block">2、培訓地點:溧水區(qū)體育館副館</p><p class="ql-block">3、上課時間:上午9:00一11:30</p><p class="ql-block"> 下午2:30一5:00</p>