<p class="ql-block">淘寶吳工<a href="https://e.tb.cn/h.SpI1Efryr7mtnEK?tk=6HL2fh0NmAb%20CZ001" target="_blank" style="font-size:18px; background-color:rgb(255, 255, 255);">網(wǎng)頁鏈接</a>坊店</p> <p class="ql-block"> “鞭甩扣球”是硬排球的標準扣球技術(shù)，“推壓扣球”（許多球友稱之謂推壓勾，實際上，勾是一個壓腕的結(jié)果，推和壓是二個動作要領(lǐng)，所以用推壓一詞更貼切）是由廣大中老年氣排球愛好者在氣排球扣球?qū)嵺`中逐步摸索出來的行之有效的氣排球?qū)Ｓ每矍蚣夹g(shù)。由于對這二種扣球技術(shù)的適用性理解存在偏差，在氣排球愛好者中似乎形成了對立的二個流派，中青年氣排球愛好者偏信“鞭甩扣球”，中老年氣排球友推崇“推壓扣球”。實際上，這二種扣球技術(shù)都是基于鞭甩扣球技術(shù)，僅僅是鞭甩末段包擊球手法有所變化，因此，在氣排球扣球技術(shù)中，這二種扣法可以并存，氣排球愛好者完全可以根據(jù)身體條件和臨場情況，選用最適合自已的扣球方法。</p> <p class="ql-block"> <b style="color:rgb(255, 138, 0);">一、推壓扣球技術(shù)分析</b></p><p class="ql-block"> 推壓扣球技術(shù)的基礎(chǔ)仍然是鞭甩技術(shù)，但這種鞭甩與硬排的標準鞭甩相比，跳起高度，身體反弓程度，拉臂深度，頂肘高度，小臂折臂程度等等一系列鞭甩動作幅度要小得多，故稱之為<b style="color:rgb(255, 138, 0);">準鞭甩</b>。為彌補準鞭甩導致的擊球力量不足，在鞭甩擊球前，以<b style="color:rgb(255, 138, 0); font-size:18px;">手臂前推伸直</b><span style="color:rgb(255, 138, 0); font-size:18px;">和</span><b style="color:rgb(255, 138, 0); font-size:18px;">手腕下壓成勾</b><span style="font-size:18px;">手法增強準鞭甩末端手掌包擊球的力量。</span>因此，要真正掌握好氣排球推壓扣球技術(shù)，必須先學會鞭甩扣球，然后再學擊球的推壓手法。 </p> <p class="ql-block"> 標準鞭甩與準鞭甩的主要區(qū)別在身體在空中成反弓時小臂與大臂的角度大小。標準鞭甩大幅折臂，小臂與大臂的夾角甚至小于90度，呈“斷臂狀”。準鞭甩折臂角度常大于90度，只要有折臂狀態(tài)顯現(xiàn)即可。</p> <p class="ql-block"> 推壓扣球手法并不復雜，在小臂鞭甩甩直的同時，增加一個附加動作:<b style="color:rgb(255, 138, 0);">大臂向前推直小臂，手腕刻意下壓成勾</b><b>。</b></p> <p class="ql-block"> 推壓扣球手法與標準鞭甩比較:一是，標準鞭甩是甩直小臂，如果扣球時甩臂力度不足，擊球時手臂未完全甩直，使用推壓勾手法，可確保擊球時手臂伸直。二是，標準鞭甩扣球時，為包好球，手腕也要前屈，但這個前屈是被動前屈，是小臂以手腕為圓心鞭甩手掌形成的手掌前屈，<span style="font-size:18px;">我們稱之謂卷腕。推壓勾是刻意主動壓腕造成手掌前屈，發(fā)力原理上有本質(zhì)區(qū)別。</span></p> <p class="ql-block"> <b style="color:rgb(255, 138, 0);">二、推壓勾扣球適用性討論</b></p><p class="ql-block"> 前述推壓勾技術(shù)分析已指出推壓勾手法是標準鞭甩動作未完全做到位時，為彌補擊球力量不足而增加的擊球手法。因此，原則上講，推壓勾扣球技術(shù)適用于因身體素質(zhì)難于完成標準鞭甩動作的球友，這也是推壓勾受到中老年球友喜歡的原因，顯然，身體素質(zhì)較好的中青年球友應首選標準鞭甩扣球。</p><p class="ql-block"> 標準的鞭甩扣球非常適用于高舉高打的強攻場合，但氣排球場地比硬排球小許多，全場高舉高打受到一定的限制，許多場合是原地起跳扣球，這個時候改標準鞭甩為推壓勾扣球，有利于快攻和打線路，扣球效果可能好于標準鞭甩扣球。因此，建議中青年球友也應學會推壓勾扣球。</p> <p class="ql-block"> <b style="color:rgb(255, 138, 0);">三、推壓扣球練習方法</b></p><p class="ql-block"> 對于已掌握標準鞭甩扣球的球友，學習推壓扣球不存在任何技術(shù)難點，只要有推直小臂、壓腕成勾動作意識，稍加練習，很快就會掌握。</p><p class="ql-block"> 沒有鞭甩基礎(chǔ)的球友學習推壓扣球無捷徑可走，必須先學習腰腹核心發(fā)力的鞭甩扣球。當然，對鞭甩扣球的動作要領(lǐng)幅度可大幅降低要求，判斷是否學會了鞭甩技術(shù)的最簡單標準是:本文前面講到的頂肘后，小臂與大臂是否形成了一定的折臂角度，如果沒有折臂角度，那還是招財貓式的掄臂扣球，表明你沒學會鞭甩扣球。筆者認為，<b style="color:rgb(255, 138, 0);">只要有折臂角度，小臂和大臂夾角那怕只是150度，鞭甩也算過關(guān)了，</b>可以進一步學習推壓扣球。</p><p class="ql-block"> 45歲以上中老年人想玩氣排球，你的身體條件決定了你不可能像青年或硬排退役球員那樣做出標準鞭甩扣球動作，要靜下心來先學會一些鞭甩扣球基礎(chǔ)動作，在此基礎(chǔ)上，學會<span style="font-size:18px;">推壓扣球手法才是你的最佳選擇。</span></p><p class="ql-block"> <b style="font-size:20px; color:rgb(255, 138, 0);">本文結(jié)語: </b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px; color:rgb(255, 138, 0);"> 推壓手法靠鞭甩，</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px; color:rgb(255, 138, 0);"> 鞭甩不足推壓補。</b></p>