<p class="ql-block">??????o??2o2?????</p><p class="ql-block">《365修道記》第231天</p><p class="ql-block"> 第八個月情緒 (第19天）</p><p class="ql-block">主題：觀察</p><p class="ql-block">教導：今天一整天，帶著覺知，看看自己有多少情緒反應，有多少是來自于過去的印記?又有多少來自于無明?</p><p class="ql-block"> —— 張三愚老師</p> <p class="ql-block">理解與感悟：</p><p class="ql-block">今天一整天，帶著覺知，看看自己有多少情緒反應，有多少是來自于過去的印記?又有多少來自于無明?</p><p class="ql-block">帶著教導，早課讀書會家人們共振特別落地，如何找回缺失的愛，不論在父母、戀人或任何人身上缺失的愛，都要從自己身上找回來。像喜悅狀態(tài)，問自己我現(xiàn)在喜悅嗎？慢慢喜悅就自動調(diào)整回來了，娃娃操也能快速調(diào)頻或開心的照片狀態(tài)。覺知，觀察調(diào)整，歸位。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">中午出去曬太陽，問我自由嗎？感覺脖子處有拉扯，我愿意接納，謝謝你用這種方式提醒我，我愿意釋放，現(xiàn)在就釋放，開始打嗝釋放，接納發(fā)生，讓情緒流動。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">分享后家人們復盤，看到一位導師鮮活呈現(xiàn)生命狀態(tài)，還說自己做的不滿意，當我看見她的狀態(tài)是我要對準的，接納每一個當下都是完美的，再來創(chuàng)造下一刻的完美。我們都很受益，發(fā)生已經(jīng)過去，把精力放在下一刻創(chuàng)造上。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">申時七碗茶問茶，肝區(qū)不太舒服，那水生木，我要活出水的品質(zhì)嗎？上善若水，身體立馬松下來了。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">晚上有個事情碰頭，感覺說話不合一，她需要我不想那么整。雖然事實是這樣但感覺意識沒合一，看見自己去調(diào)整，對準更高。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">不知常，妄作兇。當我不知，做兇還不知，是無明狀態(tài)。帶著覺知去觀察，每天發(fā)生很多，念頭、語言、行動。原來六時書就是當下看見記錄，當下反轉。</p>