<p class="ql-block"> 為提升教職工健康意識(shí)，扎實(shí)做好秋冬流感預(yù)防工作，11月18日，新建路小學(xué)經(jīng)園路分校特邀太原市中醫(yī)學(xué)會(huì)副會(huì)長、知名中醫(yī)專家崔書峰走進(jìn)校園，開展一場主題為“中醫(yī)中藥預(yù)防流感病毒”的專題講座，為老師們帶來了一場兼具專業(yè)性與實(shí)用性的健康知識(shí)盛宴。</p><p class="ql-block"> 講座伊始，崔書峰專家以中醫(yī)經(jīng)典理念為引，深入淺出地解讀了“正氣存內(nèi)，邪不可干”“不治已病治未病”“天人合一”的深刻內(nèi)涵。他結(jié)合《黃帝內(nèi)經(jīng)》中“故圣人不治已病治未病”的論述，強(qiáng)調(diào)了中醫(yī)“未病先防”的健康智慧，讓老師們對(duì)中醫(yī)預(yù)防理念有了初步認(rèn)知。</p> 筑牢理念：解讀“治未病”的智慧 <p class="ql-block"> 在主題闡述環(huán)節(jié)，專家從中醫(yī)預(yù)防流感原理、中藥防治優(yōu)勢及講座目標(biāo)三方面展開。他指出，中醫(yī)通過調(diào)節(jié)人體陰陽平衡增強(qiáng)免疫力，如經(jīng)典方劑玉屏風(fēng)散可有效預(yù)防流感；中藥防治流感副作用小，能標(biāo)本兼治，連花清瘟膠囊就是對(duì)抗流感的典型代表。講座旨在讓老師們掌握中醫(yī)預(yù)防方法，實(shí)現(xiàn)流感的科學(xué)防治。</p> 科學(xué)認(rèn)知：全面剖析流感病毒特點(diǎn) <p class="ql-block"> 在建立起理論框架后，專家隨即引導(dǎo)老師們科學(xué)認(rèn)識(shí)“對(duì)手”。隨后，專家詳細(xì)介紹了2025年甲型流感病毒的特點(diǎn)，包括高變異性、強(qiáng)傳播力及多樣癥狀，同時(shí)闡明了流感通過飛沫、接觸、氣溶膠傳播的途徑，讓老師們對(duì)流感有了全面且清晰的認(rèn)識(shí)。</p> 實(shí)操錦囊：送上“全方位”預(yù)防指南 <p class="ql-block"> 講座的核心環(huán)節(jié)，崔書峰專家?guī)砹艘幌盗泻唵我仔械闹嗅t(yī)預(yù)防“組合拳”。他不僅重點(diǎn)講解了合谷、足三里、迎香這三個(gè)關(guān)鍵保健穴位的位置與按摩方法，還系統(tǒng)分享了中醫(yī)日常預(yù)防的“三法寶”：</p><p class="ql-block"> 茶飲調(diào)理：推薦飲用黃芪大棗水以補(bǔ)氣養(yǎng)血，或菊花金銀花茶用于清熱解毒，同時(shí)強(qiáng)調(diào)日常飲食均衡的重要性。</p><p class="ql-block"> 穴位按摩：每日按揉合谷穴、足三里穴、迎香穴，以激發(fā)身體正氣，疏通經(jīng)絡(luò)。</p><p class="ql-block"> 簡易功法：現(xiàn)場教學(xué)八段錦中的“雙手攀足固腎腰”動(dòng)作和腹式呼吸法，幫助老師們緩解久坐疲勞，增強(qiáng)肺功能。</p><p class="ql-block"> 此外，專家還通過視頻生動(dòng)演示了頭部自我按摩“開天門”等手法，老師們紛紛跟隨練習(xí)，現(xiàn)場互動(dòng)氛圍熱烈高漲。</p> 圓滿收官：個(gè)性化咨詢深化成效 <p class="ql-block"> 講座最后，專家強(qiáng)調(diào)“對(duì)流感既不懼怕，也不能掉以輕心”，提醒大家重視預(yù)防、科學(xué)應(yīng)對(duì)。講座結(jié)束后，崔書峰專家還為老師們進(jìn)行了一對(duì)一的切脈診斷，針對(duì)個(gè)人體質(zhì)給出了個(gè)性化的健康建議。</p> <p class="ql-block"> 此次講座，不僅讓新建路小學(xué)經(jīng)園路分校的老師們深入了解了中醫(yī)中藥預(yù)防流感的知識(shí)與方法，更將中醫(yī)“治未病”的健康理念傳遞給大家。老師們紛紛表示，將把所學(xué)的健康知識(shí)運(yùn)用到日常生活與工作中，做好自身健康管理，以更飽滿的狀態(tài)投入到教育教學(xué)工作中，也會(huì)將這些實(shí)用的預(yù)防方法分享給學(xué)生和家長，共同筑牢健康防線。</p>