<p class="ql-block">我們來到山莊以后，各項活動陸續(xù)開展起來。每到傍晚，老人們飯后三三兩兩走出房間，想活動筋骨、舒展身心。我想起家里還有幾年前小區(qū)跳佳木斯健身操用的U盤，便趕緊把音箱和U盤一起拿來。音樂一放，熟悉的節(jié)奏勾起了我的回憶。我和主力燕子商量后，大家一拍即合，從去年12月1號那天起，我們的“佳木斯快樂舞步健身操”隊伍正式成立了！</p> <p class="ql-block">開隊第一天，燕子就在群里招呼大家：沒想到響應的人很多，有人穿著運動鞋早早來到活動室。我們一節(jié)節(jié)教，慢慢帶，雖然動作還生疏，但每個人的神情都格外認真。看到每個人都很認真學，那一刻我就知道，這支隊伍能成。</p> <p class="ql-block">來參加的姐妹越來越多，有八十多歲的大姐還有幾位剛來山莊的小妹妹，跟著節(jié)奏一點點比劃。她們臉上帶著微笑，腳步雖不齊，但練操很認真。</p> <p class="ql-block">?佳木斯操通過全身關節(jié)活動，能有效改善?心肺功能、促進血液循環(huán)，并幫助控制體重。長期堅持可提升?免疫力，降低?慢性病風險。??</p> <p class="ql-block">天氣漸漸暖和，我們從活動室搬到了院子里。剛來山莊的九十七歲的徐老大姐也來參加活動，坐著助力車跟著節(jié)拍抻著胳膊動作認真。九十多歲的賈大姐和劉老先生夫婦更是風雨無阻，每天準時出現(xiàn)在隊伍里。他們不求動作標準，只圖一份參與的快樂。</p> <p class="ql-block">天氣熱了，外面溫度高，蚊子多，我們又轉移場地，來到三層連廊活動室，屋里有空調，大家心情好，跳得動作都很好。</p> <p class="ql-block">97歲的徐老大姐推著助力車邁著有力的步伐行走在隊伍中。</p> <p class="ql-block">德高望重的今年九十四歲的劉老先生，是一位教育部門的老前輩，時時處處給我們做榜樣，堅持鍛煉身體。</p> <p class="ql-block">劉老先生的老伴賈老師今年九十三歲了，每天提前到活動場地等著和大家一起活動，老大姐為人和善，和藹可親</p> <p class="ql-block">佳木斯健身操的隊員參加晚霞風采俱樂部舉辦的節(jié)目，在給參加與會的老年人表演快樂舞步健身操。</p> 看看隊員們英姿颯爽。 <p class="ql-block">我們的隊員們穿上隊服很精神。</p> <p class="ql-block">轉眼幾個月過去了天氣漸漸的冷了，天氣雖冷，但大家的熱情高漲，每天都提前到活動室準備跳操。</p> <p class="ql-block">在大家的建議下，佳木斯健身操隊成立快一周年了，我們拍照，錄小視頻作為紀念。</p> <p class="ql-block">任大姐來隊的時間不長，但做起操來非常認真，虛心好學，動作也很到位。</p> <p class="ql-block">小洪做得很認真，現(xiàn)在鍛煉的身體很好，身材也不錯。</p> <p class="ql-block">小孫真精神！</p> <p class="ql-block">快九十歲的尹老師，虛心好學，活到老學到老，做操動作到位，給我們做出了榜樣，而且做美篇非常好，自己做美篇記錄每次的美好的回憶。像尹老師學習！</p> <p class="ql-block">裴大姐雖然八十歲了，心態(tài)年輕，各項活動都參加，時時處處關心著我們，是我們的好大姐。</p> <p class="ql-block">小馮妹妹是最年輕的骨干，負責音響、俱樂部布置會場，購置會場的所有配置她都負責。</p> <p class="ql-block">李梅在操隊負責音響，每天提前到場，負責充電，來回拿音響為大家服務毫無怨言。</p> <p class="ql-block">兩個妹妹做得很認真，動作到位。</p> <p class="ql-block">今天是我們佳木斯快樂舞步健身操成立一周年的生日，我們在活動室做操。</p> <p class="ql-block">12月1日佳操隊成立一周年。</p> <p class="ql-block">徐大姐今年九十七周歲了。</p> <p class="ql-block">九十歲的尹老師。</p> <p class="ql-block">九十歲的魏大姐和七十歲多歲的妹妹。</p> <p class="ql-block">今年快九十歲的鄭大姐。</p> <p class="ql-block">不減當年風采。</p> <p class="ql-block">為人師表、博學多才、和藹可親的兩位老師。</p> <p class="ql-block">古典文學是老師的專業(yè)。</p> <p class="ql-block">表演劍。</p> 幾位姐妹留下美好的時光。 <p class="ql-block">為佳操隊成立一周年，相聚在山莊酒店共進午餐。</p> <p class="ql-block">尹老師做佳操后發(fā)表感言。</p> <p class="ql-block">97歲大姐發(fā)表感言；每天提前到活動場地等待做操，就盼著晚上和大家見面。</p> <p class="ql-block">一周年是起點，更是新的開始。愿未來的日子里，我們依然能在熟悉的地點、伴著熟悉的旋律，繼續(xù)以快樂為拍、以健康為舞，讓佳木斯的舞步越跳越整齊，讓我們的隊伍越聚越壯大，讓這份因操結緣的情誼，溫暖每一個春夏秋冬！</p> <p class="ql-block">我們做美篇，是記錄我們現(xiàn)在在山莊生活豐富多彩，開心快樂度過每一天。不是為了告訴誰，我吃什么了、做什么了、和誰在一起，更不是想要嘚瑟給誰看。而是為了未來有一天，自己老了，搬著椅子無事可做曬太陽的時候，能拿出自己做的美篇看一看，回憶一下那年那月，和朋友在一起的點點滴滴，看看自己那時的容顏，證明這個世界我來過，僅此而已！</p>