<p class="ql-block">運(yùn)動(dòng)：爬樓機(jī)25分鐘80層樓</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">飲食：本想輕斷食，但中午特別想吃東西，上午學(xué)習(xí)時(shí)就餓了，也許是餓過頭，也許是覺得學(xué)習(xí)時(shí)長多了，想犒勞自己？腦子里一直在想吃點(diǎn)什么，本來想豆?jié){加菜，可不行，最后煮了山藥面，還午飯追劇時(shí)加了些零食……</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">經(jīng)驗(yàn)：午餐提前準(zhǔn)備PLAN B計(jì)劃，正常的輕斷食餐，如果不能執(zhí)行，準(zhǔn)備好后備的PLAN B 計(jì)劃，健康飲食吃的比如涼拌魔芋絲等，不至于想吃啥吃啥。</p><p class="ql-block"><br></p>