<p class="ql-block"> 2025年秋季京山市老年大學(xué)42式太極劍班由國家一級裁判員，國家一級社會體育指導(dǎo)員，中國武術(shù)六段胡曉萍老師親授。</p> <p class="ql-block">1，起勢。</p><p class="ql-block">2，并步點劍。</p><p class="ql-block">3，弓步削劍。</p><p class="ql-block">4，提膝劈劍。</p><p class="ql-block">5，左弓步攔。</p><p class="ql-block">6，左虛步撩。</p><p class="ql-block">7，右弓步拉撩。</p><p class="ql-block">8，提膝捧劍。</p><p class="ql-block">9，蹬腳前刺。</p><p class="ql-block">10，跳步平刺。</p> <p class="ql-block">11，轉(zhuǎn)身下刺。</p><p class="ql-block">12，弓步平斬。</p> <p class="ql-block">13，弓步崩劍。</p><p class="ql-block">14，歇步壓劍。</p> <p class="ql-block">1，起勢。</p><p class="ql-block">2.，并步點劍。</p><p class="ql-block">3.，弓步削劍。</p><p class="ql-block">4，提膝劈劍。</p><p class="ql-block">5，左弓步攔。</p><p class="ql-block">6，左虛步撩。</p><p class="ql-block">7，右弓步撩。</p><p class="ql-block">8，提膝捧劍。</p><p class="ql-block">9，蹬腳前刺。</p><p class="ql-block">10，跳步平刺。</p><p class="ql-block">11，轉(zhuǎn)身下刺。</p><p class="ql-block">12，弓步平斬。</p><p class="ql-block">13，弓步崩劍。</p><p class="ql-block">14，歇步壓劍</p> <p class="ql-block">15，進(jìn)步絞劍。</p><p class="ql-block">16，提膝上刺。</p> <p class="ql-block">17，虛步下截。</p><p class="ql-block">18，右左平帶。</p> <p class="ql-block">19，弓步劈劍。</p><p class="ql-block">20，丁步托劍。</p> <p class="ql-block">21，分腳后點。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">22，仆步穿劍。</p><p class="ql-block">23，蹬腳架劍。</p> <p class="ql-block">24，提膝點劍。</p><p class="ql-block">25，仆步橫掃。</p> <p class="ql-block">26，弓步下截。</p><p class="ql-block">27，弓步下刺。</p> <p class="ql-block">28，右左云抹。</p><p class="ql-block">29，右弓步劈。</p> <p class="ql-block">30，后舉腿架劍。</p><p class="ql-block">31，丁步點劍。</p> <p class="ql-block">32，馬步推劍。33，獨立上托。</p> <p class="ql-block">34，進(jìn)步掛劍。35，歇步崩劍。</p> <p class="ql-block"> 36，弓步反刺。37轉(zhuǎn)身下刺。</p> <p class="ql-block">38，提膝提劍。</p><p class="ql-block">39，行步穿劍。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">40，擺腿架劍。</p> <p class="ql-block">41，弓步直刺。</p><p class="ql-block">42，收勢。</p> <p class="ql-block">42式太極劍教學(xué)</p><p class="ql-block">9月7日</p><p class="ql-block">1.起勢。</p><p class="ql-block">2.并步點劍。</p><p class="ql-block">9月13日</p><p class="ql-block">3.弓步削劍。</p><p class="ql-block">4.提膝劈劍。</p><p class="ql-block">9月14日</p><p class="ql-block">5左弓步攔。</p><p class="ql-block">6左虛步撩。</p><p class="ql-block">9月20日</p><p class="ql-block">7右弓步撩。</p><p class="ql-block">8提膝捧劍。</p><p class="ql-block">9月21日</p><p class="ql-block">9蹬腳前刺。</p><p class="ql-block">10跳步平刺。</p><p class="ql-block">9月27日</p><p class="ql-block">11轉(zhuǎn)身下刺。</p><p class="ql-block">12弓步平斬。</p><p class="ql-block">9月28日</p><p class="ql-block">13弓步崩劍。</p><p class="ql-block">14歇步壓劍。</p><p class="ql-block">10月11日</p><p class="ql-block">15進(jìn)步絞劍。</p><p class="ql-block">16提膝上刺。</p><p class="ql-block">10月12日</p><p class="ql-block">17虛步下截。</p><p class="ql-block">18右左平帶。</p><p class="ql-block">10月18日</p><p class="ql-block">19弓步劈劍。</p><p class="ql-block">20丁步托劍。</p><p class="ql-block">10月19日</p><p class="ql-block">21分腳后點。</p><p class="ql-block">22仆步穿劍。</p><p class="ql-block">23蹬腳架劍。</p><p class="ql-block">10月25日</p><p class="ql-block">24提膝點劍。</p><p class="ql-block">25仆步橫掃。</p><p class="ql-block">10月26日</p><p class="ql-block">26弓步下截。</p><p class="ql-block">27弓步下刺。</p><p class="ql-block">11月1日</p><p class="ql-block">28右左云抹。</p><p class="ql-block">29右弓步劈。</p><p class="ql-block">11月2日</p><p class="ql-block">30后舉腿架劍。</p><p class="ql-block">31丁步點劍。</p><p class="ql-block">11月9日</p><p class="ql-block">32馬步推劍。</p><p class="ql-block">33獨立上托。</p><p class="ql-block">11月15日</p><p class="ql-block">34進(jìn)步掛劍。</p><p class="ql-block">35歇步崩劍。</p><p class="ql-block">11月16日</p><p class="ql-block">36弓步反刺。</p><p class="ql-block">37轉(zhuǎn)身下刺。</p><p class="ql-block">11月22日</p><p class="ql-block">38提膝提劍。</p><p class="ql-block">39行步穿劍。</p><p class="ql-block">11月23日</p><p class="ql-block">40擺腿架劍。</p><p class="ql-block">41弓步直刺。</p><p class="ql-block">42收勢。??</p>