<p class="ql-block" style="text-align:center;">美好“食”光、“食”刻相伴</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">有一種幸福 叫美食的幸福</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">有一種味道 叫幼兒園的味道</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">星期一</p><p class="ql-block">早餐：山藥香米粥 炒合菜</p><p class="ql-block"> 水煮蛋 油卷</p><p class="ql-block">午餐：牛肉拉面 蔬菜卷</p><p class="ql-block"> 銀耳雪梨枸杞湯</p><p class="ql-block">午點：沃隆堅果 果凍橙</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">星期二</p><p class="ql-block">早餐：香甜蜜薯粥 香炒南瓜</p><p class="ql-block"> 五香鵪鶉蛋 小方饃</p><p class="ql-block">午餐：二米飯 宮保雞丁 </p><p class="ql-block"> 西紅柿炒雞蛋 雪梨百合湯</p><p class="ql-block">午點：蒙牛純牛奶 大杏仁</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">星期三</p><p class="ql-block">早餐：紅棗面穂湯 清炒西葫蘆</p><p class="ql-block"> 蝦仁蒸蛋 蝴蝶卷</p><p class="ql-block">午餐：燴羊肉 奶白小饅頭 </p><p class="ql-block"> 紅豆湯</p><p class="ql-block">午點：蒸蜜薯 麥芽餅</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">星期四</p><p class="ql-block">早餐：燕麥粥 蒜蓉茄子</p><p class="ql-block"> 虎皮鵪鶉蛋 雜糧卷</p><p class="ql-block">午餐：綠豆粥 腐竹燒青菜</p><p class="ql-block"> 香菇木耳肉片 金銀卷</p><p class="ql-block">午點：五香鹵雞腿 紅柚</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">星期五</p><p class="ql-block">早餐：小米綠豆百合粥 炒菜花</p><p class="ql-block"> 鹵雞蛋 花卷</p><p class="ql-block">午餐：彩色鹵面 銀耳雪梨枸杞湯</p><p class="ql-block">午點：旺仔小饅頭 蒙牛純牛奶</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">飲食小貼士</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"> 冬季飲食小貼士</p><p class="ql-block">一、冬季飲食“三不要”</p><p class="ql-block">1.不要過度進補。避免給寶寶吃過于油膩、大補的食材，幼兒脾胃嬌嫩，過度進補反而可能導致消化不良、上火。</p><p class="ql-block">2.不要依賴高熱量零食。少給寶寶吃油炸食品、膨化食品、甜膩的蛋糕和糖果。這些食物不僅影響正餐食欲，還可能引起“食火”，導致咽喉腫痛。</p><p class="ql-block">3.不要吃過冷、過燙的食物。過冷食物:直接從冰箱拿出的酸奶、水果等，最好在室溫下放一會兒再吃，避免刺激腸胃。過燙食物:飯菜、湯水不要太燙，以免燙傷口腔和食道黏膜。</p><p class="ql-block">二、特別提醒與注意事項</p><p class="ql-block">1.預防“冬季便秘”:除了多喝水，要保證膳食纖維的攝入，如多吃紅薯、玉米、芹菜、綠葉菜，并鼓勵寶寶適當運動。</p><p class="ql-block">2.食物多樣化:沒有一種食物包含所有營養(yǎng)，每周盡量讓寶寶吃到更多種類的食物。</p><p class="ql-block">3.注意飲食衛(wèi)生:冬季也是病毒性腸胃炎的高發(fā)期，務必保證食材新鮮，餐具清潔，培養(yǎng)寶寶飯前便后洗手的好習慣。</p><p class="ql-block">希望這些小貼士能幫助您的寶寶在冬天里吃出健康，吃出溫暖!</p>