<p class="ql-block"> 氣貫山河生雅韻.舞融文脈暖萬家</p><p class="ql-block"> 中陽縣健身氣功、氣舞培訓</p> <p class="ql-block"> 二0二五年十一月十三日----十一月二十七日</p> <p class="ql-block"> 初冬乍寒，氣暖中陽。當霜華輕染枝頭，寒風初拂大地，我們卻因一份熱愛相聚相守，歷時半個月（2025年11月13日--27日）的健身氣功培訓今天畫上圓滿句號，也為每一位篤行不怠的習練者送上最誠摯的嘉獎。</p><p class="ql-block"> 晨曦中的中心廣場，你們頂微霜而立，一招一式納天地清冽之氣；暮色里的城南社區(qū)，你們伴晚風而練，一呼一吸傳鄰里守望之情；體育場上的身影如松挺勁，抵御著初冬的寒意；城南社區(qū)的練習點暖意融融，凝聚著并肩前行的力量；更有廣電一樓會議室里的理論講座，燈火可親，讓大家在靜心聆聽中領悟養(yǎng)生智慧，在交流探討中深化文化認知。你們用堅持驅散寒意，用熱愛點燃冬日，讓健身氣功的雅韻浸潤中陽的街頭巷尾，讓中華文脈的溫情溫暖千家萬戶。</p> <p class="ql-block">中陽縣新時代文明實踐中心主任 任曉明</p><p class="ql-block">中陽縣文聯(lián)主席 薛興華</p><p class="ql-block">國家級社會體育指導員，一級裁判員，</p><p class="ql-block">呂梁市健身氣功協(xié)會終身名譽會員 王文立</p><p class="ql-block">呂梁市健身氣功協(xié)會副主席 薛榮榮</p><p class="ql-block">呂梁市健身氣功協(xié)會副主席 王勤娥</p> <p class="ql-block">中陽縣文聯(lián)主席 薛興華 為獲獎者頒獎</p> <p class="ql-block">中陽縣新時代文明實踐中心主任 任曉明 為獲獎者頒獎</p> <p class="ql-block">呂梁市健身氣功協(xié)會領導為獲獎者頒獎</p> <p class="ql-block">呂梁市健身氣功協(xié)會 王文立老師 作理論講座</p> <p class="ql-block">理論講座：聚焦“實用、易懂”，用直白語言拆解核心要點：</p><p class="ql-block">一是健身氣功的本質，是以呼吸吐納配合肢體動作，調和氣血、滋養(yǎng)身心，適合各年齡段人群；二是核心原則，強調“循序漸進、量力而行”，避免過度練習損傷身體；</p><p class="ql-block">三是關鍵技巧，提煉“松、靜、順”三字口訣，即身體放松、心態(tài)平靜、動作連貫，搭配日常案例讓大家秒懂。</p> <p class="ql-block">市協(xié)老師走進城南社區(qū)</p> <p class="ql-block"> 市協(xié)名師傳藝，五禽神韻潤中陽</p><p class="ql-block">——中陽縣健身氣功協(xié)會《五禽戲》專項教學活動紀實</p><p class="ql-block"> 教學伊始，市協(xié)會的老師們結合《五禽戲》的文化淵源與養(yǎng)生機理，讓愛好者們對這套功法的精髓有了更深刻的認知。隨后，老師們聚焦功法技藝的核心要點，從虎之威猛、鹿之輕盈、熊之沉穩(wěn)、猿之靈動、鳥之舒展的功法神韻入手，逐式拆解、詳細闡釋。無論是每一式的發(fā)力點——如何做到腰為軸、氣為基，力從根生、形隨氣動；還是功法技藝的核心要義——如何拿捏動作的幅度、節(jié)奏與力道，實現(xiàn)形氣神合一；亦或是練習中常見的易錯點——如動作僵硬、呼吸紊亂、身形偏移等問題，老師們都結合自身多年的習練與教學經驗，用通俗生動的語言一一剖析，讓大家豁然開朗。</p> <p class="ql-block"> 老師們始終秉持“手把手教學、心貼心傳藝”的初心，將理論講解與實踐示范深度融合。他們身著練功服，身姿挺拔、動作標準，每一個眼神的流轉、每一次肢體的屈伸，都精準復刻了五禽的神韻與功法的精髓。針對愛好者們的個體差異，老師們逐一走到身邊，手把手糾正不規(guī)范動作：輕扶學員的肩肘，調整身形姿態(tài)；細調學員的呼吸，引導氣息勻長；點撥學員的眼神，傳遞功法意境?！盎虺鲎σ獎倓庞辛Γ凵裥桎J利專注，如猛虎巡山；鹿戲轉身要輕盈舒緩，眼神要柔和悠遠，似鹿鳴山澗”，老師們一邊示范一邊叮囑，耐心解答每一個疑問，細致指導每一個細節(jié)，用專業(yè)與熱忱點燃了大家的學習熱情。</p> <p class="ql-block">市協(xié)老師中興廣場教學八段錦，大舞</p> <p class="ql-block">市協(xié)老師體育場教學大舞，馬王堆</p> <p class="ql-block">市協(xié)會老師廣電二樓教學氣舞</p><p class="ql-block">及四套功法動作規(guī)范點撥</p> <p class="ql-block">結業(yè)總結</p><p class="ql-block"> 從晨練時光的耐心點撥，到結業(yè)舞臺的精雕細琢，八段錦的沉穩(wěn)、大舞的灑脫、五禽戲的靈動、馬王堆的古韻，還有氣舞《生命》《四季氣韻》里的意境之美，皆在老師們的講解中煥發(fā)活力。他們以匠心研功法，以細心正姿態(tài)，于分毫之間校準動作，于言傳身教中傳遞熱愛，讓健身氣功的魅力在每一個規(guī)范的招式中綻放。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 學員們緊扣講座核心，以“松、靜、順”為要，將簡單明了的理論轉化為規(guī)范動作，從容展示學習成果。大家動作連貫、氣息平穩(wěn)，充分體現(xiàn)了對健身氣功核心知識的掌握，圓滿完成結業(yè)考核。</p> <p class="ql-block"> 我們以“傳功法、強體魄、潤心靈”為初心，讓每一位學員都能在健身氣功中收獲健康與快樂。結業(yè)展演的舞臺上，老師們的點撥藏著滿滿的用心：一個手勢的微調，一句發(fā)力的提醒，一次呼吸的校準，皆是對完美的追求。正是這些細微之處的堅守與指導，讓學員們在舞臺上自信展現(xiàn)功法魅力，讓培訓的初心在每一個規(guī)范的招式中落地生根。</p> <p class="ql-block"> 一場培訓，一份收獲；一次展演，一份成長。本次活動的圓滿成功，離不開每一位參與者的鼎力相助與傾心付出。感恩新時代文明實踐中心、縣文聯(lián)的暖心支持，為我們搭建了交流展示的優(yōu)質平臺，讓健身氣功的魅力得以盡情綻放；感恩市協(xié)會老師們的悉心教導，從基礎要領到細節(jié)打磨，每一次點撥都凝聚著匠心，讓學員們在精進功法的同時，感受傳統(tǒng)養(yǎng)生文化的魅力；感恩學員們的滿腔熱忱與不懈堅持，以汗水澆灌收獲，以熱愛詮釋初心，在舞臺上呈現(xiàn)出最精彩的自己。愿我們帶著這份收獲與熱愛，繼續(xù)在健身氣功的道路上攜手同行，共赴健康之約！</p> <p class="ql-block">攝影：鞏潤年 張宏曉</p><p class="ql-block">編輯：劉改蓮</p><p class="ql-block">審核：郝志英 周峁應</p><p class="ql-block">時間：2025.11.27</p>