退休路上戀太極強(qiáng)身健體十三載

Lao Duan

職場繁華落盡，退休太極練起，知心拳友一旦遇見，便是生命中的寶貴財(cái)富，相伴人生最后征程……。 ——題記 2012年，我正式退休。原以為日子會(huì)像秋葉般悄然飄零，可沒想到，一場清晨的偶遇，竟讓我踏進(jìn)了一片嶄新的天地。那天走進(jìn)元南公園，晨光透過樹葉灑在地上，斑駁如拳勢(shì)的節(jié)奏。一群素衣人緩緩起勢(shì)，動(dòng)作如風(fēng)拂柳，似水行云。我站在一旁，心卻早已跟了進(jìn)去。那一刻我就知道：這不只是鍛煉，是我下半輩子要走的路。 這一練，就再?zèng)]停下。從二十四式開始，到四十二式、四十八式，再到太極劍、太極刀、太極扇，一套套動(dòng)作在歲月里沉淀成習(xí)慣。每天清晨，不論寒暑，只要踏上那片熟悉的空地，心就靜了下來。一招一式間，不只是肢體的舒展，更是精神的梳理。血壓穩(wěn)了，睡眠好了，連走路都帶風(fēng)。兒女常笑說：“爸，您這哪像退休的，倒像是返老還童了?！蔽倚χ貞?yīng)：“不是返童，是找回了自己。” 練拳的人多了，自然就有了隊(duì)伍，有了情分。我們大都來自周邊社區(qū)的退休人員，有教師、工人、干部，也有退役軍人，曾經(jīng)各自奔波在工作生活的前線，如今卻因太極聚在一起。沒有利益糾葛，只有彼此鼓勵(lì)的眼神和一句“今天動(dòng)作順不順？”的問候。誰要是幾天沒來，大家都會(huì)問一句：“老李咋沒影兒？是不是身子不舒服？”這份牽掛，比血緣還暖。 這些年，我發(fā)現(xiàn)練太極的群體里女多男少，男隊(duì)員幾乎成了“稀有資源”。我們?cè)瞎珗@太極站有八十多人，男性才二十幾名，在石家莊各太極隊(duì)伍里算多的了。正因如此，外出表演時(shí)我們這群“男團(tuán)”反倒成了一道風(fēng)景線，動(dòng)作剛?cè)岵?jì)，精氣神十足，還曾多次贏得掌聲和夸贊。 2014年夏天，我們12人組隊(duì)參加市里比賽，賽后合影時(shí)拉架造型英姿颯爽！那張照片至今還放在手機(jī)相冊(cè)最前面。不是因?yàn)榕牡枚嗪每?，而是那一刻，我們真正覺得自己“像個(gè)樣兒”了——不再是被歲月推著走的老人，而是有追求、有精氣神的習(xí)武之人。后來陸續(xù)參加省市展演，站在舞臺(tái)上，燈光打下來，腳下是整齊劃一的步伐，耳邊是呼呼的風(fēng)聲與掌聲，心里只有一個(gè)念頭：我們還能拼，還活得漂亮！ 記得那年年會(huì)表演，我們?cè)诠珗@亭臺(tái)前擺出“低姿下式”，動(dòng)作定格那一刻，臺(tái)下響起一片叫好聲。一位年輕人跑過來問我：“叔叔，您這下盤穩(wěn)得跟釘在地上似的，練幾年了？”我笑了笑：“兩年?！彼劬σ涣粒骸皡柡Γ∥覀兘∩矸繑]鐵半年就腰疼，您這可是真功夫！”那一刻，我忽然明白，太極給我們的，不只是健康，更是一種讓人尊重的生命狀態(tài)。 最難忘的是參加全國“百城千村”活動(dòng)那天。石家莊主會(huì)場人山人海，我們穿著統(tǒng)一的藍(lán)白練功服，站在紅色背景墻前合影。那一刻，我突然意識(shí)到，我們不是孤立的個(gè)體，而是全民健身浪潮中的一朵浪花。國家在推健康中國，而我們，正用自己的方式響應(yīng)著時(shí)代的節(jié)拍。 這些年，我和幾位男拳友，同行成了鐵桿搭檔，不論練拳還是閑聊，總有說不完的話。湖邊石板路上，我們并肩而立，黑衣紅邊，影子拉得很長。不說話時(shí)，是默契；開口了，全是歲月釀出的道理。有時(shí)候覺得，這哪是練拳？分明是一群老友在用身體寫詩，寫給夕陽，寫給余生。 得嘞！咱來張合影“鏗鏘三人行”。記得曾有人問我：“你們練太極圖啥？”，我想了想：“圖個(gè)自在，圖個(gè)踏實(shí)。”不為拿獎(jiǎng)，不為出名，只為每天醒來，能挺直腰板說一句：“今天，我又活得很好?！碧珮O教會(huì)我的，是慢，是柔，是以退為進(jìn)的智慧。它讓我懂得，人生下半場，拼的不是速度，而是耐力與心境，讓太極，成為喚醒身體與靈魂的鑰匙！ 光陰十三載，如一趟緩慢而堅(jiān)定的太極套路，起勢(shì)、云手、收勢(shì)，環(huán)環(huán)相扣。公園的樹長高了，我們的白發(fā)也多了，可眼神里的光，卻越來越亮。每當(dāng)晨曦灑落，拳友們陸續(xù)到來，彼此點(diǎn)頭致意，那一刻，我知道，我又回到了屬于我的江湖——不大，卻溫暖；不喧囂，卻有力。 這兩本證件靜靜躺在我的書桌抽屜里，一棕一藍(lán)，像是時(shí)光的信物。棕色的是中國武術(shù)協(xié)會(huì)會(huì)員證，深藍(lán)的是段位證，燙金的徽章在光線下微微發(fā)亮。它們不只是一紙證明，更是我退休十三年來，用晨露與堅(jiān)持換來的身份印記——一個(gè)平凡老人，在太極的世界里，找到了屬于自己的分量。 晨起太極拳練起來。一句簡單的問候，一段熟悉的套路，一群并肩同行的人。這，就是我退休后最真實(shí)、最悠然的幸福。結(jié)緣太極十三年，強(qiáng)身健體只是開始，真正收獲的，是一顆不服老的心，和一段越走越亮的晚年旅程。日月輪換星斗轉(zhuǎn)移，如今我已是古稀老人，太極還要堅(jiān)持練下去，生命不息鍛煉不止！ 站在橋上，風(fēng)吹過湖面，我望著遠(yuǎn)處高樓與樹影交錯(cuò)的天際線，雙手倒背浮想聯(lián)翩。這十三年，從初學(xué)時(shí)的笨拙，到如今的一招一式皆有章法，太極早已不只是拳法，它是我生活的節(jié)奏，是呼吸的韻律，是與自己和解的方式。只要還能邁開步子，這片天地，就永遠(yuǎn)有我的身影。