蘿卜吃對了，清空一身痰濁垃圾粿粿 <p class="ql-block"><b>白蘿卜加山藥</b></p> <p class="ql-block"><b>化痰、補肺氣</b></p> <p class="ql-block">很多人感冒好了，生活沒啥大礙，但偶爾還是會咳嗽，也有痰，但不多，肺氣虛了。可以用蘿卜+山藥來煮水喝，蘿卜繼續(xù)清肺化痰，山藥補肺氣。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>方法</b>：半個白蘿卜或者青蘿卜，加一把山藥，1500ml水，煮20分鐘，可以重復(fù)煮，最后把食材都吃掉。</p> <p class="ql-block">如果你有痰，身體痰濕重，還可以加陳皮進去一起煮。</p> <p class="ql-block"><b>白蘿卜加梨</b></p> <p class="ql-block"><b>潤肺、清熱、化痰</b></p> <p class="ql-block">梨有潤肺涼心、消痰去火的功效，跟白蘿卜一起榨汁喝；秋冬季，脾胃不好的人，如果不能喝太涼的果汁，還可以將二者一起煮水喝。</p> <p class="ql-block"><b>白蘿卜加鹽</b></p> <p class="ql-block"><b>以清為補</b></p> <p class="ql-block">中醫(yī)里，有一個詞叫“咸可軟堅”。用鹽來化雪清路，背后就是這個原理。</p><p class="ql-block">在蘿卜湯里加鹽，蘿卜可以煮得更軟爛，化痰清瘀的效果，也會更好。</p><p class="ql-block"><b>做法簡單，蘿卜洗凈去皮，切片、切塊都行，水、鹽、蘿卜，一起下鍋。</b></p> <p class="ql-block">水要沒過蘿卜，鹽一點點就行。煮到能用筷子輕松夾爛即可，不爛就再煮一會兒。記得要蘿卜和湯，都要全部吃掉哦。</p><p class="ql-block"><b>如果朋友們喝的時候覺得有些刺激不太舒服，可以加一兩片姜就能減少蘿卜的辛味啦~</b></p> <p class="ql-block"><b>白蘿卜加蔥</b></p> <p class="ql-block">防治風(fēng)寒感冒</p> <p class="ql-block"><b>白蘿卜加羊肉</b></p> <p class="ql-block"><b>滋養(yǎng)肝臟、不上火</b></p> <p class="ql-block">吃羊肉可驅(qū)散寒冷、溫暖心胃，還能補氣益血、滋養(yǎng)肝臟、改善血液循環(huán)。但肉生痰，羊肉吃多了容易上火，和有清涼作用的白蘿卜一起燉著吃，不僅化痰、瀉火，而且還能解油膩，讓營養(yǎng)互補。</p> <p class="ql-block"><b>雖然說蘿卜“百病皆宜”，但是氣虛嚴(yán)重的人不適合吃哦。蘿卜補脾，但下氣。氣虛之人，氣本就不足，更不可再“下”了。</b></p>