<p class="ql-block">關愛銀齡健康</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">2025年6月14日，上午陰雨綿綿，酷熱的天氣終于消停了一下?；I江社區(qū)詩書畫藝協(xié)會會員們冒著蒙蒙細雨陸陸續(xù)續(xù)趕到何家院子小會議廳參加協(xié)會的正常活動，今天活動的主題是《老年人健康知識講座》，主講人毛新全會長。毛會長深入淺出講解老年人健康意識和自我保健能力，倡導科學健康的生活方式。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">毛會長圍繞老年人常見疾病，如高血壓、糖尿病、心腦血管疾病等，從疾病成因、預防措施、日常護理等方面進行了詳細講解。通過生動的案例和通俗易懂的語言，讓老人們輕松理解老年人健康知識。同時，毛會長針對老年人普遍關心的飲食健康、運動鍛煉問題，給出了實用建議，強調(diào)合理膳食、適量運動、戒煙限酒和保持良好心態(tài)對健康的重要性。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">不少老人表示毛會長講得很明白，大家受益匪淺，感慨道：聽了今天的講座，才知道原來日常飲食和運動對健康影響這么大，以后可得多多注意！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">此次健康知識講座不僅為老年人普及了科學的健康知識，增強了他們的自我保健意識，也進一步拉近了協(xié)會與會員們的距離，營造了關愛老年人健康的良好氛圍。下一步，協(xié)會將持續(xù)關注老年人健康需求，開展形式多樣的健康服務活動，為銀齡的幸福晚年保駕護航。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">最后老人們還跟著視頻宣傳片做起了健身操，活動活動筋骨?；顒釉诶蟽和瘋兏叱段覀兪枪伯a(chǎn)主義接班人》歌聲中結(jié)束。</p> <p class="ql-block">講座開始后，屏幕上播放著關于老年人生理特點的PPT，內(nèi)容包括體表外形改變和器官功能下降的描述。毛會長站在講臺前，手持麥克風，詳細講解著這些變化對健康的影響。他提到，隨著年齡增長，視力、聽力下降，心臟搏出量減少，肺活量下降，腎臟清除功能減弱，腦組織萎縮，腦血管阻力增加等，這些變化都需要引起重視。</p> <p class="ql-block">接下來的環(huán)節(jié)，屏幕上展示的是老年人患病特點的內(nèi)容，包括患病率高、心理挑戰(zhàn)大等。毛會長繼續(xù)講解，老年人多患慢性病，發(fā)病緩慢且臨床表現(xiàn)不典型，容易被忽視。他提醒大家，要定期體檢，早發(fā)現(xiàn)、早治療。</p> <p class="ql-block">在會議室里，會員們認真聽著毛會長的講解。屏幕上顯示著關于老年人良好健康狀況保護的內(nèi)容，強調(diào)合理膳食、適量運動、戒煙限酒、心理平衡的重要性。</p> <p class="ql-block">講座繼續(xù)進行，屏幕上展示了老年人自我保健指導的內(nèi)容，包括呼吸操、服藥方法等。毛會長現(xiàn)場示范了簡單的呼吸操，大家紛紛跟著做，氣氛活躍。他提醒大家，服藥要遵醫(yī)囑，不能隨意增減劑量。</p> <p class="ql-block">屏幕內(nèi)容轉(zhuǎn)為推廣義務工作制度的內(nèi)容，強調(diào)老年人通過參與社會義務工作，如照顧高齡老人、到醫(yī)院供應室做護理等，可以增強責任感、滿足感和生存價值。毛會長說，參與社會活動不僅能保持身心健康，還能為社會貢獻一份力量。</p> <p class="ql-block">屏幕繼續(xù)展示老年人良好健康狀況的保護內(nèi)容，包括豐富生活內(nèi)容、保持愉快情緒、心理平衡等。毛會長提到，心理平衡對健康至關重要，人應有從容的心態(tài)面對生活中的困難。他建議大家多參加社區(qū)活動，保持社交聯(lián)系，避免孤獨。</p> <p class="ql-block">屏幕上顯示關于心理平衡的要點，包括修心養(yǎng)性、感恩之心、好肚腸、一股正氣、善于寬容、孝順常想、老頭活量、奉獻精神和回報不求等。旁邊的卡通形象生動有趣，大家聽得津津有味。</p> <p class="ql-block">講座接近尾聲，屏幕上顯示“讓我們放聲齊唱”的字樣，大家跟著屏幕上的歌詞，齊聲唱起了《我們是共產(chǎn)主義接班人》。歌聲嘹亮，氣氛熱烈，活動在歡快的歌聲中圓滿結(jié)束。</p> <p class="ql-block">活動結(jié)束后，幾位會員在室內(nèi)練習書法，李明德老師正在專注地練習書法。其余會員在觀看，場景寧靜而溫馨。</p> <p class="ql-block">會議廳外，一排手工藝品和書法作品掛在繩子上展示，有紅色剪紙魚、熊貓圖案、水墨山水畫以及多幅書法作品，內(nèi)容涉及中國十大名花和一些俗語詩句。</p> <p class="ql-block">一幅剪紙作品吸引了大家的注意，畫面以紅色為主色調(diào)，描繪了一只熊貓在竹籃中玩耍的場景，竹籃內(nèi)有竹子和竹筍，背景中有花朵和竹葉，整體構(gòu)圖簡潔而富有童趣，體現(xiàn)了中國傳統(tǒng)剪紙藝術的美感。</p> <p class="ql-block">郭學明老師拿著剪紙作品，上面有兩只熊貓圖案，她面帶微笑展示自己的作品??????</p> <p class="ql-block">鄧培萱、白德彥和張玉良老師展示交流書法作品。</p> <p class="ql-block">郭學明、鄧培萱老師手持“新津愛鳥協(xié)會”標志的剪紙，向大家展示。</p> <p class="ql-block">交流</p>