<p class="ql-block">2025年12月1至4日，云南省少數(shù)民族地區(qū)健身氣功培訓(xùn)班在紅河建水昌源大酒店舉辦，來(lái)自全州各市縣的100多名健身氣功骨干參加了此次培訓(xùn)。</p> <p class="ql-block">建水縣武術(shù)協(xié)會(huì)經(jīng)與主辦方協(xié)調(diào)，爭(zhēng)取到了21個(gè)編外名額參加學(xué)習(xí)。</p> <p class="ql-block">此次培訓(xùn)旨在推廣傳統(tǒng)養(yǎng)生文化，提升全民健康素養(yǎng)水平。培訓(xùn)內(nèi)容包括健身氣功基礎(chǔ)理論和健身氣功.八段錦教學(xué)。</p> <p class="ql-block">專心聽老師講課，認(rèn)真做好筆記</p> <p class="ql-block">學(xué)員們對(duì)所學(xué)內(nèi)容展開熱烈討論，互相交流，共同提高。</p> <p class="ql-block">常虹老師在進(jìn)行健身氣功.八段錦教學(xué)</p> <p class="ql-block">健身氣功.八段錦是由國(guó)家體育總局健身氣功管理中心推廣的一種功法。它注重動(dòng)作的舒展性和連貫性，適合各年齡層次的人練習(xí)，每個(gè)動(dòng)作都有特定的養(yǎng)生含義。</p> <p class="ql-block">學(xué)員們認(rèn)真練習(xí)場(chǎng)景</p> <p class="ql-block">健身氣功.八段錦是一套以肢體運(yùn)動(dòng)為主要特點(diǎn)的導(dǎo)引健身養(yǎng)生術(shù)。它通過(guò)肢體運(yùn)動(dòng)強(qiáng)壯筋骨，疏通經(jīng)絡(luò)，調(diào)和氣血，改善機(jī)體與臟腑功能，從而達(dá)到強(qiáng)身祛病的目的。其功法特點(diǎn)主要表現(xiàn)為勢(shì)正招圓、柔和緩慢、松緊結(jié)合、動(dòng)靜相兼、神與形合、氣寓其中。</p> <p class="ql-block">健身氣功.八段錦通過(guò)獨(dú)特的呼吸與動(dòng)作練習(xí)，強(qiáng)身健體，舒緩壓力，提升柔韌性和力量，長(zhǎng)期堅(jiān)持，身心和諧，健康常伴。</p> <p class="ql-block">為豐富培訓(xùn)內(nèi)容，老師們?yōu)閷W(xué)員展演了氣舞.生命，同時(shí)還帶領(lǐng)大家做經(jīng)洛拍打操和練功前后的拉伸練習(xí)等，極大地豐富了大家對(duì)健身氣功運(yùn)動(dòng)風(fēng)格特征的認(rèn)識(shí)。</p> <p class="ql-block">健身氣功.八段錦功法技術(shù)考核現(xiàn)場(chǎng)</p> <p class="ql-block">所有參加培訓(xùn)的學(xué)員進(jìn)行分組考核。</p> <p class="ql-block">承著應(yīng)對(duì)考場(chǎng)，一招一式認(rèn)真發(fā)揮</p> <p class="ql-block">結(jié)業(yè)典禮</p> <p class="ql-block">參加此次培訓(xùn)，不僅是一次身心的修行，更是一次對(duì)傳統(tǒng)文化的探尋，通過(guò)培訓(xùn)，讓所有參訓(xùn)人員收獲滿滿。大家紛紛表示：今后一定要堅(jiān)持練習(xí)這套優(yōu)秀的健身氣功功法，并帶頭傳播，爭(zhēng)當(dāng)健身氣功的引領(lǐng)者、傳播者和推廣者，讓更多人感受到傳統(tǒng)健身氣功的魅力，共同傳承和弘楊中華優(yōu)秀傳統(tǒng)養(yǎng)生文化，為建水健身氣功推廣和全民健身事業(yè)發(fā)展貢獻(xiàn)力量。</p> <p class="ql-block">建水縣武術(shù)協(xié)會(huì)會(huì)長(zhǎng)張菊花與兩位老師合影留念。</p> <p class="ql-block">2025年云南省少數(shù)民族地區(qū)健身氣功培訓(xùn)班（紅河建水）全體學(xué)員合影。</p>