<p class="ql-block">親愛(ài)的，身體，你好呀，我們相依相伴已經(jīng)40余載，而在今天，我才真真正正的愿意停下來(lái)端詳你，聆聽(tīng)你，和你同在，和你聊聊</p><p class="ql-block">親愛(ài)的身體，對(duì)不起，這么多年對(duì)你的關(guān)注很少很少，如果說(shuō)關(guān)注很多的時(shí)候，那可能就是在你出現(xiàn)了一些小插曲，讓我有了病痛，有了不舒服的感覺(jué)，我才會(huì)注意到你，盡管如此，我對(duì)你的關(guān)注點(diǎn)依然在病痛上面不舒服上，而且急切地想要去消除掉這些病痛和不舒服的感覺(jué)，所以就一個(gè)勁兒的在這些癥狀，在這些不舒服的感覺(jué)上面下功夫，直到今天才覺(jué)察到，我對(duì)自己的身體肆意揮霍了這么久，從來(lái)不曾在原因上下功夫。菩薩畏因凡人為果，這句話此刻有了生動(dòng)形象的演繹，想來(lái)的自己還是挺招笑的</p><p class="ql-block">在這上有老下有小的年齡，經(jīng)歷了幾次重大疾病，在良師益友的陪伴和熏陶下，很榮幸我們一起走向了把握自己健康的道路。把握健康的方法很簡(jiǎn)單，然而，幾十年的習(xí)性，幾十年的思維，幾十年的認(rèn)知，在被突然打破和顛覆的狀態(tài)下，把握健康的腳步走得顫顫巍巍，反反復(fù)復(fù)。</p><p class="ql-block">直到一周前，高血壓再次復(fù)發(fā)，而且血壓達(dá)到了前所未有的新高，臥床不能動(dòng)的時(shí)候，我開(kāi)始了深深的功課和深深的思索，再一次深刻的意識(shí)到了健康的重要性，于是跟著大家堅(jiān)定地進(jìn)行晨練，進(jìn)行交流，進(jìn)行打卡活動(dòng)</p><p class="ql-block">就在我以為我走得足夠堅(jiān)定的時(shí)候，在一次晨練中，我看著自己的身體，感受著自己的身體，突然心里一股厭惡的情緒涌上心頭，我是很驚訝的，當(dāng)時(shí)立刻停下了晨練，就來(lái)感受這個(gè)厭惡的情緒，并且對(duì)這個(gè)情緒做了很久很久的功課，直至現(xiàn)在我都很奇怪，我怎么是這樣一個(gè)人呢？我怎么會(huì)如此的厭惡自己的身體呢？我的身體陪了我這么久，為了我付出這么多，為什么我還會(huì)厭惡他呢？我不是應(yīng)該感激他嗎？我不是應(yīng)該好好愛(ài)他嗎？可是為什么我會(huì)厭惡他呢？當(dāng)我嘗試用所謂的正念去讓自己愛(ài)自己身體的時(shí)候，突然覺(jué)得做不到，一點(diǎn)都做不到。直到今天我還沒(méi)有找到我這么厭惡自己的身體的原因。</p><p class="ql-block">當(dāng)然，晨練盡管出現(xiàn)種種狀況，但從未停止，就算是做不完整，也要開(kāi)始做到哪里算哪里，因?yàn)槲抑牢蚁虢】?，我知道雖然我厭惡自己身體，但是我也是愛(ài)他的。那我還要不要在厭惡上繼續(xù)追根問(wèn)底？我不知道，直到這兩天，早上我的功課，我的身體的方向有了一個(gè)新的轉(zhuǎn)變，我允許自己有厭惡的情緒，當(dāng)情緒升起的時(shí)候，我就開(kāi)始做功課和我的情緒在一起，當(dāng)我晨練的時(shí)候，我就每一個(gè)動(dòng)作，每一個(gè)部位，我都會(huì)跟他說(shuō)對(duì)不起，我沒(méi)那么愛(ài)你，請(qǐng)?jiān)徫?，沒(méi)那么愛(ài)你，謝謝你在這種情況下還愿意陪伴我，我愛(ài)你，我愿意從此刻慢慢做起。特別是在今天的早上，我跟我的身體對(duì)話，就只剩下了對(duì)不起，我傷害了你，請(qǐng)?jiān)徫規(guī)Ыo你的傷害，謝謝你陪伴我，請(qǐng)?jiān)试S我現(xiàn)在開(kāi)始愛(ài)你，目前為止，只能以此方式進(jìn)行下去</p><p class="ql-block">潛意識(shí)還在建立中，意識(shí)卻很誠(chéng)實(shí)。早餐，午餐，微笑和晨練，每一次都會(huì)繼續(xù)。首先享受整個(gè)過(guò)程，對(duì)結(jié)果零期待。做到哪里就是哪里。打卡活動(dòng)依然照舊，也就是從今天開(kāi)始，每天跟我的身體待一會(huì)兒，每天跟我的身體說(shuō)說(shuō)話，每天抽一點(diǎn)時(shí)間跟我的身體就在咱們的美篇呆一呆。</p><p class="ql-block">對(duì)不起，請(qǐng)?jiān)?，謝謝你，我愛(ài)你</p>