<p class="ql-block"> 氣沉丹田，抬手如挽弓；身轉(zhuǎn)腰旋，落腳似生根。12月10日晚上，區(qū)工人文化宮八段錦公益培訓(xùn)班第一期正式開班，來自全區(qū)基層工會職工齊聚一堂，跟隨專業(yè)教練一招一式習(xí)練功法，在動靜之間解鎖傳統(tǒng)養(yǎng)生的智慧密碼。</p> <p class="ql-block"> 此次公益培訓(xùn)，特邀專業(yè)教練親臨授課。課堂上，教練從最基礎(chǔ)的站姿、呼吸法講起，將“兩手托天理三焦”“左右開弓似射雕”等八大招式拆解細(xì)化，手把手糾正學(xué)員的動作姿勢。學(xué)員們凝神靜氣，跟著教練的口令舒展肢體，抬手、轉(zhuǎn)身、屈膝、按掌，每一個動作都力求規(guī)范到位。</p> <p class="ql-block"> “平時上班總對著電腦，肩頸酸痛是老毛病了，練了一會兒八段錦，感覺肩膀舒展多了?！币晃荒贻p學(xué)員擦著額頭的薄汗笑著說。職工們認(rèn)真學(xué)習(xí)每個動作，跟著節(jié)奏緩緩轉(zhuǎn)動腰身，感受著氣血在體內(nèi)的流轉(zhuǎn)，臉上洋溢著輕松愜意的笑容。</p> <p class="ql-block"> 作為一項(xiàng)國家級非物質(zhì)文化遺產(chǎn)，八段錦動作舒緩柔和，無需特殊器材，不受場地限制，既能強(qiáng)身健體，又能舒緩壓力，是適合職工群眾日常習(xí)練的養(yǎng)生方式。此次公益培訓(xùn)班的開設(shè)，不僅讓廣大職工近距離感受傳統(tǒng)功法的魅力，更切實(shí)為職工的身心健康保駕護(hù)航。后續(xù)，區(qū)工人文化宮還將推出更多公益文體課程，豐富職工的精神文化生活，讓健康生活理念深入人心。</p>