<p class="ql-block">《寬心謠》十大修身智慧：心寬體健養(yǎng)天年，句句養(yǎng)心，字字舒坦，不煩不累度余生</p><p class="ql-block">《寬心謠》</p><p class="ql-block">日出東海落西山，愁也一天，喜也一天；</p><p class="ql-block">遇事不鉆牛角尖，身也舒坦，心也舒坦；</p><p class="ql-block">每月領(lǐng)取養(yǎng)老錢，多也喜歡，少也喜歡；</p><p class="ql-block">少葷多素日三餐，粗也香甜，細(xì)也香甜；</p><p class="ql-block">新舊衣服不挑揀，好也御寒，賴也御寒；</p><p class="ql-block">常與知己聊聊天，古也談?wù)?，今也談?wù)劊?lt;/p><p class="ql-block">內(nèi)孫外孫同樣看，兒也心歡，女也心歡；</p><p class="ql-block">全家老少互慰勉，貧也相安，富也相安；</p><p class="ql-block">早晚操勞勤鍛煉，忙也樂觀，閑也樂觀；</p><p class="ql-block">心寬體健養(yǎng)天年，不是神仙，勝似神仙。</p> <p class="ql-block">一，</p><p class="ql-block">日出東海落西山，愁也一天，喜也一天</p><p class="ql-block">簡釋：太陽東升西落，無法改變，愁喜皆過一日。</p><p class="ql-block">感悟：天地運(yùn)行有其常道，晝夜交替從不因人的情緒而改變。</p><p class="ql-block">我們常常陷入當(dāng)下的煩惱無法自拔，卻忘了時間從不為誰停留。</p><p class="ql-block">若能以平常心看待每一天的到來與結(jié)束，便知喜怒哀樂只是內(nèi)心的選擇。</p><p class="ql-block">心中裝得下日月，便不會被浮云遮蔽；胸懷容得下天地，便不會被瑣事困擾。</p><p class="ql-block">讓心境如天空般開闊，愁喜皆成風(fēng)景。</p> <p class="ql-block">二，</p><p class="ql-block">遇事不鉆牛角尖，身也舒坦，心也舒坦</p><p class="ql-block">簡釋：凡事不固執(zhí)糾結(jié)，身心自然舒暢安寧。</p><p class="ql-block">感悟：人生諸多煩惱，皆源于過分執(zhí)著。</p><p class="ql-block">一條路走到黑，不覺已入死胡同；換個角度思考，豁然開朗。</p><p class="ql-block">心若被困，處處是圍城；心若放寬，處處是春天。</p><p class="ql-block">做事需認(rèn)真，但不必較真；做人需明理，但不必固執(zhí)。</p><p class="ql-block">保持心靈的柔軟與開放，如流水遇石則繞，遇谷則填，始終向前。</p><p class="ql-block">身心舒暢，才是對自己最好的慈悲。</p> <p class="ql-block">三，</p><p class="ql-block">每月領(lǐng)取養(yǎng)老錢，多也喜歡，少也喜歡</p><p class="ql-block">簡釋：養(yǎng)老金無論多少，都心懷感恩知足。</p><p class="ql-block">感悟：人至晚年，當(dāng)學(xué)會知足常樂。錢財(cái)乃身外之物，夠用即是福分。</p><p class="ql-block">比較多了，快樂就少了；貪求多了，安寧就遠(yuǎn)了。</p><p class="ql-block">想想我們曾經(jīng)走過的歲月，物質(zhì)匱乏卻依然快樂的時光，便會明白幸福不在于擁有多少，而在于珍惜已有。</p><p class="ql-block">心懷感恩，每一分錢都是生活的饋贈；懂得知足，平凡日子也能過得有滋有味。</p> <p class="ql-block">四，</p><p class="ql-block">少葷多素日三餐，粗也香甜，細(xì)也香甜</p><p class="ql-block">簡釋：飲食清淡少葷多素，粗茶淡飯也覺可口。</p><p class="ql-block">感悟：舌尖的滋味，往往折射出人生的境界。</p><p class="ql-block">年輕時追求美味佳肴，年長方知清淡最養(yǎng)身心。</p><p class="ql-block">粗茶淡飯中，藏著天地精華；簡單烹飪里，含著生活本味。</p><p class="ql-block">學(xué)會品味食物的原味，就如學(xué)會欣賞生活的本色。</p><p class="ql-block">飲食如此，人生亦然——簡樸中有真快樂，平淡中有真滋味。</p> <p class="ql-block">五，</p><p class="ql-block">新舊衣服不挑揀，好也御寒，賴也御寒</p><p class="ql-block">簡釋：衣著不求新舊美丑，能保暖遮體即可。</p><p class="ql-block">感悟：衣服的本質(zhì)是御寒遮體，而非炫耀比較。</p><p class="ql-block">人生到了一定境界，便不再需要外在裝飾來證明自己的價(jià)值。</p><p class="ql-block">減少對物質(zhì)的依賴，增加內(nèi)心的豐盈。</p><p class="ql-block">衣著整潔得體即可，把心思放在修養(yǎng)身心上，這才是真正的得體與尊嚴(yán)。</p> <p class="ql-block">六，</p><p class="ql-block">常與知己聊聊天，古也談?wù)?，今也談?wù)?lt;/p><p class="ql-block">簡釋：常與知心朋友閑聊，古今話題皆有趣味。</p><p class="ql-block">感悟：知己是人生最珍貴的財(cái)富之一。</p><p class="ql-block">與真朋友交談，可以暢所欲言，無拘無束。談古論今中，開闊眼界；傾訴傾聽間，釋放心懷。</p><p class="ql-block">這樣的交流，如清泉洗滌心靈，如陽光溫暖心房。</p><p class="ql-block">歲月流轉(zhuǎn)，朋友或許不多，但求知己二三，足以慰風(fēng)塵。</p><p class="ql-block">珍惜每一次相聚，讓心靈在交流中得到滋養(yǎng)與安寧。</p> <p class="ql-block">七，</p><p class="ql-block">內(nèi)孫外孫同樣看，兒也心歡，女也心歡</p><p class="ql-block">簡釋：對孫子外孫一視同仁，兒子女兒都欣慰。</p><p class="ql-block">感悟：血緣親情，本無內(nèi)外之分。</p><p class="ql-block">心中若有分別，便生隔閡；心中若平等，便得和諧。</p><p class="ql-block">對晚輩一視同仁，不是刻意為之，而是發(fā)自內(nèi)心的慈愛。</p><p class="ql-block">兒孫自有兒孫福，我們只需以無私的愛去滋養(yǎng)他們成長。</p><p class="ql-block">家庭和睦的秘訣，就在于這份不偏不倚的真心。</p><p class="ql-block">讓愛在家族中自然流淌，代代相傳。</p> <p class="ql-block">八，</p><p class="ql-block">全家老少互慰勉，貧也相安，富也相安</p><p class="ql-block">簡釋：家人互相鼓勵安慰，貧富都能和睦相處。</p><p class="ql-block">感悟：家是生命的根，親情的港灣。</p><p class="ql-block">金錢可以來來去去，但家人的相互扶持永不改變。</p><p class="ql-block">貧窮時，一句溫暖的話語勝過千金；富足時，一份真誠的關(guān)懷更顯珍貴。</p><p class="ql-block">家人之間，多些理解，少些抱怨；多些鼓勵，少些指責(zé)。</p><p class="ql-block">如此，無論外在環(huán)境如何變化，家中永遠(yuǎn)有溫暖燈火，照亮游子歸途，溫暖彼此心靈。</p> <p class="ql-block">九，</p><p class="ql-block">早晚操勞勤鍛煉，忙也樂觀，閑也樂觀</p><p class="ql-block">簡釋：堅(jiān)持早晚活動鍛煉，忙碌或清閑都保持樂觀。</p><p class="ql-block">感悟：活動活動，要想活就要動。鍛煉身體不僅強(qiáng)健體魄，更修養(yǎng)心性。</p><p class="ql-block">早晨的晨練，開啟一天的清爽；傍晚的散步，送走一天的疲憊。</p><p class="ql-block">在忙碌中保持運(yùn)動的習(xí)慣，在清閑時不忘活動筋骨。</p><p class="ql-block">樂觀不是因?yàn)闆]有煩惱，而是選擇了以積極的心態(tài)面對一切。</p><p class="ql-block">勤于鍛煉，樂于生活，身心和諧，自然安康。</p> <p class="ql-block">十，</p><p class="ql-block">心寬體健養(yǎng)天年，不是神仙，勝似神仙</p><p class="ql-block">簡釋：心胸開闊身體康健頤養(yǎng)天年，生活勝過神仙。</p><p class="ql-block">感悟：養(yǎng)身先養(yǎng)心，心寬體自健。</p><p class="ql-block">什么是神仙？無憂無慮，自在逍遙。</p><p class="ql-block">我們雖在凡塵，但若能放下執(zhí)念，拓寬心量，保持身體健康，那么每一天都可以過得如神仙般自在。</p><p class="ql-block">不與人比，不與己較，順其自然，安享當(dāng)下。這寬心的智慧，便是我們晚年最好的修行。</p><p class="ql-block">心中有天地，身上無負(fù)擔(dān)，不是神仙，又是什么？</p>