<p class="ql-block"> 本次課題組圍繞四年級《耐久跑》開展集體備課，全體教師共同研討教學(xué)思路、教學(xué)重難點、課堂環(huán)節(jié)及安全注意事項。大家結(jié)合四年級學(xué)生耐力較弱、怕枯燥、易疲勞、節(jié)奏和呼吸掌握不好的學(xué)情，統(tǒng)一確定本課教學(xué)目標(biāo)：掌握耐久跑呼吸方法與節(jié)奏控制，學(xué)會合理分配體能，培養(yǎng)堅持鍛煉的意志品質(zhì)。</p> <p class="ql-block"> 為落實《義務(wù)教育體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)（2022 年版）》要求，秉持健康第一的教學(xué)理念，我校四年級開展趣味《耐久跑》情景式體育課。本次課堂以森林小勇士探險為主題，打破傳統(tǒng)耐久跑枯燥、乏味的固有模式，讓孩子們在歡樂的情景中奔跑，在堅持中突破自我！</p> <p class="ql-block"> 課堂伊始，老師創(chuàng)設(shè)森林探險趣味情景，集結(jié)小小探險勇士。簡潔明了的課堂常規(guī)、細(xì)致的安全講解，讓孩子們快速進(jìn)入課堂狀態(tài)。褪去拘謹(jǐn)，滿懷期待，每一位孩子都精神飽滿，準(zhǔn)備開啟一場耐力挑戰(zhàn)之旅！</p> <p class="ql-block ql-indent-1">充足熱身，快樂運(yùn)動。伴隨著輕快的音樂，孩子們開啟森林巡邏慢跑，依次完成頭部、腰腹、關(guān)節(jié)、壓腿等熱身動作。規(guī)范的熱身流程，充分激活身體肌肉，活動關(guān)節(jié)，不僅有效預(yù)防運(yùn)動損傷，也為接下來的耐久跑練習(xí)做好充足準(zhǔn)備。整齊劃一的動作，朝氣蓬勃的模樣，盡顯少年風(fēng)采。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">耐久跑重在方法，貴在堅持。針對四年級學(xué)生運(yùn)動特點，老師重點講解正確途中跑姿勢和兩步一呼、兩步一吸的呼吸口訣。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">? 上體正直、擺臂自然</p><p class="ql-block">? 蹬擺協(xié)調(diào)、勻速奔跑</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block ql-indent-1">通俗易懂的講解、標(biāo)準(zhǔn)規(guī)范的示范，幫助學(xué)生糾正憋氣、擺臂僵硬、體力分配不均等問題，讓孩子們告別盲目奔跑，學(xué)會科學(xué)運(yùn)動。</p> <p class="ql-block"> 課堂采用分層教學(xué)模式，因材施教，兼顧每一位學(xué)生：</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">??基礎(chǔ)組：勻速慢跑 200 米，打好基礎(chǔ)</p><p class="ql-block">??提高組：勻速奔跑 300 米，穩(wěn)步提升</p><p class="ql-block">??挑戰(zhàn)組：勻速奔跑 400 米，突破自我</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 孩子們自主選擇練習(xí)難度，在專屬探險路線中穿越森林、跨過小溪。全程保持節(jié)奏，堅持不懈，勇敢克服運(yùn)動疲勞，直面跑步中的 “極點” 挑戰(zhàn)。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">單人練本領(lǐng)，團(tuán)隊共成長。緊張有趣的勇士接力闖關(guān)賽火熱進(jìn)行！四人一組，默契配合，奔跑、交接、沖刺，孩子們?nèi)σ愿啊?lt;/p><p class="ql-block ql-indent-1">賽道上，他們奮勇向前；賽道下，他們吶喊助威。在競賽中遵守規(guī)則、互幫互助，不僅鍛煉耐力，更培養(yǎng)團(tuán)結(jié)協(xié)作、永不言棄的優(yōu)秀體育品德。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">探險之旅圓滿結(jié)束，溫柔拉伸舒緩身心。在老師的帶領(lǐng)下，孩子們放松肩背、腰腹、下肢肌肉，調(diào)整呼吸，緩解運(yùn)動疲勞。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">課堂尾聲，老師進(jìn)行課堂總結(jié)，為勇敢堅持的小勇士頒發(fā)榮譽(yù)勛章?。一枚枚小小的勛章，是認(rèn)可，是鼓勵，更是成長的見證！</p>