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習學營D4（2025國慶）

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<p class="ql-block">晨讀領讀者已經開始自發(fā)的起來晨讀了</p> <p class="ql-block ql-indent-1">今早晨讀前統(tǒng)一進行了集合，因為有人說“唐人”，</p><p class="ql-block ql-indent-1">觸碰到了底線，有人挨打了。</p><p class="ql-block ql-indent-1"> 唐人”是影射“唐氏綜合征”的網(wǎng)絡爛梗，可以說是低能兒，智商堪憂。</p><p class="ql-block ql-indent-1"> 還有“老六”“傘兵”“雞你太美”“芭比Q”…的梗，有時候玩梗是一種活躍氣氛，但是梗有好壞之分。</p><p class="ql-block ql-indent-1"> 我不知道他們在外邊是如何的，但是在這里，我要管</p> <p class="ql-block">今天的指揮要開始輪換了</p><p class="ql-block">由一隊長唐淇芯接替管理</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">我們在不斷提升大家的能力，</p><p class="ql-block"> 前面3天，我負責主抓</p><p class="ql-block"> 第4天，開始由優(yōu)秀的隊長開始進行管理，我在旁邊提醒協(xié)助</p><p class="ql-block"> 第5天，我再次進行管理</p><p class="ql-block"> 第6天，再由優(yōu)秀的隊長進行管理，我在旁邊提醒協(xié)助</p><p class="ql-block"> 隊長是要抓執(zhí)行與管理的</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 在這里練出來的學習執(zhí)行管理能力，以后回到家里，幾個伙伴一碰頭，就能組成學習搭子一起學習，自主完成作業(yè)</p> <p class="ql-block">今天晨練——搶凳子，因為外邊下雨了</p> <p class="ql-block">搶凳子輸了的，把凳子搬回去寫作業(yè)，不嘻嘻</p> <p class="ql-block">不定時查詢內務，</p><p class="ql-block">定時是為了，讓事情回到原本的樣子</p><p class="ql-block">不定時是為了，查看真實的情況</p> <p class="ql-block ql-indent-1">學習【作業(yè)坐姿】動作要領</p><p class="ql-block ql-indent-1">寫作業(yè)時坐姿動作要領：</p><p class="ql-block ql-indent-1">1，兩腳平齊，分開與肩平齊</p><p class="ql-block ql-indent-1">2，大腿與地面平行，小腿垂直地面</p><p class="ql-block ql-indent-1">3，屁股位于凳子的中線</p><p class="ql-block ql-indent-1">4，背挺直，肩后張</p><p class="ql-block ql-indent-1">5，肘離桌，靠己身</p><p class="ql-block ql-indent-1">6，雙手錯位，寫手上，按在下，（兩手間距離適宜，20-30公分）</p><p class="ql-block ql-indent-1">7，頭要正，頸要直，口要閉，下頜微收，兩眼正視</p> <p class="ql-block">學了后，立馬實踐【作業(yè)坐姿】</p> <p class="ql-block">上午的學習結束，收拾好物品，準備出去進行協(xié)調類運動了</p> <p class="ql-block">優(yōu)秀小隊去點菜，一群人看中了烤全羊，這是要破產的節(jié)奏</p> <p class="ql-block">查房，下午的學習物品要準備什么</p> <p class="ql-block">衣服、杯子未收拾好</p> <p class="ql-block">床頭已經擺上衣服</p><p class="ql-block">起床效率，說不難也難，</p><p class="ql-block">不難在于做到，難也在于做到</p> <p class="ql-block">集合查學習物品準備情況，查到妹妹水杯里的水不夠，</p><p class="ql-block">不過不用擔心，姐姐來湊</p> <p class="ql-block">各隊參謀開始講述本隊完成情況</p> <p class="ql-block">今天測算了一下效率，2分鐘內開始動筆。</p><p class="ql-block">第一個1分鐘，把自己的學習物品展開。</p><p class="ql-block">第二個1分鐘。在1分鐘直接動筆。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">能夠做到第一個1分鐘把自己的學習物品展開的成員，規(guī)劃能力已經是非常好了的人，</p><p class="ql-block ql-indent-1"> 因為他已經把提前預見到了自己，在接下來的學習中，需要用到哪些學習內容，學習物品</p><p class="ql-block ql-indent-1">我們在第一個1分鐘內，就已經有13人開始動筆。</p><p class="ql-block ql-indent-1"> 原因是我們已經把自己的學習物品都準備好了。</p><p class="ql-block ql-indent-1"><br></p><p class="ql-block ql-indent-1"> 但這是我們前面三天的結果，隨時都在抓規(guī)劃。</p><p class="ql-block ql-indent-1">1，我們每天晚上睡覺前，查物品的準備。</p><p class="ql-block ql-indent-1">2，每天中午睡覺前，查物品的準備。</p><p class="ql-block ql-indent-1">3，每天學習前的集合，查物品的準備。</p><p class="ql-block ql-indent-1">4，每次運動前對前，查物品的準備。</p><p class="ql-block ql-indent-1">前面所有的行為和結果，堆積在一起，才有現(xiàn)在的呈現(xiàn)。</p> <p class="ql-block">我們坐姿能夠做起來的原因是，</p><p class="ql-block">1，要求了集合時的站姿，腿不要亂晃，背挺直，頭不要偏</p><p class="ql-block">2，要求了吃飯時，必須端碗，肘離桌</p><p class="ql-block"> 前面有兩項的鋪墊，最終才讓我們的坐姿能夠抓起來</p> <p class="ql-block">跑著跑著，隊形就散了，原來有只擋路的螃蟹</p> <p class="ql-block">學習完了之后進入山林之中，自由的呼吸，享受自然的治愈。</p> <p class="ql-block">晚上開始進行復盤，一分內講完，而且還要調動一部分人的情緒</p> <p class="ql-block">值班人員唐淇芯的總結</p> <p class="ql-block">床頭已經擺上了衣服</p> <p class="ql-block">查書本準備情況，要做什么作業(yè)，從第幾頁到第幾頁</p> <p class="ql-block ql-indent-1">今天是第四天</p><p class="ql-block ql-indent-1">一，已完成的內容</p><p class="ql-block ql-indent-1">1，作業(yè)規(guī)劃、作業(yè)書桌整理整體已經抓完，開始摳細節(jié)</p><p class="ql-block ql-indent-1">2，作業(yè)坐姿開始抓</p><p class="ql-block ql-indent-1">3，講故事復盤，已經全員脫稿演講，開始往背誦方面延伸</p><p class="ql-block ql-indent-1">4，唐淇芯嘗試值班成功，帶著大家學習，有一個點抓的很好，當別人進入狀態(tài)后，她才開始做自己的作業(yè)。</p><p class="ql-block ql-indent-1"> （她學校作業(yè)已經做完了，現(xiàn)在做的是自己給自己安排的提升作業(yè)，如此才能有時間抓別人的學習）</p><p class="ql-block ql-indent-1">5，明天開始抓作業(yè)的書寫（不涂黑、不超線），作業(yè)效率（2分鐘內開始動筆）</p><p class="ql-block ql-indent-1">二，我們習學營，抓了這些內容后究竟為了什么？</p><p class="ql-block ql-indent-1"> 為了減少家庭成員的焦慮和矛盾，從而讓自己生活更快樂，被說的次數(shù)少一些，被抱怨的次數(shù)少一些，背擔憂的次數(shù)更少一些</p><p class="ql-block ql-indent-1"> 早上叫一遍就能在5分鐘內起床，然后去洗漱，接下來的10分鐘，基本上不會被說，這時候大家的情緒都是很穩(wěn)定的</p><p class="ql-block ql-indent-1"> 可是叫一遍沒起，第二次再叫，情緒有點急躁了，第三次再叫，估計情緒要激動了</p><p class="ql-block ql-indent-1"> 還有更多的情況...</p><p class="ql-block ql-indent-1"> 我們想每天生活中的負能量事情少一些，通過我們自身的學習習慣、生活方式，讓自己身邊的負能量更少一些。</p>