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如何在考試中發(fā)揮好

范新剛

<p class="ql-block">今天是2025年十二月二十日 周六</p><p class="ql-block">是2026年碩士研究生考試第一天</p><p class="ql-block">我們?nèi)松卸家?jīng)歷各種各樣考試</p><p class="ql-block">有普通的小考，周考月考</p><p class="ql-block">也有相對(duì)比較重要的中考高考考研等</p><p class="ql-block">不管是什么考試，都希望能夠發(fā)揮好</p><p class="ql-block">如何才能發(fā)揮好，是今天我要分享的</p> <p class="ql-block">其實(shí)，在考試中緊張</p><p class="ql-block">尤其是在所謂的重要考試中緊張</p><p class="ql-block">這是正常的，緊張是因?yàn)槟阒匾?lt;/p><p class="ql-block">所以對(duì)自己的緊張要正確認(rèn)識(shí)接納</p><p class="ql-block">緊張不僅僅是自己緊張，別人也緊張</p><p class="ql-block">緊張本身也有意義，急中生智啊</p><p class="ql-block">能認(rèn)識(shí)到這一點(diǎn)，緊張就能減輕一些</p><p class="ql-block">剩下的緊張，就剛剛好，好到正常發(fā)揮</p> <p class="ql-block">如果考試之前還有點(diǎn)緊張</p><p class="ql-block">那就閉上眼睛做下深呼吸</p><p class="ql-block">可以想想之前某一次考試</p><p class="ql-block">你發(fā)揮的很好，就找找那種感覺</p><p class="ql-block">記住，請(qǐng)記住，好的狀態(tài)是可以尋找</p><p class="ql-block">是可以訓(xùn)練，也是可以復(fù)制的</p><p class="ql-block">當(dāng)你想你發(fā)揮比較好或者很好的時(shí)候</p><p class="ql-block">你全身的細(xì)胞包括腦電就已經(jīng)準(zhǔn)備好</p><p class="ql-block">讓你進(jìn)一步發(fā)揮好，相信我，你能行</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">再探討一下考試過程中</p><p class="ql-block">我們的考試不可能都會(huì)</p><p class="ql-block">也不可能都不會(huì)</p><p class="ql-block">把會(huì)的都答上就行</p> <p class="ql-block">美篇博主 范新剛 手機(jī)微信同號(hào)</p><p class="ql-block">13306356885 歡迎一起探討</p><p class="ql-block">如何活出理想生命狀態(tài)</p><p class="ql-block">山東某三甲醫(yī)院終身教授</p><p class="ql-block">資深心理專家，精神科醫(yī)生</p><p class="ql-block">營養(yǎng)學(xué)會(huì)秘書長</p><p class="ql-block">靜觀正念中心主任委員</p><p class="ql-block">從事臨床心理咨詢輔導(dǎo)三十年</p><p class="ql-block">日常工作就是和青少年厭學(xué)輟學(xué)</p><p class="ql-block">焦慮抑郁強(qiáng)迫睡眠障礙等打交道</p><p class="ql-block">愿意和大家一起探討大健康</p><p class="ql-block">可以提供面對(duì)面咨詢輔導(dǎo)</p><p class="ql-block">和電話網(wǎng)絡(luò)咨詢輔導(dǎo) 家庭心理顧問</p><p class="ql-block">下面是過往的一些職業(yè)虛名</p><p class="ql-block">團(tuán)省委中高考特邀心理專家</p><p class="ql-block">解放軍北部戰(zhàn)區(qū)某部心理顧問</p><p class="ql-block">北京大學(xué)企業(yè)心理導(dǎo)師班成員</p><p class="ql-block">清華大學(xué)心理咨詢中心心理咨詢師</p><p class="ql-block">中國員工心理健康工程山東專委</p>