- 上蔡縣邵店中心幼兒園 - 每周食譜 <p class="ql-block" style="text-align:center;">2025年12月22日至26日</p> 營養(yǎng)美味科學配比 <p class="ql-block" style="text-align:center;">早點時間：9:40 </p><p class="ql-block" style="text-align:center;">午餐時間：11:30</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">晚點時間：15:40</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">12月22日 星期一</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">?</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b>?營養(yǎng)早點?</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">?八寶粥</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">?</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b>?能量午餐?</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">?熗鍋面</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">?</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b>?精致晚點?</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">?雙色花卷</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b>營養(yǎng)價值</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">?豬肉能補充身體營養(yǎng)增強體質。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">12月23星期二</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">?</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b>?營養(yǎng)早點?</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">?銀耳紅棗粥</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">?</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b>能量午餐</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">?老式雞蛋湯 蔥油卷?</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">?</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b>?精致晚點?</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">芋頭餅</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b>營養(yǎng)價值</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">?雞蛋提高免疫力，促進身體發(fā)育。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">12月24日 星期三</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">?</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b>營養(yǎng)早點?</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">?金銀粥?</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">?</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b>能量午餐?</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">五?香鹵面 面湯?</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">?</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b>?精致晚點?</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">?芝麻醬卷</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b>營養(yǎng)價值</b></p><p class="ql-block">大米、小米營養(yǎng)豐富，大米提供能量，小米補充蛋白質和B族維生素、易消化。豆腐中有豐富的鈣和鎂： 有助于骨骼健康。青蘿卜中有維生素、纖維素與消化助手，含量豐富，能促進腸道蠕動，預防便秘，增強免疫力。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">12月25日 星期四</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">?</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b>營養(yǎng)早點?</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">?紅豆粥?</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">?</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b>能量午餐</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">?西紅柿牛肉面 </p><p class="ql-block" style="text-align:center;">?</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b>?精致晚點?</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">?紫米燒餅</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">營養(yǎng)價值</p><p class="ql-block">?紅豆是典型的雜豆，富含植物蛋白、B族維生素和大量的膳食纖維，能增強飽腹感，并有助于維持腸道健康，紅豆有益氣補血、健脾祛濕的功效。紫米有助于抵抗自由基、保護視力和抗炎。牛肉提供優(yōu)質蛋白質和鐵，西紅柿富含維生素C和番茄紅素有助于鐵吸收。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">12月26日 星期五</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b>?</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b>?營養(yǎng)早點?</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">?紅薯粥</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">?</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b>能量午餐?</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">?雞肉刀削面?</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">?</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b>?精致晚點</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">?肉卷</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b>營養(yǎng)價值</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">?紅薯富含膳食纖維、β-胡蘿卜素（維生素A原）和維生素C，提供穩(wěn)定能量且有益腸道健康，雞肉富含B族維生素和硒，增強免疫力。</p>