<p class="ql-block">【保持身材】有妙法！香港四大美食家四哥表示有很多朋友說(shuō):四哥你的身材那么好！ 為什么呢？</p> <p class="ql-block">四哥說(shuō)【多餐少食，多菜少肉】最重要的是睡眠充足，飲食平衡，每天分時(shí)吃多幾餐，不要一次吃得太飽，蔬菜水果多吃一些，心理要保持平常心，不要活在別人的批評(píng)中，正能量心態(tài)最重要，每事情都是向好去想，不慌不忙，心腦血管得以放松，血?dú)饧跋到y(tǒng)正常運(yùn)作，身體健康身材自然顯然啦！</p>